Техниката на житейската екология, от какво се състои

Терминът Екологията се отнася до науката, която отговаря за изучаването на отношенията на живите същества и тяхното местообитание. Като цяло човешкото същество постоянно взаимодейства със света около него, което поражда различни резултати в различни области. След тази концептуализация Vicens Olivé Pibernat е разработила техниката, известна като „Екология на живота“. Този инструмент позволява на човека Визуализирайте по дълбок начин по начина, по който се отнася до света.

След това ще представя подробно как човек може да приложи екологията на живота и да се възползва от него.

Съдържание

• Проект за живот
• Как да приложим екологията на живота?
  • Стъпки за прилагане на екологията на живота
• Как да се възползвам от живота си екология?
  • Препратки

Проект за живот

Невъзможно е да предвидим цялото ни бъдеще, защото определена част от него зависи от обстоятелствата извън самите нас. Важно е обаче да се разбере, че поне Добра част от това, което живеем, е следствие от нашите действия. В този смисъл, ако се концентрираме само върху точките на живота, които не можем да контролираме, ще се окажем разочаровани. След това, капацитетът за вземане на решение и планирането на средни и дългосрочни цели стават основни, за да се изправят пред бъдещето.

Връщайки се към предишната точка, ако считаме, че сме в състояние да изградим бъдещето си, трябва да използваме стратегии, които ни позволяват да постигнем тази цел. Следователно проектът за живот може да бъде полезен инструмент в такава задача.

Проектът за живот се определя като ориентация, която човек дава на своето бъдеще. Това „дава съгласуваност на съществуването и маркира стил в актьорството, в отношенията, в начина на гледане на събития“ (Arboccó, 2014).

Проектът Life се осъществява индивидуално и персонализиран, тъй като е уникален за всеки човек. За да го изпълни, човекът трябва да вземе предвид своите ценности, убеждения, интерес, желания, приоритети. Следователно, едно от изискванията За да се изпълни благоприятен проект за живот, той преди това е претърпял процес на интроспекция. По този начин ще бъде възможно да се постигнат цели според нашето призвание, ако наистина имаме идентичност, изпълнена с кладенец.

Как да приложим екологията на живота?

По пътя на самоузнаването има различни инструменти, които позволяват на индивида Направете подробно наблюдение на себе си. Сред тях екологията на живота се откроява за фокусиране върху придобиването на конгруенция и отговорност от този, който го прилага.

Екологията на живота е създадена от Vicens Olivé Pibernat, специалист по треньор и е издигнат в книгата си „NLP & Coaching: Integrative Vision“. Екологията на живота се характеризира, като помага на човека да изследва различни области или медии, в които човек циркулира. Благодарение на това това е екологична процедура, защото Проучете как човекът взаимодейства със средата си.

Тест за екология на живота

Стъпки за прилагане на екологията на живота

Първата стъпка Да се ​​изпълни тази техника би било Напишете кои са най -важните аспекти в живота ви. Например, можете да включите духовност, лични грижи, финанси, работа, приятелства, сексуалност и дори хобита. Средно се препоръчва да обмисляте 15 до 20 области на съществуване, които смятате за подходящи за оценка на.

На второ място, Който изпълнява екологията на живота ще трябва отразяват какви са техните лични ценности. Тоест ще трябва да идентифицира какви са принципите или добродетелите, за които вашият живот управлява. По този начин ще бъде следното да се свърже един от тези основни принципи с всяка от значимите области по -горе. По този начин зоната за приятелство може да бъде свързана с добродетелността на лоялността или спокойствието може да се свърже с обхвата на духовността.

Третата стъпка съответства на Извършете тежести за уместността на всяка област в живота ви. Това се отнася до факта, че не всички аспекти ще имат едно и също значение, защото може би финансите са много по -изгодни от хобитата. По този начин оценката на всяка област се извършва чрез присвояване на число от 1 до 3 на всеки аспект. Разбиране, че 1 съответства на по -ниска стойност и 3 до по -голямо значение.

Накрая, Какво би извадило ще бъде установете стойност по отношение на текущото ви състояние и желания от вас статус за всяка област. В този случай теглото варира между 1 и 10. Ако личните грижи са област, която искате да подобрите, но не сте положили много усилия, можете да присвоите „2“ на сегашното си състояние и „9“ на желаното от вас състояние.

Как да се възползвам от живота си екология?

Когато използваме този инструмент с автоматизирана програма, ще доведем до какви са областите, които трябва да подобрим. В този смисъл, Екологията на живота измерва нивата на конгруентността на индивида. От, Ако дадена област на живота е много важна, тя трябва да бъде най -подобрена. От друга страна също Помага да се оцени кои са областите с най -голямо удовлетворение и самореализация.

Като цяло житейската екология е отлично упражняване на наблюдение и анализ относно идентичността и постигането на целите.

От тези резултати е възможно Повишаване на целите за подобряване на най -важните области, или дори тези с най -голяма конгруенция. В дългосрочен план екологията на живота е добра референтна точка, ако това, което е желано, е Начертайте проект за живот.

трябва да бъде отбелязано че Тези аспекти не трябва да остават статични с течение на времето. Ето защо е препоръчително да се извършва екологията на живота от време на време, за да се оценява постоянно напредъка. Превръщането на житейския екология навик да се повтаря няколко пъти през годината, ще позволи да се сравнят напредъка във всяка област. Също така, това ще помогне да се преосмисли, ако някоя от областите или стойностите изисква промяна.

Препратки

• Arboccó, M. (2014). Значението на проекта за живот. Официален вестник El Peruano, P. 12 декември, 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Кой съм аз. Възстановен от: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Основи на екологията. Редактор на Лимуса.
• Olivé, v. (2010). NLP & Coaching: Интегративна визия.
• Снимка: Снимка от Саманта Горроте в Пекселс