Причиняват ли безпокойство мускулни спазми и пробиви?

Тревожността е емоционална реакция, която възниква в отговор на ситуации на Алама. Човек се тревожи, когато нещо се страхува, когато живее трудна ситуация и се чувства несигурен, това е реакция на стрес. ¿Можете да имате мускулни спазми от нерви? ¿Какви са физическите симптоми на безпокойство? ¿Как тревожността влияе на мускулите? В тази статия по психология-онлайн ще обясним Защо тревожността може да причини мускулни спазми, пункции и други симптоми.

1. Физически симптоми на тревожност
2. Ефекти от тревожността на тялото
3. Как да облекчим мускулните болки чрез безпокойство?

Физически симптоми на тревожност

Тревожността възниква не само при психологически симптоми, но и с физици, по този начин индивидът може да изпита:

• Тахикардия
• Мускулна треска
• Треперене
• Пункции
• Затруднено дишане
• Изтръпване и изтръпване
• Изпотяване
• Замаяност
• Гадене
• Диария

Обичайно е индивидът да интерпретира тези физически симптоми като някакъв органичен проблем, следователно е посочено да търси лекар с цел изключване на всяка възможност за физически заболявания. Знаейки, че симптомите са от безпокойство, човекът има други средства да потърси помощ, като например да ходи на психиатър, а също и психолог.

Ефекти от тревожността на тялото

Когато индивидът почувства тахикардия, най -вероятно първата му мисъл е, че претърпя сърдечен удар. Обичайно е хората да имат погрешни мисли относно симптомите на тревожност. В тази статия обясняваме разликите между тревожност и инфаркт.

Друг пример за физическа болка, причинена от безпокойство, е пробивите в гърдите, те могат да се проявяват през целия ден и са много неприятни. Очевидно те също така причиняват на човека голяма несигурност относно тяхното здравословно състояние, особено сърдечно.

Мускулна треска

Тревожността също може да доведе до мускулно напрежение. Когато индивидът изпитва страх, тялото отговаря на емоциите, Мускулите се свиват като защитен механизъм И само оттам развива мускулното напрежение. Тревожната мускулна скованост е често срещана, дори можете да повдигнете тревожността на мускулната хватка.

Пункции

Промененото дишане, описано от тези, които страдат от тревожност като затруднено дишане или липса на въздух, е симптом, който Може да произвежда газове И те са за веднъж причинени стомашни пробиви. Дори позовавайки се на измененията на дишането, дишането с развълнуван или повърхностен модел причинява промени в мускулите около гърдите и междуребертните мускули, причиняващи отделните пункции. Костокондритът може да се прилага и от тревожност, болка в Щернън, причинена от безпокойство.

Спазми

Тревожността също причинява мускулни спазми. ¿Какво е мускулен спазъм и защо се случва? Спазмите са бързи и неволни мускулни движения. Най -честите се срещат в клепачите, езика, ръцете, пръстите, краката и краката. Че Внезапно свиване на мускулите Той може да възникне и като нервен ИКТ, произвеждащ неволни движения, с течение на времето, в зависимост от ежедневното повторение, може да произвежда мускулни болки.

Следователно отговорът е да: както пробивите, така и мускулните спазми може да се дължат на безпокойство.

Изтръпване

Друг физически симптом, който причините за тревожността са Усещания за изтръпване и изтръпване В някои части на тялото. Те са по -често срещани на лицето, ръцете, ръцете, краката и краката. Това се случва, защото Кръвта се ускорява, Поради реакцията на реакцията на тялото на въображаеми или нереални опасни ситуации, позволявайки на тялото да е готово да избяга и да остави тези по -малко важни части с изтръпване и да се чувства по -слаб.

Замаяност

Позовавайки се на замаяността, причинена от безпокойство, в определени ситуации поради сърцето на биенето по -бързо, Кръвното налягане се увеличава И това увеличение причинява припадъци на замаяност в индивида.

Как да облекчим мускулните болки чрез безпокойство?

Както видяхме преди, тревожността може да доведе до мускулно напрежение и следователно възникват болките.

За облекчаване на тези мускулни болки, причинени от свиване в момента на безпокойство или в дългосрочен план чрез стрес, е посочено да се изпълнява дълбоки вдишвания до носа и издишан от устата, докато усеща мускулите, които свиват и отпускат. ¿Защо индивидът трябва да започне с дихателни упражнения? Това е оправдано от нервната система, тъй като по време на дишането това ще бъде стимулирано.

Посочено е, че индивидът се чувства или събори и поставя ръцете си в корема, за да контролира екзекуцията и да започне с изпълнение Бавни и дълбоки вдишвания през носа, Поддържане на въздуха за няколко секунди и веднага го изхвърлете през устата. В тази статия обясняваме диафрагмалните дихателни упражнения.

В последователността на дихателните упражнения е посочено Упражнения за отпускане на челюстта, Отваряне и затваряне на устата бавно. Упражнения за шията, Преместването му от едно място на друго. С раменете, Повдигане нагоре и надолу.

Важно е индивидът да има навика да изпълнява някои Дейност, която помага за облекчаване от напрежението ви.

В случаите на индивида се препоръчва да се чувствате твърде много мускулна болка физиотерапия.

И накрая, можете да потърсите помощ при наркотици, и двете анксиолитично, Като мускулни релаксанти, стига индивидът да се консултира с лекар, който да ги предпише според нуждите им.

След това ще намерите ръководено видео, за да можете да започнете да практикувате релакс.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Причиняват ли безпокойство мускулни спазми и пробиви?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на клиничната психология.