Мозък, който пътува = здрав и щастлив мозък

Пътуването, смяната на сцената, откриването на нови култури и нови пейзажи е полезно за ума.

Това е потвърждение, което изглежда очевидно, тъй като всички сме пътували и усетихме неговите ползи в собствените си меса, но има и научни изследвания, които го демонстрират. Нашият мозък (по -специално мозъкът) и тялото ни стават по -здрави, когато пътуваме.

Няма значение дали ще наемете апартамент в Барселона, обиколете брега на Калифорния или открийте Тайланд в раницата. Независимо дали пътуваме далеч или близо до дома, сами или придружени, кратък или дълъг период, през лятото или зимата ... нека пътуваме къде и кога е, ние винаги ще получим големи ползи за нашия мозък.

Проучванията показват, че когато пътуваме, ние избягваме от рутината, откриваме нови среди, нови усещания, живеем нови преживявания, които ни обогатяват и увеличават креативността, паметта, доверието, пъргавината да решават проблеми и дори нашето щастие и продължителност на живота.

Ефекти от пътуването върху мозъка

Наистина, Хората, които пътуват (това е по -видимо при възрастни хора) се радват на по -добро здраве на мозъка. Мозъкът се променя през целия ни живот според нашето обучение (невропластичност). Как всички знаем, мозъкът работи така: това, което не използвате, се губи. Затова е важно да се намерят начини за укрепване и предотвратяване на заболявания. Точно когато нашите мускули се развиват, когато упражняваме, мозъчната ни тъкан се развива, когато мозъкът ни преодолее предизвикателствата, ние научаваме нови неща.

Когато пътуваме, стимулираме мозъка си чрез различни невронални последователности. Следователно, пътуването не само осигурява умствени ползи в настоящето (прекъсване, релаксация, откриване на себе си, отваряне на ума), но също така осигурява важни дългосрочни мозъчни ползи, създавайки по -голям когнитивен резерв и по -голяма устойчивост на влошаване на възрасти на възрасти напреднали.

Когато пътуваме или дори живеем време извън нашата страна, ние правим културно потапяне. Ние познаваме различни хора и интегрираме нови култури и нови начини на мислене за нашите идентичности, което увеличава въображението ни, креативността, както и невроналните синапси. Няколко научни изследвания са оценили креативността на хората, които са живели извън своите страни с хора, които не са пътували. Резултатите от различните доказателства, за които те представиха, показаха, че тези, които са пътували и имат мултикултурни преживявания, имат по -високо ниво на креативност от тези, които не са го направили.

Пътуването увеличава нашето самоувереност

От друга страна, как вече споменахме, пътуването увеличава доверието си в другите и в себе си. Смятаме, че сме на уникални места, които може би няма да посетим отдавна, ние се изключваме от рутината си и смеем да живеем невероятни преживявания, които никога не бихме си представяли, че ще можем да преодолеем. Нека да загубим страховете си и да се разраства със себе си.

Пътуването също увеличава гъвкавостта за решаване на проблеми и търсене на решения. Времето на живот с различна култура води до предизвикателства. Тези предизвикателства отварят ума ни. От друга страна, пътувайки, виждаме как другите култури се сблъскват с тези или други препятствия с нови перспективи за нас. Придобиваме нови възгледи, нови начини да фокусираме проблем и да продължим напред. Откриваме, че проблемът може да има различни решения.

И накрая, и бих казал, че в края на краищата това е най -важната полза: пътуването увеличава нашето щастие. Пътувайки, ние изпитваме много положителни усещания, ние се отпускаме, намаляваме нивото на стрес и увеличаваме усещането си за добро състояние. Чувстваме щастие по време на планирането на пътуванията, когато напускаме самолета, когато почиваме на плажа с добра книга, чукайки на новоизработеното легло, вижте диви животни, скачайте в парапланеризъм ... всеки избира дейностите, които най -много се радват и намерете щастие. Освен това, Тя ни позволява да се свържем с хората, които ни придружават и се срещат, Което е от съществено значение, за да бъдеш щастлив.