Термичен стрес, какво е това?

Термичният стрес е концепция, която рядко чуваме, но съществува и може да ни повлияе повече, отколкото изглежда. Представете си, че сме на широка екскурзия и при доста големи топлинни условия. Нашата екскурзия е на планината и е лятото. Ние се потим много. Започваме да се срещаме зле, чувстваме гадене и замаяност. Има дори момент, в който спираме да се изпотяваме и кожата е гореща. Най -вероятно ние сме жертви на термичен стрес.

В цялата статия ще бъде възможно да се знае какво е топлинният стрес и какво е. Ще знаем факторите, които го определят, и тези, които влияят на претоварване. В същото време ще задълбочим как влияят на определени индивидуални фактори и накрая ще видим какви могат да бъдат последиците от този тип стрес. Да започваме!

Съдържание

• Термично напрежение
  • Фактори, които определят потенциалния термичен стрес
  •  Параметри, които позволяват контролиране и определяне на термично претоварване
• Индивидуални фактори, които влияят на топлинния стрес
  • Възраст
  • Затлъстяване
  • Хидратация
  • Лекарства и алкохолни напитки
  • Пол
  • Аклиматизация
• Ефекти върху здравето на излагането на топлина
  • Дехидратация и загуба на електролити
  • Топлинен синкоп
  • Изтощение на топлина
  • Топлинен удар
• Окончателно отражение
  • Библиография

Термично напрежение

Както е описано от Евгения Монрой и Пабло Луна (2011), от Националния институт за безопасност и хигиена на работа, "Термичният стрес съответства на нетното топлинно натоварване, на което са изложени работниците, и това е резултат от комбинирания принос на условията на околната среда на мястото, където работят, физическата активност, която извършват, и характеристиките на дрехите, които носят".

Авторите посочват това "Термичното претоварване е физиологичният отговор на човешкото тяло на топлинния стрес и съответства на цената, че приспособяването на човека е необходима за поддържане на вътрешната температура в правилния обхват". В случай на термичен стрес, вместо да се произвежда психическа промяна - което също - настъпва промяна на физическото ниво.

Фактори, които определят потенциалния термичен стрес

• Rh.
• Температура на въздуха.
• Радиация.
• Въздушна скорост.
• Вид дрехи.
• Метаболитна активност.

 Параметри, които позволяват контролиране и определяне на термично претоварване

• Телесна температура.
• Сърдечен ритъм.
• Скорост на изпотяване.

Въпреки поредица от променливи, които могат да улеснят познаването както на термичен стрес, така и термичното претоварване, е трудно да се разбере дали някой може да бъде засегнат от този тип стрес. Външните променливи и разликата между индивидите затрудняват прогнозирането на топлинния стрес.

Индивидуални фактори, които влияят на топлинния стрес

Monroy and Luna (2011) изброяват серия от индивидуални фактори, които влияят на топлинния стрес.

Възраст

По -възрастните хора са по -склонни да страдат от усложнения за контрол на периферната циркулация или по -малка способност за поддържане на хидратация. По този начин те са по -уязвими от термичен стрес.

Затлъстяване

С наднормено тегло благоприятства термичния стрес Произведена от термичната изолация, претърпяна от тялото. Възможните сърдечно -съдови недостатъци и ниското физическо състояние също влияят. Въпреки това, всеки човек може да означава различен случай.

Хидратация

По време на термичния стрес загубата на вода настъпва чрез пот, така че Питейната вода ще бъде основният начин за рехидратиране. За да направите това, ще бъде добре да се пие от време на време, тъй като в много случаи усещането за жажда не винаги се равнява на загубеното количество вода.

Лекарства и алкохолни напитки

Във връзка с лекарствата, Трябва да се обърне специално внимание на тези, които са антихолинергични Тъй като те могат да потиснат потта. Също успокоителните могат да повлияят на усещането за жажда. Периферната циркулация е важен аспект в терморегулацията, така че трябва да проверим дали лекарствата, които приемаме, могат да повлияят.

Алкохол, дори в ниски дози, Капацитетът на терморегулацията намалява (Включете вазомоторни рефлекси и изпотяване) и увеличава вероятността от спад на напрежението. По този начин алкохолът засяга реакцията на организма във връзка с топлинния стрес и произвежда периферна вазодилатация и диуреза.

Пол

Полът не е нещо, което все още е много ясно за това как може да повлияе. Зависи много от физическото състояние на всеки човек повече от самия пол. От друга страна, авторите показват, че има проучвания, които гарантират това Вътрешната температура от 38 градуса може да причини временно безплодие. Както и Риск от малформация на плода През първия триместър на бременността температурата на майката надвишава 39 градуса за дълъг период.

Аклиматизация

Това е процес, който може да продължи между 7 и 14 дни. Тялото се адаптира, малко по малко, да работи в топлинни условия. Аклиматизацията възниква при определени условия, така че ако те се променят, аклиматизацията е в опасност. Както посочват Монрой и Луна, „Ползите са да се подобри ефективността и ефективността на разпределението и загубата на топлина, да се подобри комфортът при излагане на високи температури и да се предотврати или пречи на появата на термично претоварване“.

Ефекти върху здравето на излагането на топлина

Дехидратация и загуба на електролити

Когато сме непрекъснато изложени на топлина, Тялото започва да губи вода и електролити чрез пот. За целта най -добрият индикатор за дехидратация не е жажда, а мускулни крампи и стомашно -чревни проблеми.

Топлинен синкоп

Топлинният синкоп може да причини загуба на съзнание или припадък. Като цяло това се дължи на липсата на аклиматизация.

Изтощение на топлина

Основната причина е дехидратацията и обикновено се наблюдава чрез загуба на работен капацитет, двигателните умения стават бавни, умора, гадене и т.н.

Топлинен удар

Условията са причинили терморегулация, не са достатъчни за борба с топлината. Тялото е започнало по -голямата част от защитата си за борба с хипертермията, но не е достатъчно. Вътрешната температура се повишава над 40,5 градуса, Кожата се нагрява и изсъхва, защото няма изпотяване. Изискват се медицинска помощ и хоспитализация. Последствията могат да се поддържат няколко дни.

Окончателно отражение

Безспорно лятото е време да се насладите на плажа и дейностите на открито, но трябва да изключително внимателно внимателно. Преди всичко, когато упражненията или делата се извършват при високи температури, продължителни. Защитата в максималните температурни часове и правилно хидратирана, ще бъде от съществено значение за борба с топлинния стрес.

Библиография

Монрой, напр. И Луна, Пабло. (2011). Термично напрежение и термично претоварване: оценка на риска (i). Национален институт за безопасност и хигиена на работа.