Как да откриете и какво да правите, ако имате токсично приятелство

Много пъти сме чувствали, че имаме приятел, който произвежда противоречиви усещания. Обичаме го, но се чувстваме неудобно, когато сме в неговата компания. Ние сме в напрежение и когато оставим един вид облекчение, че не знаем как да обясним.

Това чувство на облекчение ни кара да се чувстваме зле, смятаме, че сме егоистични, защото се чувстваме така. Създаден е порочен кръг, в който преминаваме от лоши, когато сме с тях и по това време виновни за мислене вътре в нас че се чувстваме по -добре, когато си тръгнат. Сякаш непрекъснато ги предадохме.

Първото нещо, което ще направим, е да знаем дали сме изправени пред токсично приятелство:

Има няколко фактора, които се повтарят във връзките, установени с токсични хора:

1. Винаги трябва да правите това, което искат. Ако не, те не отиват на плановете, оставяйки патент, който е бил заради вас. Те са сами, защото сте решили да правите това, което не им харесва. Те жертват и почти винаги се отказват, излизайки с неговите.
2. Те подчертават вашите дефекти или неуспехи. В много случаи преувеличава. Виждайки неща, които другите не виждат. Те създават несигурност.
3. Те ви изпращат съобщения, свързани с други, които се смеят или искат да ви изневерят. Само те наистина те обичат и се грижат за теб. Останалото се възползва от вашата доброта.
4. Те ви контролират, с въпроси къде сте били, защо не сте отговорили на обаждането си, с кого ще .. Те ревнуват.
5. Те отиват от гняв, за да ви забавляват с нещата, които се претоварват. По това време се чувствате ангажирани да ги компенсирате и затова те гарантират, че не сте в състояние да им кажете, че нищо.
6. Не чувствайте увереност да ви казвате своите тайни. Страхувате се да не ви съдите. Понякога те не го правят изрично, те използват забулени упреци, инквизитор изглежда, лоши лица ..
7. Те ви наказват по очевиден, но не изричен начин. Изведнъж те вземат, за да отговорят на вашите обаждания или съобщения, те отговарят с еднозначни.
8. Не се радвайте на вашите успехи или добри новини. Те винаги виждат отрицателната част, като ви обезкуражават, когато сте щастливи за нещо, което ви се е случило.

Накратко, те ви карат да се чувствате зле, не сте доволни от тях. Трябва да решите дали искате да продължите да сте в контакт с такива хора.

Решението. Искам да продължа или не?

Ако сте наясно, че не искате да продължите да преминавате през чувството на дискомфорт, което вашата компания произвежда или смятате, че е невъзможно да получите промяната или дори, че не си струва да полагате тези усилия. Вече имате отговора, единственият вариант е да се измъкнете.

Но, ако напротив, сте решили, че искате да продължите до себе си. Че въпреки тези неприятни усещания има надежда за промяна. И най -вече, че искате да рискувате да установите друга динамична връзка с тези приятели, подгответе се да поставите цялото месо на скара.

Първият: себе си

Вече сте решили, че ще се борите да трансформирате тази връзка с приятелството. Това решение трябва да бъде придружено от ограничения. Първият и най -важен сте вие:

• Дайте си период от време. Не можеш да чакаш завинаги.
• Поставете някои червени линии. Трябва да знаете какво няма да издържите още веднъж.
• Не се колебайте. Взехте решение и сте убедени, че това е единственият вариант.
• Не забравяйте, че сте в правото си да изложите чувствата си.
• Пригответе се за отрицателна реакция.
• Мислете, че сте обучени да променяте нещата.
• Не се чувствайте виновни. Опитвате се.
• Бъдете искрени с вас и с него.

Къде да започна

Ами знаете какви са вашите граници, а също и вашите силни страни. Вие сте сигурни, че искате да се обърнете към това, което чувствате с приятеля си. Е, време е да подготвим реч от увереност, за да се изправи пред него с него. Обяснете какво ви се случва, дайте примери, винаги говорете от чувствата си, от сърце.

1. Изберете приятелско място, вие харесвате и двете, и в което те не могат да ви прекъснат.
2. Авези го, че имате какво да споделите с него, което е важно и за двамата. Какво искате да ви позволи да говорите без прекъсване.
3. Подсилва по всяко време идеята, че искате да останете своя приятел. Опитайте от първия момент, че не се чувствате в ъгъл. Намеква по случай ситуации, в които сте били щастливи. Поставете ги като пример за това, което харесвате в него. Затворете с идеята, че всичко ще бъде по -добре от сега.
4. Слушайте го, когато ви даде вашите обяснения. Бъдете нащрек да не се заплитате, не жертвайте, не оставяйте с вашите ... Ако използвате някой от тези механизми, уведомете го, отново е уверен.
5. Използвайте съпричастност, Бъдете наясно, че това, което казвате, предизвиква голямо влияние върху него.
6. Дайте му време той да преразгледа. Изчакайте няколко дни, за да можете да обработите всичко, което сте ви казали и каква е вашата реакция.

И накрая, не забравяйте, че ако не работи и всичко продължава същото, винаги можете да вземете възможността да се отделите от него. Вие решавате кого искате да свържете. Не сте задължени да прекарвате времето си с тези, които не се справят добре.