Синдром на празни плочи, какво е това?

Много родители са склонни да придават голямо значение на количеството и качеството на храната, които децата им отвеждат в устата си. Като цяло, те възнамеряват да поддържат доброто здраве на малките и да им помогнат да развият адекватни хранителни навици. въпреки това, Страхотно настояване за храната може да доведе до това, че човекът да яде без глад, усещайки, че всичко, което е в чинията, трябва да свърши. Това трябва да завършите всичко е известно като Синдром на празни плочи, което реагира на промяна на нормалния апетит и сигнали за ситост.

Съдържание

• Синдром на празни плочи и вашият произход в детството
• Емоции и храна
• Как да избегнем синдрома на празни плочи?
  • Препратки

Синдром на празни плочи и вашият произход в детството

Синдромът на празната плоча се отнася до необходимостта да се яде, докато в чинията вече няма храна, въпреки че е заситен много по -рано. Присъствието на този синдром обикновено идва от хранителните навици на темата в детството му. По -конкретно, това е свързано с обичая на определени грижи, за да принудят децата да завършат храната, дори ако те завършват пълни и без повече мощност.

За определени хора този вид лечение е знак за дисциплина и добро родителство. Това обаче може да доведе до наднормено тегло или развитие на хранително разстройство в зряла възраст.

Що се отнася до неподходящата за нечуване, има периоди в развитието на децата, белязани от малко мотивация към храната, така че В определени възрасти е нормално децата да бъдат заситени с по -малко храна, отколкото са свикнали. От друга страна, някои важни промени в живота на бебетата могат да повлияят на вече установените хранителни навици. Например пристигането на малък брат, разводът на родителите, загубата на роднина или процеси като входа на училището може да доведе до отхвърляне на храната. Много възрастни обаче не знаят това и ги кара да чувстват, че децата се държат с бунт по отношение на храната; Навеждайки ги да генерират напрегнат климат във връзка с хранителните навици.

Булимия и анорексия, болести по себе си

Емоции и храна

При хората предпочитанията, отхвърлянето и количеството храни, които се приемат, са тясно свързани с емоциите. До определен момент, Изучаването на специфични хранителни навици е влиятелно, но емоциите, които възникват по време на времето за хранене, играят подходяща роля.

Доказано е, че много хора с наднормено тегло изпитват затруднения с идентифицирането и разграничаването на емоциите си от усещанията за апетит и ситост. Това означава, че те объркват тъга, ярост или самота с увеличаването на апетита, много пъти водят до синдрома на празната плоча. Поради тази причина, Някои хора имат склонността да се сблъскват с емоциите си, като приемат големи количества храна. 

От друга страна, всички човешки същества имат механизми за саморегулация на биологично ниво, има хормони, които ни позволяват да знаем кога сме заситени и кога сме гладни. въпреки това, При хора със синдром на празни плочи тези хормони се променят, което прави трудността при разграничаването на гладните емоции много по -маркирани.

Как да избегнем синдрома на празни плочи?

Всички негативни аспекти, които децата могат да донесат на хранене без глад, вече са споменати. Въпреки това, много майки ще се чудят какво да правят, ако синът ми откаже да яде? Като за начало, Необходимо е винаги да търсите приятна атмосфера, когато става въпрос за хранене, в която се избягва да се говори за неудобни теми. Също така би било препоръчително да се избягват разсейвания като телевизия. Ако бебето приема неподходящо поведение при хранене, възрастните не трябва да изразяват писъци или корекции на масата. Просто ястието се отстранява и то се представя отново в следващото хранене.

За развитието на адекватни хранителни модели се препоръчва Поддържайте установени графици, правейки всичко възможно, за да разпределите достатъчно време за поглъщане на всяка храна. Много пъти сме склонни да се храним бързо, за да работим рано или да започнем нова дейност. Но натискът към момента на хранене обикновено кара хората да асоциират храна с хаос и дезорганизация; Какво в крайна сметка е отрицателно.

В допълнение, важно е да се гарантира, че детето яде балансинно при всяко хранене, за да не се нарязва между храненията. В определени случаи, Проблемът произлиза от излишък от сладкиши, сладкиши и сладкиши; Така че, когато става въпрос за времето да поглъщате здравословно ястие на обяд или вечеря, детето ще бъде пълно и напълно ще загуби яденето.

В случай, че малкото отхвърли храната поради важни промени в историята на живота си, се препоръчва широко да посещавате психологически консултации. В противен случай бих могъл да се науча да се изправя пред емоциите им чрез прекомерно поглъщане или отхвърляне на храната.

Детска анорексия, какво е това и защо се случва

Препратки

• Aparicio, m., Fernández, m., Gamarra, a., Лапарта, т.е. Семейни ориентации относно хранителните навици. Правителство на Навара. Министерство на образованието и културата. Достъпно на: https: // www.образование.Навара.ES/документи/713364/714655/comi_dg.PDF/CD30A487-703A-4E1B-86E1-2F6B9E5FDD9
• Мартин, c. Dovey, t., Arcelus, J. (2012). Разстройства на Поглъщанеn Храна на детството или детството: Преглед. Мексиканско списание за хранителни разстройства. Том. 3. № 2.
• Palomino-Pérez, a. (2020). Роля на емоцията в хранителното поведение. Чилийско списание за хранене. Том. 47. № 2. Достъпно на: https: // www.Скиело.Cl/Scielo.Php?Скрипт = SCI_ARTTEXT & PID = S0717-751820200200286