Как да разпознаем първите признаци на депресия

The Депресията е болест, която засяга ума и тялото, произвеждащи промени при ниво на сън, апетит и възприятие, които имаме от себе си и света като цяло. Депресията не е знак за слабост, нито е личен избор, това надхвърля нормалните страдания.

Ако сте депресирани, ще имате някои признаци и симптоми, които могат да продължат седмици и години, ако не следвате правилното лечение. За да знаем, че наистина страдаме от депресия, тя трябва внимателно да бъде поставена не само в психологическите му симптоми, но и в физиците.

Различните проучвания предупреждават, че депресията ще засегне 40% от испанците в даден момент от живота им, но че само половината от тях ще бъдат правилно диагностицирани и лекувани.

Но защо не отидем при професионалисти? Д -р Мариса Наваро, терапевт и автор на книгите „Емоционална медицина“ и „Ефектът на Тарта“, казва, че живеем в конкурентно общество, в което ние не си позволяваме да бъдем уязвими и в които психичните заболявания не се приемат. Дори тези, които посещават психолога или психиатъра, продължават да са подозрителни.

Много от нас вярват, че това е нормална част от нашия живот, като сме тъжни или преминават през етап на тъга. Този експерт също обяснява, че начинът, по който сме били адекватни, влияе върху всички мъже, които го виждат по този начин.

Важно е обаче, преди да отидете при специалиста, трябва да знаете? Много депресии започват със страданието на картина на тъга, безпокойство или стрес, Генерирано от някакво определено обстоятелство или просто защото в живота е нормално да преминем през различни състояния в нашата емоционална равнина и като не ги посещават, те в крайна сметка страдат от тежка психиатрична депресия или проблеми.

"Трябва да се решат психични и психически здравословни проблеми, правилно и като всяко заболяване, Възможно най -скоро, тъй като, освен че усложняват, те се разширяват като петна от масло, причинявайки други здравословни състояния като цяло, като храносмилателна, дерматологична, сърдечни проблеми ”, Здравният експерт коментира.

От друга страна, Националната медицинска библиотека на Съединените щати прави задълбочено разграничение в своето определение за депресия: "Може да се опише като факт, че се чувствате тъжни, меланхолични, нещастни, унижени или срутени. Повечето хора се чувстват така от време на време за кратки периоди, казва д -р Мариса, разкривайки също, че клиничната депресия предполага, че всички тези чувства пречат на живота ви за период от няколко седмици или повече.

Съдържание

• 10 признака на депресия
• Видове депресия
• Никога не се самоуверете
  • Библиографски справки

10 признака на депресия

Според здравето на психията, симптомите, на които трябва да сте много нащрек, са следните:

1. Постоянно тъжно настроение, чувство на безпокойство и това Нищо няма смисъл
2. Промени в навиците за сън, Понякога много сън или трудности да го съгласувате
3. Намален апетит и загуба на тегло или Увеличаване на апетита и продължително увеличение на теглото
4. Недоволство и незаинтересованост За дейности, на които се радвах преди, включително секс
5. Неспокойствие, раздразнителност
6. Устойчиви физически симптоми, които не реагират на лечението, като хронична болка или храносмилателни разстройства
7. Трудно се фокусира по време на работа или да запомните нещата или да вземате решения
8. Загуба на енергия или постоянна умора
9. Чувство на вина, безполезност, безнадеждност
10. Постоянни мисли за самоубийство или смърт

Ако страдате или отбелязвате, че някой във вашата среда има някои от тези симптоми, се препоръчва да посетите лекаря възможно най -скоро, за да коментирате и да определите възможността за претърпяване на депресия.

Видове депресия

Според Националната библиотека по медицина на Съединените щати, най -често срещаната депресия е тази, известна като голяма депресия, И това е този, в който Чувството на тъга, загуба, гняв или безсилие пречат на ежедневието в продължение на седмици, или по -дълги периоди от време.

От друга страна, Устойчиво депресивно разстройство Това е депресивно настроение, което продължава две години, през което пациентът може да има моменти на голяма депресия заедно с времена, в които симптомите са по -малко сериозни.

Съществуват обаче и други форми на депресия, като след раждането, със симптоми на голяма депресия; Предменструален дисфоричен (TDP) или депресивни симптоми, които се случват седмица преди менструацията и изчезват след менструация.

Сезонно афективно разстройство (TAE), това се представя по -редовно през есента и зимните станции, най -вероятно поради липса на слънчева светлина, голяма депресия с психотични характеристики, Това се случва, когато човек страда от депресия с липса на контакт с реалността и накрая биполярно разстройство възниква, когато депресията се редува с мания, известна като маниакодет.

Никога не се самоуверете

Експертът препоръчва Никога не се самоувеждайте или не се опитвайте да търсите наркотици онлайн Това може да помогне за борбата с тази ситуация. Специалистът посочва, че лекарствата винаги трябва да бъдат предписани от професионалист, но това е нещо, което почти никога не се прави.

Какво можем да направим, за да предотвратим негативните настроения? Най -препоръчителното, когато се чувствате депресирани, е да спортувате, да се храните правилно, да се отнасяте до хората, които ни карат да се чувстват добре и да се измъкнем от тези токсични хора, да се научат да съживяват нещата и винаги да поискат помощ, когато е необходимо.

Библиографски справки

• Алианс за депресия и биполярна подкрепа (DBSA), депресия: (Алианс за подкрепа на засегнатите от депресия и биполярно разстройство [DBSA): Обща информация за депресията, включително достъп до помощ на телефони (линии на криза) и групи за подкрепа