Как стресът влияе на двойните отношения?

Стресът се счита за най -проучената възвишение от години в областта на психологията. Ето защо знаем как се отразява както на личното, така и професионалното ниво.

Стресът играе много важна роля в отношенията, като строго влияе на голямо разнообразие от комуникация, съвместно съществуване, интимност сред другите.

Робърт Дж. Стърнберг, посочва това Ключовете за връзката са интимност, ангажираност и страст. Икономическите проблеми и претоварването на работата са някои от факторите, които бързо променят стреса, вредил на пълнотата на живота като двойка.

Други фактори, които стимулират стреса към отношенията, са отглеждането на деца или разпределението на домашните задачи, генериране на лошо разбиране и комуникация в дома.

В тази публикация ще намерите основните начини, по които проблемите, произтичащи от чувството на твърде стрес, пряко влияят на любовните отношения като двойка.

Съдържание

• 7 начина, по които стресът влияе на отношенията
  • 1. Разногласия
  • 2. Неразбираемост
  • 3. Обичайни дискусии
  • 4. Намаляване на лихвите и времето, инвестирани във връзката
  • 5. Чувства на вина
  • 6. Сексуални проблеми
  • 7. Семейни проблеми
• Какво да правя, за да съживите връзката?
  • 1. Управление на времето и графиците
  • 2. Подобряване на комуникацията
  • 3. Хранене интимност и сексуалност
  • 4. Двойка терапия

7 начина, по които стресът влияе на отношенията

Как стресът влияе на двойните отношения? По -долу знае някои аспекти на това как те пряко влияят на двойката.

1. Разногласия

Когато преминаваме през момент на стрес, дискусии и разногласия обикновено възникват. Стресирани хора показват раздразнителност и малко търпение, така че те могат да започнат да се появяват разногласия и с тях дискусии  за всичко.

Тези спорове могат да се превърнат в сериозни ситуации, в които едно просто несъгласие генерира писъци, съдебни дела, гняв, лоши думи и други начини да се реагира агресивно към двойката.

2. Неразбираемост

Един от основните фактори, които влияят на стреса върху отношенията, са Чувство на неразбиране и провал които възприемат една от двете части поради лошия момент, за който преминава през.

Някои хора, които поддържат изключително стресиращи товари, понякога обикновено смятат, че партньорът им не разбира ужасния момент, за който той преминава през деня им на ден.

Също така може да се случи, че продължителното излагане на високо напрежение в личната или професионалната сфера може да генерира, че някои хора плащат стреса си с другата страна.

3. Обичайни дискусии

Когато сме променени, обикновено се появява раздразнителност и дискомфорт В един или двамата членове на двойката, което най -накрая се превръща в увеличение на дискусиите. В двойки конфликти се генерират всички видове ежедневни ситуации и от малко значение, особено тези, свързани с ежедневното съвместно съществуване или комуникация.

4. Намаляване на лихвите и времето, инвестирани във връзката

Cope Нека в конфликт с баланса между личния и работния живот.

Трябва да вземем предвид, че споделеното време е важно за поддържане на комуникацията в двойката и емоционалната стабилност, факта на Прекарването на по -малко качествено време с другия човек може да повлияе негативно на връзката, както кратко и средно и дългосрочно.

5. Чувства на вина

Друг от най -често срещаните фактори, които възникват в тези стресови ситуации в двойката, е появата на чувства на вина от човека, който страда от него. Това чувство на вина се чувства, че не може да се наслаждава напълно на връзката, а също и за това, че се чувства отговорен за другия човек да се чувства неудобно в тази ситуация.

6. Сексуални проблеми

Твърде много стресът може да доведе до загуба на интимност чрез носене на сериозни комуникационни конфликти. Стресът може да причини проблеми като еректилна дисфункция, вагинизъм, намаляване или загуба на либидо.

Как да увеличим сексуалното желание

7. Семейни проблеми

Както вече споменахме, стресът води до силни дискусии, които съществуват както на нивото на двойката, така и в други области на ежедневието. Ето защо тези неудобства са представени в семейната среда или с далечни роднини.

Дискомфортът, който той издава, когато човек не се разбира с родителите на партньора си, може отведете ни до Ситуацията да се получи нечия страна, Кои психологически неблагоприят човек, който силно навреди на собствените отношения на двойката.

Какво да правя, за да съживите връзката?

Ако искаме да преодолеем и да получим стрес, за да не унищожим връзката, има определени стратегии, които трябва да приложим на практика.

1. Управление на времето и графиците

Важно е да имаме определени пространства между работа и семейство, по този начин ще можем да управляваме положително стреса, ние също ще постигнем a Хармоничен баланс между семейството и работния живот.

2. Подобряване на комуникацията

Трябва да отворите пространства, за да уведомите друг как се чувстваме и по този начин да засилите взаимното доверие. Да останеш мълчалив може да породи безсилие и дискомфорт още повече във връзката.

3. Хранене интимност и сексуалност

Преживейте интимността и страстта могат да помогнат да се справите с ежедневния стрес. За да направите това, комуникацията между двойката и отново се свързва чрез сексуалността.

4. Двойка терапия

В случай, че стратегиите не работят, препоръчителното е да се консултирате с двойка на двойка терапия. Това може да помогне на двете страни да се справят с последиците от стреса, подобряване на комуникацията, засилване на взаимната подкрепа и ангажираност.

Няма съмнение, че стресът е много влиятелен в ежедневието ни, така че трябва да му се обърне внимание. Необходимо е да поемем управлението си по положителен начин, така че истинският натиск, който можем да окажем в даден момент в наша полза.

Библиографски справки

• Бискоти, или. (2006). Двойка терапия: системен вид. Буенос Айрес: лумен.
• Borgarello, m.И.; Лосардо, r.J. (2021). Предотвратяване на стрес и изгаряне от здравния екип: Връзката с качеството на здравеопазването и безопасността на пациентите. Аржентина Медицинска асоциация Списание 134 (2): PP. 4 - 8.
• Кристенсен, a.; Аткинс, г.° С.; Yi, J.; Baucom, d.З. & George, W.З. (2006). Двойка и индивидуална корекция в продължение на 2 години след рандомизирано сравнение на клинично изпитване спрямо интегративна терапия с поведенчески двойка. Списание за консултации и клинична психология. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Биология на страха. Стрес и чувства. Барселона: Редакционна платформа.