Как да играете фонова и да се засилите

Колко пъти сте чувствали, че сте на път да играете предистория? Какво няма смисъл нищо или че сте на път да избухнете и да не издържите повече? Ако това е вашият случай, ви каним да прочетете тази публикация, в която ще откриете как да играете на фона и да се укрепите.

Ако в един момент сте мислили за дъното на дъното, е най -лошото нещо, което може да ви се случи Позволете ми да ви кажа, че грешите. Ако стигнете до дъното, това е, защото вече не можете да паднете, което отваря втора възможност. Можете да останете там, потънал в собствената си болка или можете да използвате този фон, за да вземете импулс и да излезете отново.

Както знаем това Получаването на сила за приемане на този импулс не винаги е лесно. Всъщност през повечето време обикновено е сложно, защото повърхността е малка и хлъзгава.  Освен това всички сме имали това чувство в един момент. Всички сме живели психични, емоционални и физически предизвикателства, които са в състояние да се разпаднат, да ни карат да се чувстваме отчаяни и затруднени.

В тази статия обясняваме какво значение има емоционално и как да се укрепи от него.

Съдържание

• 5 неща, които трябва да помните, когато отново получите предистория
  • 1. Учете се от минали преживявания
  • 2. Почувствайте болката си без привързаност, не я потискайте
  • 3. Дайте си малко време за размисъл
  • 4. Потърсете ума си да тече
  • 5. Очевиден парадокс
    • Препратки

5 неща, които трябва да помните, когато отново получите предистория

1. Учете се от минали преживявания

Ако четете тази публикация, може би защото смятате, че сте на път да играете предистория, ако още не сте ги направили. В допълнение, трябва да знаете, че това, което изглежда като бездънен кладенец с световъртеж, всъщност има край.

Не отричайте това, което вече сте живели и не се срамувайте от всичко лошо, което сте се случили. От паметта на опитни страдания можете да разберете и по -добре да приложите следните предложения. По този начин философи като Карл Джаспърс казваха, че болката често ни поставя в гранична част, където сме длъжни да вземаме решения.

Също така, проучвания като тези, проведени от д -р Ян Макенсън, показват, че психологическото страдание е преживяно по същия начин като физическото състояние. Управлението на тези държави е от ключово значение за по -нататъшно хронифициране на това състояние.

2. Почувствайте болката си без привързаност, не я потискайте

Нека емоциите текат, дайте си възможност да почувствате това безсилие, това разочарование включва онзи гняв, който ви нахлува И това не ви позволява да сте щастливи. Определянето на това, което чувствате, е единственият начин да пуснете тази болка. Ако се опитате да се разсейвате, мислейки за нещо друго, тези емоции ще продължат да растат, борейки се с мястото си в ума ви.

Тъга, емоция, която ни кани на размисъл

Почувствайте болката си, без да се придържате към него. Просто го пуснете. Не търсете решения, не изглеждайте виновни. Противно на това, което може да изглежда, тези емоции няма да ви погълнат, но ще ви прехвърлят и ще ви оставят свободни.

3. Дайте си малко време за размисъл

Това е отражението, което променя всичко. Имате нужда от време, за да му придадете смисъл на това, което сте живели, за да разберете как ви е повлияло. След като оставите емоциите да текат, е време да започнете да облекчавате ума си и да облекчите сърцето си.

И така, че да почувствате, че мирът вътре трябва да приложите на практика следното:

• Размишляването не означава игра на играта за вина, а да сме наясно с нашата отговорност, да ни прости и да вземе положителни решения, които ни правят по -силни всеки ден.
• Вземете цялото време, от което се нуждаете. Само дълбоко отражение, което дава в резултат на това, научен урок е това, което ще ви помогне да излезете от дупката, която ви държи потънала.
• Научете по това време на размисъл, за да събудите потенциала си в устойчивост. Проучвания, проведени от Робърт Стюарт, проведени в Университета на Марсилия, посочват това Инвестирането в това психологическо измерение е да спечелите в добре поведение.
• Ако нашето себе си е останало твърдо, ставането ще бъде много по -лесно. По този начин се възползвайте от падането си като възможност да ви покажете тази любов към себе си.

4. Потърсете ума си да тече

На много хора, които смятат, че са докоснали дъното, нямат право да се изключват от проблемите си. Те седят да мислят и помнят всичко лошо в живота си. Но намирането на пречка не означава, че не може да се вземе решение и да се намери нещо още по -красиво по новия път.

За да се измъкнете от това страхотно днес, в което се чувствате потопени, вместо да обръщате нещата, най -добре е да намерите изход, който позволява на ума ни да тече. Творческите дейности, като музика, упражнения или медитация, са елементи, които ни дават възможност да оставим момент на вредното и наситено пространство, в което се срещаме, за да преминем към нов сценарий и да се върнем с обновена енергия.

5. Очевиден парадокс

Докато падате, страдате от ситуациите, които живеете, защото не знаете как сте виждали,. Но когато Играете назад и разпознавате в него, придобивате различна перспектива.

Докато CAES усещате световъртежът да видите как се отдалечавате от изхода; Отдолу искате спокойствието, което вече сте паднали, че вече не можете да паднете и че имате възможност да останете там или да мислите как излизате. Трябва да вземете Осъзнаване на вашата реална ситуация и решението и ангажираността да се измъкнете от това и да си възвърнете контрола върху всичко. Тогава, когато започнем да осъзнаваме всичко, което е в ръката ни, да се качим отново и да не падаме отново, и там се фокусираме.

Препратки

• Изображение: Снимка от Mavluda Tashbaeva в Pexels