Как да стимулираме мозъка си да мисли и разреши конструктивно
- 681
- 115
- John Schmitt
Човешките същества са родени с прекрасен подарък, мозъкът ни, Мозъкът ни може да ни помогне да получим това, което искаме. Това, от което се нуждаем, е да го стимулираме да функционира ефективно и по този начин да постигнем целите си, да мислим по резолюция и конструктивен начин.
Имаме на разположение най -мощният компютър на планетата, мозъкът ни!
Ето няколко начина да стимулираме нашия прекрасен мозък
- Решете Пъзел, шахматна игра, меморама, кръстословица, гатанки, това ще помогне на вашата умствена пъргавина.
- Прочети книга, Поне по един всеки месец.
- Вземете много вода. Вода, овлажнява тялото ни, но и мозъкът ни.
- Изградете положителни и конструктивни мисли: Можете да направите списък с мисли, например: мога да постигна това, което предлагам.
- Упражнявайте се. Ходенето, плуването или упражненията, които харесвате, също ще ви помогне да освободите ендорфини.
- Дишайте дълбоко, Всеки ден отнема моменти, за да диша дълбоко. Се стреми, като брои до 5, въздухът проверява няколко секунди и го издиша бавно.
- Смейте се. Смях, непогрешимо лекарство.
- Правете различни дейности. Помислете за извършване на нови дейности, стимулира ни мозъка.
- Спокоен сън. Не забравяйте да спите поне седем часа на ден, за да презаредите добре батериите.
- Научете езици, поне две.
- Консумирайте добра храна за мозъка си, Протеини като месо, пиле, плодове, зеленчуци ..
- Пишете за тема, която ви харесва, това е от ваш интерес. Можете да го направите на ръка, в бележник или дори можете да го направите в блог.
- Заклинания с главата надолу. Мозъкът ви ще свикне да извършва този тип операции. Можете да упражнявате своето визуално мислене по този начин.
- Пътувания и научете за различни места, държави, държави.
- Направете суми и акаунти, всички психически.
- Практикувайте с паметта си, Опитайте се да запомните някои телефонни номера, адреси, имена и т.н.
- Слушам музика, за предпочитане и от време на време той слуша класическа музика, още по -добре за вашия мозък.
- Практикувайте визуализации, Можете да си представите как във филм, вие сте главният герой, правите приятни неща, постигате неща.
- Гледам филми На различни езици.
- Район и вашата атмосфера. Променяйте често позицията на предметите и мебелите, това е креативно, разнообразие от време на време.
- Водете различни маршрути всеки ден. Променете маршрута на улиците, когато излизате на работа или на друго място.
- Бъди креативен. Можете да приложите креативността си по много начини, например рисуване, правене на занаяти и т.н.