Цинк и нейното значение за ученето

Цинкът и ученето изглежда са свързани. Известно е, че това хранително вещество е необходимо, за да могат хората да са здрави, но какво ще стане, ако може да допринесе за човек да се учи по -бързо?

Почти всички клетки на тялото имат цинк, тъй като този следен елемент позволява на хората да се наслаждават на Bueva Salud и че имунната система може да се бори с вирусите и бактериите.

Но освен това някои проучвания и институции предполагат, че цинкът е необходим за учене.

Съдържание

• Цинк и учене
• Значението на цинк
• Какви храни могат да се консумират, за да се получат цинк?
  • Библиография

Цинк и учене

Цинкът играе важна роля, когато става въпрос за производство на протеини; Ето защо, както по бременност с детството, обикновено се препоръчва силно, защото Организмът изисква големи количества да расте и да има добро развитие.

В допълнение към всички тези предимства, цинкът улеснява заздравяването на рани, както и правилното функциониране на обонянието и вкуса.

Накратко, цинкът е много важна следа, поради големия брой функции, които изпълнява, сред които е и поддържането на чревните клетки, укрепването на имунната система и растежа на костите.

Именно поради това организации като Световната здравна организация често се притесняват от децата, живеещи в ядра.

Както подчертава този организъм, Липсата на цинк може да причини забавяне на растежа, В допълнение към имунните промени, анорексия, състояния на кожата и, разбира се, проблеми с обучението.

Тази липса може да се дължи на лошия прием на храни, които съдържат това важно хранително вещество, както и лошото усвояване.

За разглеждане на всеки, Някои от храните, които са по -богати в тази следа, са тези от животински произход, като риба, месо и млечни продукти. Но които имат малко доходи, може да няма достъп до този тип храна.

Значението на цинк

Според д -р Силвия Падила в нейното проучване за когнитивното развитие и ролята на цинк, Съществува връзка между наличието на това хранително вещество и процеса на обучение, Е, тя подчертава, че през първата година от живота мозъкът расте до 60%, когато няма достатъчно цинк.

Това носи последици при съзряването на невроните, в допълнение към други области, в които когнитивният процес е засегнат и увреждане на капацитета за учене.

Д -р Падила възвишава храната като един от най -добрите начини за получаване на цинк, тъй като този компонент е от съществено значение за около 300 ензима да работят правилно.

Всичко това намира смисъл, като се вземе предвид, че когато цинкът се освободи, от мозъчните клетки, това генерира влияние върху ученето, дори емоционалното ниво.

Е, всеки неврон получава сигнал, доколкото химическите невротрансмитери се освобождават и пораждат синапса.

В това издание и на входа на цинк той може да пребивава ключа до наличието на добра памет и ефективен процес на обучение.

Какви храни могат да се консумират, за да се получат цинк?

Някои от храните, от които могат да се получат цинк, са стридите, богати източници на това хранително вещество; Меса на аве, морски дарове, червено месо, омари, както и зърнени култури. Ядките, млечните продукти и някои зърнени храни също казват ядките, а някои боб.

Необходимо е да се отбележи, че страдат от дефицит на цинк, биха могли не само да имат затруднения в обучението, но и - в случай на деца - много нисък темп на растеж.

По същия начин, Сексуалното развитие може да се забави в юношеството, И в случая с мъжете това може да им причини импотентност.

Други признаци, които биха могли да сигнализират човек да страда от дефицит на цинк, са загубата на коса, загубата на кожата, загубата на апетит, трудността, че рани бързо небе и невъзможност за концентриране.

Днес има различни варианти за получаване на това важно хранително вещество, което благоприятства процеса на обучение.

Въпреки че основното му получаване е чрез храна, тъй като приносът на минералите, витамините и влакната могат да бъдат получени, в някои случаи приемът на хранителни добавки може да бъде препоръчан, винаги под медицински надзор.

Също така е от значение да се знае, че цинкът може да взаимодейства с други лекарства, които се приемат, така че медицинският съпровод е незаменим.

Във всеки случай, правейки забавен тест, можем също да тестваме паметта, концентрацията и да изостряме ума си, за да се учим по -бързо.

Тест за стилове на обучение

Библиография

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Дефицит на желязо и цинк при деца. Списание на Боливското общество по педиатрия, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, p. (2008). Обобщение на пръстите за подобряване на резултатите от новороденото и бременността. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, c., Полковник, м. д. ° С., Arrollo, J., Мартинес, g., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-rubian, l. ДА СЕ. (2016). Дефицит на цинк: глобален проблем, който засяга когнитивното здраве и развитие. Архиви на латиноамериканските хранителни архиви, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. И. R., Padilla Loredo, S., Рейес Гомес, l. V., & Quintero Soto, m. L. (2015). Когнитивно развитие и роля на цинк.