Херофобия страх или фобия на щастието

Когато сте щастливи, се наслаждавате на музика. Но, когато сте тъжни, разбирате текстовете. Анонимен

Концепцията за щастие е като Светия Граал в съвременната ера. Понякога материал или понякога нематериален, отнема толкова лица, колкото лицата са на тази планета Земя.

Умишлено комбинирахме щастието на много от нашето поведение в ежедневието: В целувките, работата, в правенето на любов, при децата, закупуването на стока, постигането на дадена цел, завладяването на изгубена кауза, в здравето, духовното или социално-икономическото благополучие, при преминаване на несигурност към сигурност и в много други аспекти.

The Източните култури намират щастие във вътрешния мир.

Това отражение не възнамерява да достигне до уникално и универсално определение на концепцията за щастие. Нито възнамерява да напише критериите за анализ по отношение на концепцията за херофобия или ирационален страх към щастието.

От една страна, има много определения за щастието, както можем да видим по -долу:

Съдържание

Превключване

• Определения за щастие
• Какво се случва, когато някой е различен и не търси щастие?
• Анализиране на емоцията на страха
• Най -често срещаните страхове, с които се сблъскваме
• Определяне на страха
  • Има страхове, свързани със загубите
  • Други страхове са свързани със социалното взаимодействие
• Някои характеристики за емоциите
  • Емоциите имат три компонента:
• Пътуване
• Определяне на щастието
• Какво е херофобия?
  • Етиология
  • Диагноза
  • Лечение
  • Предложения за промяна
  • Библиография

Определения за щастие

Настроение на веселия човек и доволен от ситуацията, в която живее. Нещо, което създава това настроение: "Да те имам до мен е най -голямото ми щастие" (Larousse, 2003).

Това е настроението, което е доволно във владение на стоката (Potes, 2013).

Будистите замислят щастието въз основа на 5 принципа: 1) Приемете и оцените промяната е фундаментална, 2) да се притеснявате е абсолютно безполезно, 3) Коренът на всички страдания е манията за ефимерни чувства, 4) Трябва да видим и разберем реалността за това, което наистина е и 5) медитацията е много мощно средство за избягване на страданието.

Щастието зависи от нас самите. Аристотел (384 до 322 a. ° С.).

Никога не съм мислил, че щастието има толкова тъга. Марио Бенедети; 1920-2009. Поет, драматург и уругвайски журналист.

За антрополога Марк епохата в книгата му защо живеем?, Определя го като липса на нещастие (Potes, 2013).

Емоционално благосъстояние. Удовлетворение, пълнота, хармония. Опит и опит на положителни емоции. Липса на страх (Punset et al, 2018).

Като обобщение, при тези дефиниции, щастие: те са настроения, чувства, благополучие, баланс, откъсване, вътрешен мир и благодарности. Медииран много пъти за пари и е свързан с потреблението и удоволствието. Въпреки това, по един или друг начин, по рационален или емоционален начин, ние търсим щастие почти автоматично.

Какво се случва, когато някой е различен и не търси щастие?

На първо място и само като педагогически ресурс, когато някой има различно поведение и се счита, че има болест, той отговаря на поне един от следните четири критерия (Halguin & Krauss, 2004):

1. Смущение: След като изпита болезнено или травматично събитие, изпитва физическа или емоционална болка и му струва работа, за да извърши най -простите си и ежедневни дейности.
2. Влошаване: Едно нещо може да доведе до друго и нарушеното състояние може да създаде влошаване на когнитивните, социалните и здравните умения като цяло. И, истински провал в социалното взаимодействие (училище, работа и семейство).
3. Риск за другите и за себе си: Хората могат да представляват риск за себе си и за другите. Потенциално може да предизвика агресия (самоубийство или убийство).
4. Неприемливо социално и културно поведение: Представени са поведения извън социалните норми и референтната култура.

Благодарност: Врата към положителното мислене и усещанията за благополучие

Анализиране на емоцията на страха

Има социални събития, които генерират определен дискомфорт: Те преминават от безпокойство, състояние на отвращение, може да се издигне до страх и дори да се превърне в фобия или ирационален страх.

Някои поведения, които като цяло генерират безпокойство на повечето, са: представете изпит, проведете интервю за работа, спортно състезание, първата сексуална връзка, говорете на публично място, посещението със здравен специалист, има тежест на работа, която надхвърля нашите способности и още.

