Как работи терапията с човешки нужди (и какви са)

Съдържание

• Човешки нужди и терапия, ориентирана към клиента
• Какви са човешките нужди?
  • 1. Физически нужди
  • 2. Емоционални нужди
• Как работи терапията с човешки нужди?
• Теорията на очакването за спазване на мечтите
  • Библиография

Човешки нужди и терапия, ориентирана към клиента

Той Фокус, съсредоточен върху човешките нужди Това е вид психотерапия, която се основава на предположението, че човешките същества имат вроден набор от „основни нужди“ и ако тези нужди не са удовлетворени, може да се появи психологическа мъка. Лекарите смятат, че тези нужди са усъвършенствани в продължение на хиляди години и ние сме изградили ресурси, за да помогнем за задоволяване на тези нужди.

Когато тези ресурси не работят и една или повече от нашите нужди не са удовлетворени, тогава можем да страдаме психологически. Помагайки на хората да установят коя от тези нужди не се удовлетворяват, терапията, насочена към клиента.

Идеите зад този подход се развиват бавно, но прогресивно в рамките на психотерапията от векове обаче, адаптацията в един вид терапия е въведена през 2003 г. от Джо Грифин и Иван Тирел. На тази страница ще видим какво работи терапията с човешките нужди и свързаната с тях теория на сънуването.

Какви са човешките нужди?

Когато говорим за човешките нужди, говорим за това, което човек се нуждае от вродено за неговото физическо и психическо благополучие. Смята се, че това знание за това, от което се нуждаем, са били програмирани в нас чрез нашите гени и че нашите нужди са се развили и адаптирали според съвременния живот.

Има два страхотни типа нужди: физически и емоционални.

1. Физически нужди

Нашите физически нужди са сравнително прости; Като живи същества, че имаме нужда от въздух, за да дишаме, пиеща вода, храна, за да ядем достатъчно и да се защитава срещу елементите. Без тях не бихме могли да оцелеем дълго време. В допълнение към тези съществени нужди, други физически изисквания включват необходимостта от упражняване на нашите мускули и стимулиране на сетивата ни. Също така инстинктивно търсим дом, в който можем да отглеждаме, възпроизвеждаме и отглеждаме децата си. Всичко това може да звучи много основно, но това са желанията и нуждите, които сме наследили от първите мъже.

2. Емоционални нужди

Нашите емоционални нужди са малко по -сложни и са се адаптирали към това как сме се развили. В основата на тези нужди е желанието да се свържем с външния свят и да търсим нашата реализация. Когато тези желания не са изпълнени, можем да понесаме емоционална мъка под различни форми, което води до психични заболявания.

Емоционалните нужди, описани в терапията на човешките нужди, са следните:

• Сигурност - Необходимостта от намиране на безопасна територия и среда, в която можем напълно да развием.
• Внимание - Необходимостта да се обърне и да получи внимание.
• Усещане за автономия и контрол - Чувствайте, че можем да правим нещата за себе си и да имаме чувство за отговорност.
• Емоционална интимност - Знаейки, че поне един човек, който напълно приема.
• Чувствайте се част от общност - Знайте, че ние сме част от нещо по -голямо.
• поверителност - Имайте възможност да разсъждаваме и консолидираме собствения си опит за себе си.
• Чувство за принадлежност в социалните групи - Знайте, че ние сме ценени в социална среда.
• Усещане за конкуренция и изпълнение - Знайте, че сме компетентни и успяваме в нещо.
• Значение и цел - Чувство, което е последователно в това, което правим и какво мислим.

И двете нужди на нуждите могат да имат един ефект един върху друг, така че всеки трябва да бъде разгледан в рамките на Терапия с човешки нужди. В допълнение към тези нужди, психотерапевтите на настоящото твърдение, че имаме водещите системи в себе си, които ни помагат да посрещнем тези нужди, те се наричат ​​нашите ресурси.

Тези ресурси Включете:

• Способността за развитие на дългосрочна памет, Това ще ни позволи да увеличим знанията си и да научим нови неща.
• Способността за свързване с другите чрез изграждане на добри отношения и съпричастност.
• Способността да си представяме, Това ни помага да привлечем вниманието си от емоциите си и да решаваме проблеми по творчески начин.
• Способността да се мисли рационално, Анализирайте и планирайте.
• Способността да бъдеш обективен.
• Способността за сънуване, метафорично, да предложим цели и постижения относно нашите очаквания.

Когато тези ресурси не работят правилно, това може да ни причини емоционална мъка. Терапията с човешки нужди се стреми да установи дали това е проблем с ресурсите, както и да я решат.

Как работи терапията с човешки нужди?

Подходът към човешките нужди се фокусира върху настоящето и разглежда практическите решения на емоционалните проблеми. Чрез дискусията и различни техники, използвани от терапевта, терапията има за цел да установи какви нужди или нужди не се удовлетворяват, защо те не се отговарят и как това може да бъде променено.

Терапевтът трябва да адаптира решенията за всеки индивид въз основа на техния личен опит и притеснения. Смята се, че е полезно за различни теми, включително тревожност, депресия, управление на гнева, пристрастяване и затруднения в отношенията.

Теорията на очакването за спазване на мечтите

Целта на нашите мечти е много обсъждана тема в света на психологията и, разбира се. Тази теория, известна като теория за изпълнение на очакванията на мечтите, подсказва това Целта на нашите мечти е, че ни позволява да изпълняваме незадоволени емоционални очаквания.

Теорията на мечтите подсказва, че мечтите ни са метафорични представи на неизвестни импулси. В теорията има три ключови точки:

1. Мечтите са метафорични преводи на очакванията, които имаме, когато сме будни.
2. Всяко очакване, причинено от емоционалното активиране, върху което не действа, се трансформира в сънища.
3. Сън.

Вътре Терапия с човешки нужди, Вашият терапевт може да ви попита за вашите мечти, защото метафорите често имат терапевтична стойност. Чрез мечтите ви терапевтът може да успее да ви помогне да разберете какво е емоционално притеснително по -подробно.

Библиография

• Фрик, Уилард Б.(1973): Хуманистична психология. Буенос Айрес: Гуадалупе.
• Маслоу, a. (1954): Мотивация и личност. Барселона: Стрелец.
• Маслоу, a. (1973). Самоуреализираният човек: към психология на битието. Кайрос: Барселона.
• Маслоу, a. (2005). Управление според Маслоу. Барселона: Payós Ibérica.