Интервю с Естер Бласкес, психолог, специализиран в депресия, тревожност и аспергер

В Psychoactive днес имаме удоволствието да интервюираме известния психолог Естер Бласкес Álvarez de https: // Epsibapsicologia.Това е/предлага психологически услуги, които обхващат от депресия до тревожни разстройства, обхващащи различни теми като взаимоотношения, социални и т.н. ... както и синдром на Аспергер.  Докато всички тези проблеми с психичното здраве и други са много важни, ще се съсредоточим върху депресията, тревожността и синдрома на Аспергер и връзката им между тях, ако се осъществи.

На първо място Естер благодаря за това интервю, което е оценено за нашите посетители. Започваме, ако мислите.

Какво можете да ни кажете за вашата работа, тъй като кога се посвещавате на него и къде можем да ви намерим?

Реших да отворя консултацията през юли 2017 г. в Саламанка

Какви психологически услуги предлагате във вашата консултация и в какви модалности?

Тъй като предлагам различни лечения въз основа на когнитивно-поведенческа интервенция за проблеми, свързани с тревожност, фобии, за обсесивно-компулсивно разстройство, депресивни разстройства, някои личностни разстройства, зависимости и хранителни разстройства.

Предлагам две модалности на лечение, лице в лице и онлайн чрез видеоконференция. За последното използвам конкретно приложение за извършване на психологическа терапия, OpenTherapi, ме кара да се чувствам по -сигурно по отношение на личния живот с моите пациенти.

Какви услуги са най -често търсените?

Най -търсените са проблемите, свързани с тревожността (адаптивни разстройства, фобии, TOC), депресия, както и тези, свързани с взаимоотношения като разкъсвания или афективна или емоционална зависимост.

Какво бихте посъветвали населението за отиване при психолог и насърчаване на психичното здраве? 

Мисля, че ходенето на психолога започва да вижда как нещо нормално, поне това е това, което възприемам в повечето случаи, не във всички, но мисля, че стигмата на „отиването при психолога е луда“ се демонтира, за всички при по -млади хора.

Въпреки това, въпреки това променя, че лично аз забелязвам и че очевидно изглежда положително, много хора идват, когато вече не виждат друго изход от това, което им се случва.

Мисля, че отиването при психолога, когато човек започне да изпитва определени съмнения, някакъв дискомфорт, би могло да предотврати появата на консолидирани разстройства. Когато казваме, че има разстройство, ние наистина имаме предвид симптомите, изпитвани от човека, който го пае, те са дезадаптивни до точката на намеса в различни аспекти от живота му ежедневно или почти ежедневно.

Бих насърчил хората да отидат при психолога, преди този проблем да представят влошават и генерират тези смущения, защото в крайна сметка това струва по -малко да подобри ситуацията, когато проблемите не ги носят да се влачат с нас дълго време. Бих могъл да обобщя този съвет в поговорката „по -добре е да се предотврати, отколкото да лекувате“.

Трябва ли просто да отидем при психолог, когато грешим? Какво бихте казали?

Зависи, си представям, че когато зависим от това, че не го правя. Психологът може да предприеме много причини: лична или професионална ориентация, развитие на умения, проблеми с адаптирането, съмнения, които генерират дискомфорт, психически или емоционални разстройства и т.н. Не е необходимо да изпитвате огромен дискомфорт, за да отидете при психолога, както казах преди.

Ако не сте се посветили на сектора на психологията на кой сектор бихте посветили?

Е, около 12-13 години започнах да ценя това, което искам да посветя и мислех за изучаване на изящни изкуства, журналистика, литература и т.н. Но малко след това открих психологията и ми се струваше, че всички неща имат общо с нея (всъщност все още мисля) и там вече определих идеята да разбера как работят хората ... и до днес това Продължавам с тази мотивация и мисля, че няма да свърши, проблемите, които трябва да се разрешат, са безкрайни.

Нека преминем към предварително назначени теми, ако мислите. Какво можете да ни кажете за симптомите на депресията, характеристиките ... и какъв сектор на населението обикновено засяга най -много?

Депресията, както всички знаем, е нарушение на настроението, което не само включва това ниско настроение. Хората с депресия изпитват и други симптоми като ниска или никаква мотивация, отрицателни очаквания към настоящето или бъдещето, имат отрицателно възприемане на себе си, своите действия и т.н.  Това настроение засяга всички мисли в човека и също така филтрира реалността, която възприема, като го изкривява според това как се чувства.