Тогава Страхът и тревожността понякога са объркани или използвани като синоними и не са.

Тревожността е глобален и ориентиран отговор към бъдещето, което предполага когнитивни и емоционални компоненти, в които индивидът е необичайно загрижен, напрегнат и неудобен поради възможността за нещо ужасно се случва. Страхът се отнася до вродена, биологична алармена реакция, като се има предвид опасна ситуация или заплашва живота (Halguin & Krauss, 2004).

Докато тревожността поражда безпокойство или дискомфорт за бъдещето, страхът живее в дълбините на нашата ДНК И ни свързва с вродени преживявания и с минали травматични преживявания. Като цяло всички емоции имат отпечатък, тоест сензорно уплътнение (гледка, ухо, вкус, допир и мирис), свързано с житейски преживявания и е свързано с емоция. Ето защо някои хора имат незаличими спомени в положителното (първата целувка или сватбен ден) и в отрицателното (миризмата на болница или моргата).

Страхът ни позволява да оцелеем и да се измъкнем от опасностите, но също така може да съсипе живота ни. Това е може би най -мощната човешка емоция. Можем да открием собствените си страхове, правейки интроспективно упражнение всеки път, когато сме преживели състояние: аларма, сигнал, уплаха, фобия, ужас, паника, шок, ужас, терор или страх.

По този начин той присъства във всяко от нашите решения, които вземаме в ежедневието и насочваме живота си.

Ако надвишава определени граници, това ни вреди или Ако мозъкът ни интерпретира реалността по преувеличен начин, той ни недееспособни и се превръща в фобия. Ако по някаква причина свързваме страха: към конкретни събития или контексти, животни или конкретни ситуации, въпреки че те не са заплашителни, ще създадат отвращение, което ще може да образува фобия. Те активират предишните ни преживявания и степента на дискомфорт, която можем да изпитаме в бъдеще, дори в случай на наистина безобидни събития като: Напускане на дома, да видите куче или да изкачите самолет.

Вярваме, че съзнанието е това, което прави правилата, но в действителност се ръководим по всяко време от нашите емоции и те са тези, които печелят.

Днес знаем, че страхът надхвърля разума. Просто, но много сложно обяснение е, че когато човек се почувства уязвим, той изпитва несигурност, отвращение, страх или страх. И затова не сме изправени пред събитие, което наистина застрашава живота ни, емоцията реагира много по -бързо и рядко можем да контролираме това състояние с разума.

Най -често срещаните страхове, с които се сблъскваме

Някои страхове, с които се сблъскваме, тъй като човешките същества възнамеряват да бъдат в безопасност от смъртта и са от съществено значение за основното оцеляване. Други се научават, когато са свързани със стимул, който Поведенчески психолози обадете се: неутрални стимули. Например, слушайки звука на сеизмичния сигнал в Мексико Сити, ни генерира: стрес, тревожност, несигурност, отвращение, страх и в някои случаи панически атаки.

И други могат да инвестират логиката на ежедневието чрез парадоксално, което изглежда. Например, „ако се усилим да имам университетска степен, но само на дипломирането си най -обичаният роднина умира“, невъзможно е да не се свърже положително събитие с отрицателно.

Дори ако това се случи отново, "Постигам друга университетска степен, но точно същия ден получавам търсенето на развод от моя партньор”, Историята се повтаря, положително събитие носи отрицателно свързано. Блаженство Асоциацията създава отрицателна реалност. Последицата: "Страхувам се да не съм щастлив, защото да имам положително преживяване ме носи като фактура, за да премина през друго негативно преживяване в живота си “.

Определяне на страха

Страхът, според Дрей, „това е това Свързано нарушение на настроението за истински или въображаем риск или повреда”И това е често срещано чувство за всички човешки същества (Ramos, 2015).

Страх: Емоция, която Той се преживява пред истинска или непосредствена опасност че живеете като завладяващо и това излага на риск здравето и живота (Punset et al, 2018).

Страх: Интензивна емоция, активирана от откриването на a непосредствена заплаха, Включете незабавна алармена реакция Това мобилизира тялото чрез генериране на набор от физиологични промени. Тези промени включват бърз сърдечен ритъм, пренасочване на кръвния поток на периферията към висцера, напрежението в мускулите и общата мобилизация на организма, за да предприеме действия. Според някои теоретици страхът се различава от безпокойството във факта, че има обект (p. напр., Хищник, финансова разруха) и е пропорционален отговор на обективната заплаха, докато тревожността обикновено липсва обект или е по -интензивен отговор, който оправдава възприеманата заплаха (APA, 2010).

