15 фрази от Аарон Бек за любовта и психологията

Аарон Бек е психолог и професор по психиатрия в Университета в Пенсилвания. Световно известна с това, че е развила когнитивна терапия, първоначално за депресия и впоследствие се прилага за много други психологически проблеми, демонстрирайки голяма терапевтична ефикасност. Намерете тук някои от най -добрите му фрази в психологията.

Известни цитати на Аарон Бек

Най -силният човек не е този, който вдига по -голямата част от шума, той е единственият, който може да насочи разговора в мълчание към определението и разрешаването на проблемите.

Когнитивната терапия се стреми да облекчи психологическото напрежение чрез коригиране на погрешни и самостоятелни концепции. Когато коригираме грешни убеждения, можем да намалим прекомерните реакции.

Любовта на двойката се нуждае от постепенно обучение.

Някои автори концептуализират депресията като "синдром на изтощение" поради известността на умората; Те постулират, че пациентът изчерпва наличната си енергия през периода преди появата на депресия и че ситуацията с депресията представлява вид хибернация, по време на която пациентът постепенно натрупва нов клас енергия.

Защото и дайте шанс.

Ако напредваме, без да имаме ясно усещане къде отиваме или какво правим, ние сме осъдени да нараняваме себе си и другите.

Съпрузите трябва да знаят как да се адаптират, да разпознават грешки и да прощават.

Ако нашата мисъл е затънала от изкривени символични значения, нелогични разсъждения и погрешни интерпретации, ние наистина ставаме слепи и глухи.

Въпреки че любовта е мощен стимул за съпрузите и съпругите да им помагат и подкрепят решаващи да го подкрепят и да я накарат да расте.

Има специални качества като ангажираност, чувствителност, щедрост, съображения, лоялност, отговорност, надеждност, които са решаващи за щастлива връзка.

Ако нашето мислене е просто и ясно, ние сме по -добре подготвени да постигнем целите си.

Както се прилага за злоупотребата с вещества, когнитивният подход помага на хората да се изправят пред проблемите, които водят до емоционална мъка и да получат по -широка перспектива за тяхната зависимост от наркотиците за удоволствие и / или облекчаване на неудобството.

Съпрузите трябва да сътрудничат, компрометират и да продължат с решенията за солидарност.

Нашият начин на мислене определя до голяма степен дали ще постигнем целите си и ще се насладим на живота или дори ако ще оцелеем.

Съпрузите трябва да бъдат толерантни към конкретните дефекти, грешки и характеристики на другия. Ако тези „добродетели“ се отглеждат за определен период, бракът се развива и узрява.