Сънят елиминира отпадъците и токсините, които се натрупват в мозъка

Сънят е от съществено значение за нашето правилно функциониране. Докато спим, получаваме физически и когнитивен баланс и не само възстановяваме енергия, но и органите и системите на тялото работят, докато те контролират всички жизненоважни функции, поддържайки добро ниво на хомеостаза, тоест правилна тенденция към вътрешно себе си - регулация, която стабилизира организма.

Всъщност все още има какво да открием значението, което актът на съня има за нашето оцеляване и изследвания през последните години, все повече разкриват информация. Едно от тези изследвания подчертава важния капацитет на съня за елиминиране на токсините и отпадъците, натрупани в мозъка.

Когато спим, ние премахваме мозъчните отпадъци

От векове учените се чудят как мечтата влияе на мозъка, подобрявайки познавателните способности като внимание, памет или концентрация. Едва през последните години, когато имотите, които сънят притежава на ниво мозъка, започнаха да се разкриват. Това направи изследователският екип на Рочестърски университет Воден от Dra Nedergaard че той успя да намери как актът на съня е получил това Мозъкът ще се почисти от токсични молекули.

Членовете на екипа изучаваха мозъка на мишки, докато спяха и провериха как по думите на Недергаард мозъчните течности изпомпват и елиминират много бързи темпове. Използвайки техниката на микроскопия за възбуждане на два фотона, техника, която позволява визуализиране на изображения на живи тъкани с голяма дълбочина, изследователите могат да наблюдават как Цереброспиналната течност преминава през мозъка С по -голяма плавност, успявайки да премахнете вредните вещества и да ги включите през кръвта в черния дроб, където тези елементи впоследствие ще бъдат отменени.

Цереброспиналната течност е прозрачна течност, която освен че служи като елиминатор на отпадъци, действа като амортисьор на ударите, които мозъкът може да получи.

За този процес на почистване глиалните клетки, клетките, които играят ключова роля в мозъчната подкрепа и функционирането, също имат много важни функции. През Глинефатична система, Глиалните клетки контролират потока от подуване на цереброспиналната течност или свиване за най -добрата стъпка от това.

Изследователите решиха да проверят дали глинфатичната система в мозъка на съня страда до някаква модификация и чрез поставянето на електроди за измерване на пространството между клетките, те провериха как се свиват, докато се намалят с 60%, което позволява по -голяма течност на тази течност и Получаване на по -добро премахване на токсина.

Когато животните се събудиха, клетките отново се разширяват и почистната цереброспинална течност се намалява, докато не стане капка. "Това е почти като отваряне и затваряне на ключ", обясни лидерът на изследването. „Бяхме изненадани от малката циркулация в мозъка, когато мишките бяха будни. (…) Това предполага, че пространството между мозъчните клетки се променя много между съзнателни и несъзнателни състояния “.

Според Nedergaard този процес не може да се извърши по време на бдението, тъй като изисква много енергия, което би накарало нашите възможности да работят правилно.

Значението на елиминирането на мозъчните токсини

Този процес е важен, защото позволява Мозъкът елиминира протеините, които са токсични за него. Това би могло да обясни защо, когато не спим добре, това ни струва толкова много, за да поддържаме правилно познавателните си функции. „Това е като мотор“, обяснява Дра Майкен Недергард, автор на изследването, публикувано в списанието Science.

Резултатите от изследванията на Nedergaard също са свързани до известна степен на Връзка между нарушения на съня и заболявания като Алцхаймер. По време на това заболяване има пептид, наречен Бета амилоид което се случва да се изостри в допълнителното клетъчно пространство, образувайки сенилни плочи. По време на елиминирането на токсините, които се появяват в съня, бета амилоидният протеин, който се е увеличил по време на бдение, също се елиминира. Това предполага, че премахването на бета амилоида не е ефективно по време на сън в Алцхаймер и може да насърчи изследванията на връзката, че това заболяване, подобно на много други, има много нарушения на съня.

Препратки

• Мозъкът може да измие токсини по време на сън. (2013).  https: // www.NIH.Gov/News-Events/News-Releases/Brain-May-Flush-Out-Toxions-During-Sleep
• Мозъците се почистват от токсени по време на сън (2013) https: // www.NPR.Org/секции/здравословни снимки/2013/10/18/23211811/мозъци-швак-тепселвеви чисти-олово-траксещият трапезар