Има страхове, свързани със загубите

• Страх от загуба на любим човек
• Страх от загуба на двойка
• Страх от загуба на автономия
• Страх от загуба на здраве
• Страх да не загубите част от тялото
• Страх от загуба на икономическо и финансово състояние
• Страх от загуба на живот или страх от смъртта

Други страхове са свързани със социалното взаимодействие

• Страх да не бъдеш обичан
• Страх от самотата
• Страхувайте се, че нашето его ще бъде ранено
• Страх от компромиси
• Страх да се провали
• Страх от битието

Как да станете най -добрият си приятел

Някои характеристики за емоциите

Емоциите могат идват отвътре или отвън.

Емоциите имат три начина да преживеят:

1. Ние ги държим и млъкнем (имплозия). Ако това се случи, те ни причиняват болест, като го соматизираме.
2. Оставяме ги свободни и експлоатираме. Ако това се случи, ние ни създава проблеми, свързани с насилието и агресията.
3. Ние ги управляваме. Това е най -малко често, но е най -здравословното.

Емоциите имат три компонента:

1. Поведенчески: Това е самото поведение, което показваме.
2. Познавателни: Това е, което изразяваме по същество с лицето (усмивка, плач, изненада, радост, гняв) е частта, която можем да осъзнаем емоциите, които изпитваме и можем да им дадем име. Ако им дадем много конкретно име, можем да сме наясно с тях и да ги регулираме.
3. Неврофизиологични: Това е вътрешната реакция на тялото (изпотяване, тахикардия, тремор в краката, са хормонални и невротрансмитерни секрети). Те отразяват нашия интероцепция или реалност, които живеем вътрешно.

Те са картата за самоличност на нашата личност.

Дори начинът да ги изживеем е част от нашата идентичност, Те ръководят нашето вземане на решения, информират ни за настоящето, осъзнават как сме преживели миналото (страхове) и прогнозират бъдещото си поведение (тревожност).

Начинът, по който ги живеем, ни разказва много точно за нашето здравословно състояние или болести.

Пътуване

Какво те прави щастлив приятел на читателя? Има хора, които се грижат с малко и не се нуждаят от големи луксове, за да изпитат приятно състояние на спокойствие и релакс. В уникалността на всяко човешко същество има неща, които Те ни правят щастливи Не един на друг не толкова. Те са свързани с експериментиране или усещане: банални, прости, забавни състояния, които ни осигуряват малко спокойствие или тишина.

Сред тях са:

• Контакт с природата
• Яжте любимата чинийка
• Правете любов и споделете любов с близки
• Смекчете жаждата или глада
• Напишете поезия, шеги, научни статии или абсурдни неща
• Разсейвайте се със социалните мрежи
• Отидете на кино, един ден или играйте
• Отидете на почивка без притеснения
• Чувствам се влюбен
• Създайте, пишете или просто слушайте музика
• Миризмите, които ни напомнят за прекрасни моменти
• Вземете или вижте снимки
• Усещането да вземете хубава баня
• Заслужена почивка
• Спете здравословно или дори мечтая буден
• Топлината на дома или на обичаните хора
• Пейте и танцувайте
• Обмислете изгрева, обяд, здрач
• Почувствайте вятъра на лицето
• Получавайте благословии или поздравления от вашите собствени или непознати
• Постигане на икономическа сигурност
• Купете стоки
• Пригответе богата храна и я споделете с други хора
• Медитирайте, практикувайте йога, молете се и се чувствайте в мир
• Почувствайте радостта от живота и наслаждаването на живота

Както и да е, списъкът изглежда почти безкраен за щастие.

Eduard Punset (2018) В речника си на емоциите си отличава повече от четиридесет състояния или начини да се почувствате щастливи. В тяхната метонимия можем да разграничим някои от тях: спокойно, хармония, благополучие като цяло, емоционално благополучие, професионално благополучие -биене, хедонично благополучие, психологическо благополучие, социално благополучие, субективно благополучие, биене, Спокойно, блаженство, равнодушие, баланс, поток, слава, радост, съзнателност, вътрешен мир, пластичност, изобилие, релаксация, удовлетворение, спокойствие, спокойствие и спокойствие.