Не е лесно да се измъкнем от това състояние за себе си, понякога нито с помощта на хората, които го подкрепят, тъй като възприемат реалността като нещо отвратително или болезнено, заедно с отрицателни бъдещи очаквания, има някои последици: хората с депресия обикновено са фокусирани за всичко, което може да потвърди негативната идея, която имат по това време за себе си или света около тях. Така че и няма възможност да изпитате положителни неща, които могат да се доверят на тази визия, която имат от света. Те влизат в цикъл в предпочитанията да не рискуват да се чувстват по -лошо, като по този начин отменят възможностите да се чувстват по -добре.

В моя опит бих могъл да кажа, че по -голямата част от хората, които идват за наличието на тези депресивни симптоми, без друго основно разстройство, са студенти, хора, които току -що са завършили обучението си и хората, които са изправени пред нови ситуации. Възрастовият диапазон, в който получавам консултации, свързани с депресивни симптоми, би го поставил между 20 и 35 години.

Какви лечения предлагате и какво можем да действаме преди депресия или преди депресията на приятел или семейство. Как да действаме, ако имаме роднина с депресия и че трябва да вземем предвид?

Лечението на депресията, което предлагам в моята консултация, има поведенческа част и друг познавателен. От моя гледна точка е трудно да се промени познанията на хората, ако не тестват. Поради тази причина обикновено в началото се съсредоточавам повече върху поведението на човека, тъй като те обикновено се чувстват застояли, започвайки с нещо, което не е трудно и дори може да бъде „абсурдно“ в смисъл, че са неща, които другите хора които нямат този проблем, не биха им стрували да ги правят, защото ги правят автоматични, като например почистване на къщата, правене на храна няколко дни в седмицата, отиват на библиотеката един ден и т.н. Всичко зависи от ситуацията, в която човекът е по това време. След като човекът се почувства по -добре да направи онези неща, които „не трябва да му струват“ и той приема известна увереност, той също започва да работи на когнитивно ниво.

Разбирам, че понякога е трудно да се помогне на някого с депресия, тъй като опитите да помогнат може да не работят. Понякога хората, които се опитват да помогнат на някого с депресия, се опитват да им предложат решения директно, без да знаят дали са адекватни за този човек, което може да накара човека с депресия. Друг път, неволно, те подсилват това депресивно състояние или, напротив, те не разбират какво означава, че има депресия и са твърде твърди, виждаме, че това се отразява в типичната фраза на: „Какво се случва, че сте неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ неясна/ нея Или те винаги са ви давали всичко, което е направено и сега все още чакате всичко да вали от небето ”.

Моята препоръка, по обобщен начин, е, че ако видите, че тези опити, които правят, за да помогнат на някого с депресия, да не работят, консултирайте се с психолог или друг професионалист, посветен на психичното здраве, тъй като всеки човек е различен и следователно нещата нещата Това може да ви помогне да се подобрите и.

Колко време изисква пациентът при лечението ви, за да го преодолее?

Зависи от сериозността на ситуацията, от обстоятелствата около човека. Има хора, които реагират по -бързо от другите на лечение, други, които имат рецидиви по време на терапията, и други, в които върви добре от самото начало. Ако говорим навреме, бихме могли да кажем, че общо продължителността може да варира от 4 до 12 месеца. Сесиите са разположени с течение на времето. И дори след края на терапията продължавам мониторинга на всеки пациент, за да видя, че тези положителни промени се поддържат, особено в тежки случаи. Правя това следване -Up, или по пощата, извикано и т.н., Така че не е необходимо да отидете на консултацията, освен ако няма индикации за рецидив.

Сега нека да преминем към безпокойство. Какво е безпокойство и как можем да го идентифицираме?

Тревожността е емоция, подобна на страха, реакциите, които произвежда в нашето тяло, са почти идентични с тях, ние ги преживяваме, когато нещо произвежда терор. Разликата е, че се страхуваме от възприемането на настояща опасност и безпокойство се основава на възприемането на възможния вид на нещо отвратително във връзка с бъдещето.

Има различни разстройства, при които тревожността играе ключова роля: паническо разстройство, фобии, TOC, генерализирано тревожно разстройство ... всички те имат нещо общо: отрицателното приписване към симптомите на тревожност и в по -голямата част от случаите , Тенденцията за премахване или избягване на това безпокойство.

We could say that the most common symptoms in anxiety disorders are excessive concern (1), due to the perception of occurrence of a possible negative event, uncertainty intolerance (2) the tendency to avoid (3) that this event negative becomes produced and the (3) Пренактивиране на автономната нервна система, отговаряща за реакцията на битка, която най-накрая генерира досадните симптоми на тревожност: тремор, пот, промени в дишането, усещане за прилив и т.н.

Какви лечения предлагате за преодоляване на това разстройство?

Лечението, което изпълнявам за този тип разстройства, зависи от проблема, към който е свързана тревожността, но най -честото е да започнете с обяснение на пациента от какво се състои безпокойството, обяснявайки ролята, която техните мисли играят за появата на симптоми на Тревожност (функцията, която имат, очакванията, как се отнася до тях и т.н.), и след това тествайте истинността на тези мисли, тоест се излагат на онези ситуации или психически събития, които генерират безпокойство.

