Японска техника kintsukuroi, за да излекувате емоциите си

Kintsukuroi е техника, която японските занаятчии създават, за да поправят счупени предмети и да запазят своята красота.

Въпреки това, благодарение на този метод, те не само поддържат красотата на парчетата, но дори увеличават стойността си. Според психолога Томас Наваро, това японско изкуство е приложимо за човешките емоции, за да ни позволи да лекуваме.

Този стил на изкуство ни помага да помним, че фрагментите от нещо счупено могат да служат за изграждане на нещо по -красиво и издръжливо. Следователно не бива да се срамуваме от раните си, тъй като можем да се научим от тях да бъдат по -силни от преди.

Съдържание

• Какво е Kintsukoroi?
• Kintsukuroi философия в емоционалния живот
  • 1. Съберете парчетата след кризата
  • 2. Анализирайте ситуацията си
  • 3. Научете се от случилото се
  • 4. Възстановете силата си
  • 5. Реконструкция
  • 6. Възхищавайте се на белезите
  • Препратки

Какво е Kintsukoroi?

Това е техника на японски произход, която се използва за поправяне на счупени керамични парчета със златист лак. Думата kintsukuroi може да бъде преведена като "ремонт на злато", тя е известна още като Kintsugi (златен дърводелство). В допълнение към златото, среброто или платината могат да се използват за приготвяне на лака и поправяне на повредения обект.

Историята на това изкуство е свързана с Shōgun Ashikaga Yoshimasa и се казва, че тя възниква през XV век. Един ден Йошимаса изпрати две от любимите си чаени купи в Китай, за да ги поправи. Когато обаче парчетата се върнаха от Китай, човекът се почувства отвратен от резултата, защото не беше естетически. Освен това, тъй като са ги поправили с помощта на метални скоби, течността също се разля.

С оглед на това Ашикага Йошимаса реши да потърси японски занаятчии, които могат да поправят купичките. Решиха да ги поправят със смолен лак, към който добавиха златен прах и го използваха като лепило. След това те ограничиха парчето, за да му придадат униформа и приятен поглед в очите.

Kintsukuroi философия в емоционалния живот

Продължавайки с горното, Kintsukuroi беше толкова оценен, че в крайна сметка се превърна в философия на живота. Това предлага ремонтите, претърпени от обект, са част от неговата история и му придават уникални качества. Поради тази причина, вместо да се опитват да ги скрият, те трябва да са изключителен аспект на парчето, който го разкрасява.

Започвайки от тази философия, психологът Томас Наваро написа книга, в която Кинтсуги се прилага за емоционалния живот. Според автора това изкуство ни показва това След живи епизоди на криза, където „счупим“, можем да се възстановим и да се преродим със сила. Ако искате да го получите, трябва да следвате тези шест стъпки.

1. Съберете парчетата след кризата

Преминавайки криза, хората са склонни да се чувстват изгубени и могат да повярват, че животът вече няма смисъл. Когато се чувстваме счупени, не успяваме да се видим във връзка с останалия свят и изпитваме само болка. Някои хора избират да игнорират тази болка и да отидат за живот, които искат да я изключат, макар и без успех.

Философията на Kintsukuroi ни учи, че промяната може да започне само след като вземем решение да го направим. Ако не изберем да поправим счупената чаша, тя ще остане така и може би дори повече. Но ако започнем да събираме парчетата, е възможно да се изгради нещо ново.

2. Анализирайте ситуацията си

След като преминем през някакво несгоди, може да повярваме, че това е краят и няма какво повече да се прави. Но авторът на работата ни напомня, че всичко е въпрос на перспектива. По този начин можем да видим този епизод като край или като начало на нова глава за нас. Променяйки нашата гледна точка на ситуациите, можем да започнем да идентифицираме възможностите, които съществуват.

3. Научете се от случилото се

Всички житейски преживявания, положителни или отрицателни, могат да ни оставят малко учене за бъдещето. Например, има хора, които след загуба на любим човек се научат да ценят времето си повече и това на другите. Или има хора, които след загуба на работа, осъзнават, че опитът, който са получили, може да служи на други неща. Ако разсъждаваме върху случилото се с нас, това е възможно Определете някакъв важен урок Това ще ни помогне да продължим напред.

4. Възстановете силата си

Много е вероятно преди този момент на криза, вече сте преминали от други ситуации, които също са били трудни. Ако сте тук, това е, защото сте намерили пътя за напредък, въпреки че беше много трудно. Опитайте се да помислите какво ви е помогнало да преодолеете тази сложна ситуация и можете да се свържете с вътрешната си сила.

5. Реконструкция

Според Наваро, реконструкцията е процес, който отнема време, не се случва за една нощ. Всяко от парчетата трябва да бъде внимателно присъединено, за да може да придобие нова форма, много по -устойчива. Тази стъпка на kintsukuroi е около Изразете цялата си болка по здравословен начин С цел да го обработите.

6. Възхищавайте се на белезите

Раните, които заздравяват, обикновено оставят белези, дори и да са емоционални. Въпреки това, вместо да смущавате белезите си, трябва да ги оцените като напомняне за преодоляване. Точно както златният лак дава красота на парчетата и ги прави по -силни, вашите белези са символ на устойчивост. Следователно, не бива да ги криете, напротив, споделяте ги с други, които могат да бъдат вдъхновяващи.

От друга страна, авторът ни разказва за важността на търсенето на малки радости, вместо да преследва щастието. Спомнете си, че щастието е мимолетно чувство, ако е вечно, щяхме да останем на едно място. Поради това е най -добре да намерите малки причини да се чувствате щастливи всеки ден.

И накрая, важно е да помните, че молбата за помощ не е синоним на слабост. Kintsukuroi не ни казва, че трябва да правим целия лечебен процес сами. Понякога връзките с други хора могат да ни помогнат да направим болката по -поносима и да се придвижим към бъдещето.

Хенко: Трансформативна жизненоважна промяна

Препратки

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Изкуството на лечебните емоционални рани. Зенит.