Определяне на щастието

Щастието е вътрешна задача и всеки човек е различен в живота, наслаждавайки му се и го създава. Само като препратка са няколко дефиниции без желание да изберете уникален и регулиран формуляр.

Това е състоянието на емоционалното благополучие. Удовлетворение, пълнота, хармония. Опит и опит на положителни емоции. Липса на страх (Punset et al, 2018).

Щастие: Настроение на веселия човек и доволен от ситуацията, в която живее. Нещо, което произвежда това настроение: Да те имам до мен, е най -голямото ми щастие (LaRousse, 2003).

Какво е Трипофобия? Симптоми, причини и лечение

Какво е херофобия?

Чрез парадоксално, което изглежда е фобията да бъде щастлива. Преминавайки през всичките му нюанси: Страх, отвращение или несигурност да бъдеш щастлив. И човекът с херофобия ще избегне свързани с факти, събития, ситуации или преживявания, свързани с живота или преживяването на собственото си щастие.

Хора с херофобия Те искат да се измъкнат от това, което ги кара да се чувстват щастливи (Torres, 2018). Това не означава, че те бягат умишлено до щастие или това, което ги кара да се чувстват добре, но се опитайте да поставите разстояние.

Етиология

Описва се като явление Мултифакторни свързани с едно или повече от следните събития:

• Задължението или Социален натиск да бъдеш щастлив Както в определени времена на годината (Коледа, Нова година, Свети Валентин и т.н.).
• Като едновременно преживях много щастливи събития и големи разочарования, природни бедствия, травми, трагедии или двубои. Което, непрозрачно насладата от положителни събития. Не забравяйте, че отрицателните емоции намаляват удоволствието, произведено от положителни емоции.
• Да преживея Предвиждаща ансия, свързана с приятни или положителни събития и несъзнателно се самоуправление да създаде противоположна реалност.
• Живеят в отрицателна среда Където се създава реалност на безпомощност, което създава обезкуражаването на това да си щастлив.
• Наличието на социални ценности, когато живеете без положителни социални изрази, е норма на социализация. Това е еквивалентно на живия живот постоянно с вина.
• Експериментирайте с отвращение, тревожност, несигурност или страх, достигайки до фобията, мислейки за това колко многогодишни положителни емоции могат да бъдат, както се случва, когато се разболеем от тъга и се превърнем в депресия.
• Имайки интроверсионна личност, където социално живеят огромен енергиен разход.

Диагноза

• Изживейте Нефобия (страх от нови)
• Представете някакво предишно тревожно разстройство (мъка, някаква специфична фобия, социална фобия, натрапчиво обсесивно разстройство или посттравматичен стрес).
• Имат личност, свързана с интроверсия.
• Имат нерешени дуели.
• Представете емоционално изравняване и усещане от страх, отвращение или несигурност с простия факт на мислене за изживяване на приятни ситуации по собствена воля или от социална покана на други хора.

Лечение

Поведенческа когнитивна терапия, насочена към примиряване на житейските преживявания от миналото.

Предложения за промяна

• Положителната емоция може да неутрализира ефекта на отрицателна емоция.
• Отрицателни емоции opacas към положителни
• Смейте да цените положителните преживявания на настоящето, въпреки че се представяше в миналото, свързано с отрицателни преживявания от миналото
• Консултирайте се с вашия надежден терапевт

Библиография

• APA (2010) APA кратък речник на психологията, редакция на модерния наръчник, Мексико.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Мексико.
• Halguin r. & Krauss s. (2004) Психология на аномалията (перспективи за психологически разстройства), редакция MC Graw Hill, Мексико.
• Саксии г. (2013) Зрителката, защо търсим щастие?, Получено на 11 декември 2018 г. в червено: https: // www.зрителят.com/новини/новини/на живо
• Punset e., Bisquerra r. и Laymuns G. (2018) Речник на емоциите и афективните явления, редакционната комуникация в Палауита.L., Валенсия
• Рамос а. (2015) Петте страхове, които споделят всички човешки същества, консултирани на 13 декември 2018 г., в мрежа: https: // www.Поверителното.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/terrors-universals-los-cinco-grandes-miedos-who-all-comparts_718067/