Хронопатия, манията да се възползвате от препоръките на времето 10

Вземете розите, докато можете
Бързо време лети.
Същото цвете, на което се възхищавате днес,
Утре ще е мъртъв ..

Уолт Уитман (1819-1892)

Днес говорим за хронопатия като манията да се възползваме от времето, особено в свят, в който преобладава производителността.

Както южнокорейският философ, Бюн Чул Хан заяви: "Сега човек се избухва, че се изпълнява ... което завършва със синдрома на изгоряния работник".

В момента, какво Много хора се стремят да се стремят към максималната ефективност, така че способността да се възползват максимално от времето е високо ценена. Това обаче не винаги може да бъде полезно, особено за стреса, който може да донесе.

Съдържание

• Какво е хронопатия
• Как живеят хората с хронопатия и какви са последствията?
• Истинската почивка
• Някои препоръки да се научите да си почивате
  • Библиография

Какво е хронопатия

Хронопатия Това е сложна дума, получена от гръцки Кронос, Който в гръцката митология се считаше за бог на човешкото време, тоест всичко, свързано с календари, култури и гари, докато думата Патос Той превежда като страдание или болест, Сред другите му значения.

Именно заради това, Хронопатията се отнася до един вид синдром, при който хората се обсебиха с течение на времето И как да се възползваме от това, независимо колко са изтощени, че се чувстват.

Важно е да се подчертае, че хронопатията не се обмисля в никакво ръководство като психично разстройство, а че се счита за състояние, което генерира дискомфорт за тези, които страдат от него и които дори могат да причинят хроничен стрес.

Интересно е, че подходът, направен от философа Ксавиер Зубири, относно описателната концепция за времето, защото, той посочва, че времето има свои собствени и особени герои, различни в зависимост от временните неща, тъй като например „„ Същото е Не е същото не е същото физическо време, което психичното време ". Така че времето се представя като нещо, което върви върви, подарък, който се прави и отива в бъдеще, така че времето е пропуск, който има три части: подарък, минало и бъдеще.

Въпросът за времето е източник на вдъхновение в много митологии; В случая с гръцкия свят именно Кронос поглъща децата си, издигайки себе си като идея, която поражда всички неща и ги поглъща по -късно.

Хората с хронопатия на живо, които гледат часовника и попълват дневния си ред, възлагат задача на всяко пространство, което виждат празно. Целта е да се избегне това, което би било наречено „Мъртви времена“.

Това явление беше това, което вдъхнови психиатър Мариан Рохас, пишех книга, озаглавена Как да ви направят добри неща, в който той предполага, че човекът трябва да се отърве от тиранията, която представляват двете часовници.

В своята работа авторът поставя под въпрос фразата „Нямам време“, тъй като, въпреки. Това е така, защото tOdes имат еднакво количество часове на ден, но не всеки може да избере как да използва времето си или как да го инвестира, защото задълженията не го позволяват. Във всеки случай поканата на автора е Научете се да правите нещо, което представлява предизвикателство за много хора в тези съвременни времена.

Как живеят хората с хронопатия и какви са последствията?

Хората, обсебени от това, че се възползват от времето, обикновено живеят, както следва:

• В постоянно бързане, сякаш се състезават и трябва да постигнат гол.
• Те не успяват да спрат или почиват, дори когато са изтощени.
• Те не се радват на настоящия момент, простите удоволствия на живота или компанията с близките си.
• Те имат идеята, че имайки малко свободно време, те ще бъдат оценени като мързеливи.
• Те изпитват вина, тревожност или безсилие, ако не правят никаква дейност.
• Те имат малко търпение, защото истината е, че се надяват да разрешат всички въпроси веднага.

От този начин на живот произлиза не само физически, но и психическо изтощение; състояние на хиперактивност, което предотвратява ясното мислене. В допълнение, те имат изкривено възприятие във времето, тъй като смятат, че това се осъществява при главозамайващи ритми; Те изпитват стрес и високи нива на напрежение, които, ако бъдат удължени, могат да ги накарат да страдат от други промени като мускулни болки, безсъние и хипертония.

