Социални умения

Предимствата на ненасилствената комуникация

Със сигурност сте имали дискусия или преговори, които са преминали от спокойствие и сърдечно или приятелско до доста насилствени и напрегнати. Днес ви казваме Какви са предимствата на комуникацията без насилие и Защо трябва да избягвате този друг вид по -насилствена комуникация.

Съдържание

Превключване

Какво е не насилие комуникация?
Какво е не -насилствена или CNV комуникация?
- Наблюдавайте, без да преценявате
- Определете и изразяват чувства и емоции
- Разпознайте и разберете какви са недоволни нужди зад чувствата
- Използвайте положителен език
Чакали и жирафи
Предимствата на ненасилствената комуникация

Какво е не насилие комуникация?

Най -добрият начин да разберете какво е не -насилствена комуникация е .. Обясняване на това какво е насилствената комуникация. Така че нека започнем там и тогава ще говорим за това, което е не насилие комуникация (тоест алтернативата).

Насилната комуникация е вид разговор, който търсим, по същество, Вземете причината. Рядко слушаме и ако го направим, Това е да се опровергае или критикува другата гледна точка.

Накратко това е агресивна комуникация. И, както можете да предполагате, този тип комуникация пречи на отношенията и не няколко пъти, пристига Да генерира страдание.

Несилната комуникация се появява чрез противопоставяне на този тип агресивна комуникация. Именно психологът Маршал Розенберг повдигна тази нова комуникационна система, която се опитва да бъде по -настойчив и съобразен с личните ценности.

По този начин, не насилствената комуникация възниква като възможност да преоткрием начина, по който трябва да общуваме в нашите разговори. Както можете да предположите, Всичко е обратното на това, което споменахме по -рано.

Какво е не -насилствена или CNV комуникация?

Ненасилищата комуникация се състои в говорене и слушане от сърцето, с цел да се свържем със себе си, но и с другите. По този начин, Състраданието възниква, така че агресивността на разговорите изчезва.

За да се осъществи не -насилствена комуникация, тези четири компонента трябва да се вземат предвид:

Наблюдавайте, без да преценявате

Първо, важно е да забравите за оценките на стойността и да поставите етикети. Основната идея е, че нашите думи са прозорци вместо затворени врати, които блокират разговорите. Око! Това не означава, че не могат да бъдат издадени преценки. Просто, трябва да можете да разделите това, което е нещо обективно за това, което е субективно изпитание.

Определете и изразяват чувства и емоции

Изразяваме чувствата си от отговорността, подобряват комуникацията и отношенията с другите, защото ние им позволяваме да се познават. Много хора се страхуват да го направят, защото това предполага разкриване на уязвимости, но това е нещо важно в този тип комуникация.

Разпознайте и разберете какви са недоволни нужди зад чувствата

Този момент е важен да освободим другите и да се грижим за себе си. Като се има предвид, че ние сме тези, които генерират емоциите си, да сме наясно с техния произход и да работим върху него, е най -добрият начин да не зареждаме неудовлетвореността си (което би генерирало триене).

Използвайте положителен език

За да се избегнат недоразумения, най -добре е да използвате положителен език, който улеснява разговорите и избягва генерирането на ненужно напрежение.

Какви са социалните умения и увереност

Чакали и жирафи

Розенберг използва метафората на две животни, за да обясни правилно своя CNV. Според психолога можем да възприемем отношение или друго в отношенията, които поддържаме с други хора.

Чакалите са най -преобладаващите хора в обществото, И те се характеризират, като се опитват да доминират други, да бъдат взискателни и конкурентни и да работят въз основа на наказания и награди. В техните разговори, Те използват критици, сарказъм и обвинение.

Вместо това жирафите се опитват да бъдат обективни и да имат предвид чувствата и се нуждае на други хора (в допълнение към собствените си). Разбира се, Те са тези, които практикуват състрадателна комуникация.