Знаем, че вие ​​сте експерт както по тази тема, така и в други психологически, но е безпокойство проблемът, за който имате или е друг?

Тревожността и депресията са проблемите, които се занимават повече. Много от пъти, когато са свързани със смесено разстройство. Тревожността води до избягване и когато се простира с течение на времето, все повече ситуации генерират загуба на положителни подкрепления, което може да доведе до депресия.

След това ще отидем до синдрома на So -Called Asperger. Какви характеристики са представени в него, за да се установи диагноза като такава и какво лечение продължава ... продължителност .. ? Как се различава от другите синдроми? Тъй като понякога това може да доведе до грешки за неговото общо невежество. Въпрос, известен на обществото, както трябва или не може?

Синдромът на Аспергер (SA) е невроразвитие разстройство, което влияе главно на способността да се свързва с другите и като цяло пречи на адаптацията към околната среда, тъй като възможностите на тези хора са различни при обработката на информацията, която получават. Например, те трудно обработват много информация едновременно, независимо дали визуални, тактилни или слухови. Това много пъти ги кара да блокират или да имат емоционални огнища поради тази надценка. Тази трудност влияе и на участието в разговори, при които има повече от двама или трима души, което може да накара хората с (SA) да чувстват, че не са част от група, че се отдалечават или се чувстват сами и, разбира се, това се отразява негативно концепцията, която имат от себе си.

Ще говоря за SA въз основа на моя опит в работата с тези хора, тъй като информацията за диагнозата и специфичните характеристики на този синдром може да бъде намерена на други места, специализирани в тази тема, и ми е интересно да коментирам трудностите, които момчетата и Момичетата имат това да дойдат на моята консултация. Пациентите, които получавам с SA, са в процес на ставане на възрастни, идват в началото на университета или когато решат да станат независими. Придружавам ви в този процес на „ново учене“, те се научават да се развиват без подкрепата, която им оказаха у дома.

Истината ще се крие, ако казах, че това е лесен процес, защото въпреки че повечето от тях вече са получили по -ранно лечение, което, разбира се, подобри адаптацията си към околната среда, когато достигнат ново място, където новите хора трябва да се срещнат Нови хора, управляват своите проучвания, ястия, графици за сън и т.н., някои виждат, че се появяват нови трудности, особено на социално и организационно ниво. Това обикновено в крайна сметка генерира проблеми с тревожността, дори депресивни симптоми, защото в крайна сметка те се отдалечават от другите хора, като възприемат, че другите не вземат предвид. Работата ми с тези хора е насочена главно към управлението и признаването на техните собствени емоции и други, към развитието на социалните умения и организацията и самообущаването. Това е процес, който понякога може да бъде разочароващ за психолога, а също и за човека със SA. Много пъти тази твърдост в начина на мислене и поведение затруднява прилагането на промените, които се практикуват в терапията. Като цяло и въз основа на моя опит те са хора с много уважавани морални ценности и норми, но тази твърдост, когато нещо не се вписва в начина, по който очакват да се появят определени неща, това може да доведе до много интензивни емоционални промени, така че Също така е много важно да работим гъвкавост, толерантност към безсилие.

Е, тези три теми: депресия, тревожност и аспергер, бихме искали да ни кажете каква връзка, ако има, че можем да намерим между тях и как това може да повлияе на човек, или между три или две от тях .. Какви пациенти са във вашата консултация най -многобройните? Въпреки че знаем, че имате много пациенти и също доволни от вашата добра работа.

Като обобщение, проблемите, причинени от тревожност и депресия, са проблемите, за които получавам най -много, независимо дали има друго основно разстройство, като синдрома на Аспергер. Мисля, че е нормално хората да изпитват тези симптоми през целия живот и повече, когато настъпят определени промени. Можем да сме готови да се сблъскаме с тези обстоятелства, но не е странно, че определени ситуации не се дестабилизират и преди да се появи разстройство, както казах преди, препоръчвам да решите тези „малки проблеми“, така че те да не създават нещо повече сериозен.

Между другото, какво според вас психоактивен?

Харесва ми, струва ми се, че допринасяте за интересни и важни неща, в допълнение към видеоклиповете, които предлагате в YouTube, вие се свързвате много добре с хората и мисля, че това е положително, когато тези хора нормализират какво им се случва и поискат професионална помощ на Решете ситуацията, в която са.

Е, благодаря ти много Естер, с удоволствие интервюираш един от психолозите на Саламанка с повече престиж и несъмнено спечелен от Пулс. Прегръдка и дори още една Естер.