В най -сериозните случаи хората, които са по -фокусирани върху това как да се възползват от времето, могат да се изключат от техните емоции и чувства.

Истинската почивка

За автора, посочен по -горе, времето за почивка е в изчезване и цитира писателя Грегорио Мараьон, за когото „Скоростта, която е добродетел, поражда порок, който е бърза“. Това се дължи на идеята, че имате това, Набързо, по -добри и по -големи резултати в живота.

Трябва също да се отбележи, че Тъгата на неделя следобед или „тъмна неделя“ се случва, когато хората живеят интензивно през седмицата, Тогава пристигат забавните планове за петък и събота, но в неделя всичко се променя, защото са сами със себе си, без излишни дейности и не знаят как да се справят с него. В неделя, тогава тези хора, обсебени от възползването от времето, могат да изпитат вина или усещане за вакуум. По този начин, тя се увеличава първата индикация: почивка!

Именно по това време човекът започва да преосмисля живота и инициира нов етап, в който той дава значение на това, което наистина го заслужава. Не е необходимо обаче да се достигне до тези крайности, за да се води здравословен живот.

Някои препоръки да се научите да си почивате

Сред препоръките за пауза са следните:

1. Научете се да спирате: За да наблюдавате наистина и да се насладите на случващото губи, тъй като се наслаждават на удоволствие, здраве и по -добро качество на живот се печелят. Дори и най -големите времена на свободното време; Пример за това беше великият философ Рене Декарт, който имаше видения и мечти, след като почиваше няколко месеца. По същия начин откритията на Нютон бяха дадени в покой; Платон направи своя максимален център от градините на Академ и известния викЕврика! От Архимед се казва, че това се е случило, когато е бил потопен във вана. Дори най -големите гении се нуждаят от момент на пауза, а не неистов живот.
2. Вземете място за самота: Да се ​​учи от мълчанието и да възобнови проектите и илюзиите на живота с истинска страст. Е, светът страда от стрес, който не позволява на всички да слушат вътрешния си глас и да познават себе си.
3. Насладете се на неделя: Напускане на социални мрежи и телефон, както и часовника. Това е печалба, тъй като носи мир и спокойствие.
4. Избягвайте да покривате твърде много: Да се ​​научиш да делегира задачите или да се откажеш, ако е необходимо, да отидеш да се наслаждаваш на природата, плажовете, планината, морето и да преживееш други усещания, които носят истинска наслада и да накараш човека да се чувства пълноценен.
5. Оставете белите пространства на дневен ред: За просто изключване и почивка. Само тогава може да се възстанови енергията.
6. Опитайте се да не планирате всичко: Това означава освобождаване на контрола, който се опитва да има по всеки въпрос. Понякога нещата са необходими, за да текат със собствено темпо, без да натискат.
7. Насладете се на процеса: Тези, които правят всичко набързо, по принцип не се радват на това, което живеят, в допълнение към чувството на неудовлетвореност от неудобството, тъй като го считат за забавяне. Но, важното е да се учим от всеки урок в живота.
8. Променете възприемането на живота: и се съсредоточете върху това, което наистина има смисъл; без да се потапят в задачи, които често са празни, но които се изпълняват от задължение. Необходимо е да се даде нещо на света, но не като задължение, а от любов и с добро отношение, както препоръча виенския психиатър Виктор Франкъл от неговия логотерапевтичен подход.
9. Научете се да пускате: Тъй като в много случаи неистовата мания във времето е свързана с необходимостта от контрол на всичко, което се случва.
10. Помоли за помощ: Има случаи, в които е препоръчително.

Хронопатията може да се превърне в истински проблем, да не е наясно с това, да действа сляпо след часовника и да бъде влачен от възхитителността, наложена от съвременността.

Синдромът на окупирания живот

Библиография

• Elias, n. (2021). С течение на времето. Фонд на икономическата култура.
• Хан, б. ° С. (2020). Обществото за изгаряне. Stanford University Press.
• Pimentel irigoyen, до., & Díaz Hernández, a. „Как да ви направят добри неща“ с Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Описателната концепция за времето. Realitas II, 7-47.