Колелото на емоциите

Колелото на емоциите на Робърт Плуч е много полезен инструмент, който използва днес тези, които са посветени на коучинг. Но истината е, че всички можем да се възползваме от предложението на този американски психолог.

Емоциите ръководят част от нашето ежедневно поведение. Те също улесняват взаимодействието с други хора.

Това обаче са сложни. По същото време, Започвайки от емоции, можем да разработим и чувства. Тоест абстракции или интерпретации, които правим за събитие, което се е случило.

Съдържание

• Какви са емоциите?
• Как възникнаха емоциите на Робърт Плучч?
• Какво е колелото на емоциите на Робърт Плучч и как се използва?
• За какво е емоциите на колелото на Плучът за
  • Библиография

Какви са емоциите?

Емоциите, както посочват разследванията, са:

„Афективно състояние, което изпитваме, придружени от органични (физиологични и ендокринни) промени на вродените или повлияни от опит“.

За да бъде светът на емоциите и чувствата, толкова сложен, американският психолог Робърт Плучк проектира теория, която би позволила по -голямо разбиране за това.

Според теорията на Плучч, Човешките същества са развили емоционалната си карта, за да се адаптират към средата, от която са част.

Следвайки тази идея, Plutchik класифицира емоциите в първичен и други, които възникват от комбинацията от първични емоции.

Първични емоции, За Plutchik, са тези, които правят възможно оцеляването, като Страх, изненада, отвращение, гняв, тъга, радост, надежда и приемане.

Останалите емоции биха възникнали от комбинацията от първия и ще позволят да се разширят емоциите на картата от преживявания на всеки.

Плуч Той също анализира емоциите според степента на интензивност, която те представят. Така че страхът би имал по -малка интензивност, отколкото страх, например.

Именно този анализ позволи на психолога да потвърди, че:

„Емоцията не е просто вълнуващо състояние, емоцията е сложна верига от свързани събития. Веригата започва със стимул, който включва чувства, физиологични промени, импулси и поведение ”.

Разбиране на това, струва си директно да анализирате какво е колелото на емоциите.

Как възникнаха емоциите на Робърт Плучч?

Колелото на емоциите на Робърт Плуч е инструмент, който Позволява ни да разсъждаваме върху това, което чувстваме и да разберем по -добре за това.

Мнозина ще попитат дали това колело от емоции наистина е необходимо, така че някои автори подчертават, че е така.

Точно както е необходима таксономия за постигане на дефиницията на каквато и да е наука или по същия начин, по който трябва да се намира карта, човешките емоции също се нуждаят от класификация.

Преди това нямаше много точна класификация относно емоциите, но някои опити.

Например философът Рене Декарт отличава шест емоции, които бяха: любов, възхищение, омраза, радост, желание и тъга.

Вместо това се обади друг философ Барух Спиноза, вярваше, че има 15 страсти, които са основни.

Тези емоции бяха: завист, алчност, ревност, гордост, смирение, отмъщение, амбиция, алчност, мързел, работа, страстна любов, желание, бащинска любов, силна любов, в допълнение към омразата.

През 1896 г. един от пионерите на експерименталната психология, Вилхелм Вунд, разработва афективна система с три оси или измерения, базирана на първични и конфликтни аспекти.

За Вунд трите оси Те бяха класифицирани като: възбуждане/спокойствие, удоволствие/болка и напрежение/облекчение.

Ясно е, че този последен опит изискваше повече съдържание, за да се отчете сложният емоционален свят.

Какво е колелото на емоциите на Робърт Плучч и как се използва?

Колелото на емоциите е инструмент, който позволява визуализирането на емоциите по практически начин и ни позволява да ги управляваме по -добре.

Plutchik създаде таксономичната система от емоции, като постави осем първични емоции с други, по -малко подобни, от противоположната страна.

Осите ще бъдат класифицирани по следния начин, според Plutchik:

Следвайки идеите на Плучът, Сместа от две основни емоции би довело до средни училища.

Например:

Това колело на емоциите на Робърт Плучът оказа голямо влияние върху света на психологията, защото Той представлява подход към формирането на архитектура на емоциите.

В други области, като коучинг, емоциите на Робърт Плачч също са били използвани, за да помогнат на хората да осъзнаят своята емоционалност и как да правят промени в живота си.

Един от начините да използвате това колело е чрез упражнение, като се оценява емоции от 0 до 10, присвояване на по -голям резултат на тези, които ни идентифицират, така че можем да видим как се чувстваме пред предизвикателствата на живота.

За какво е емоциите на колелото на Плучът за

В допълнение към гореспоменатите причини, колелото на емоциите на Плучик също служи:

1. Определете емоциите че повече ни доминират в определени моменти и, ако не са благоприятни, ги променяйте.
2. Имат яснота относно нашите действия.
3. Познайте ни повече, и направете крачка за нашето подобрение като човешки същества.

Днес можем да използваме различните инструменти, които психологията ни е уредила, за да подобрим нагласите си и да управляваме правилно емоциите си.

Как може да ви помогне коучингът

Библиография

• Plutchik, r. (1965). Какво е емоция? Списание по психология: интердисциплинарен и приложен. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Към общата психоволюционна теория на емоцията. В Теории за емоцията. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Емоти: Обща психоволюционна теория. В Подходи към емоцията.
• Plutchik, r. (2001). Естеството на емоциите: Човешките емоции имат дълбоки еволюционни корени, факт, който може да обясни сложността им и предоставя инструменти за клинична практика. Американски учен. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). Естеството на емотите. Американски учен. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344