Интегративна медитация

Интегративна медитация или големият ум, както се нарича също, Това е подход, при който никой от вътрешните гласове не мълчи, Но по -скоро те се чуват, дори когато става въпрос за тези, които не харесваме толкова много.

Бихме могли да кажем, че всички имаме вътрешни гласове, някои, които харесваме, а други, които не толкова, защото, те ни предупреждават за определени факти. Бихме могли дори да потвърдим, че имаме гласове, които не знаем, че никога не сме чували.

Но, С интегративната медитация това, което се търси, е да се живее по интегриран начин, Без да оставя някой от тези гласове навън.

Големият ум не е нещо, което може да се постигне от един ден до друг, но изисква практика, всеотдайност и време.

Съдържание

• Какво е интегративна медитация или голям ум?
• Как се роди техниката?
• Гласовете
  • Библиография

Какво е интегративна медитация или голям ум?

Големият ум или интегративната медитация е терапевтично предложение, което ни позволява да слушаме вътрешни гласове, без да заглушаваме такива.

По същия начин, това са гласове, които чуваме, но че не описваме като "добри" или "лоши", но просто се опитваме да разберем каква функция идва да изпълни, тогава всички те ни дават ползи, дори и тези, които искаме да Оставете заключен или „направете глухите“.

Какви гласове искаме да премахнем или мълчим? Със сигурност онези, които, виждайки себе си за забравата, викат по -силно, защото в действителност не е възможно да се пропуснат тези гласове, те са интегрирани и са част от нашите вътрешни диалози.

Как се роди техниката?

Тази техника е разработена от учителя Дзен Денин Генпо Мезел и всеки ден печели повече последователи, защото, Това е част от алтернативните терапии, които мнозина търсят вътрешното си изцеление.

Учителят Дзен разработи техниката си в продължение на тридесет години, в която се съсредоточи върху разделянето на егото си и концентриране върху медитацията, разбирането, в края на това пътуване, колко важни са нашите вътрешни гласове.

За GenPo дисоциацията е това, което причинява неспокойствие на хората, Следователно той поздравява всичките си ученици да бъдат в мир с всеки аспект от живота си, дори и тези, които искат или искат да премахнат.

Но трябва да се отбележи, че този диалог на гласовете, който Genpo прилага, всъщност е създаден от HAL и Cider, които бяха настоящите анализатори на Jung.

Сега има и други хора, които са участвали в това, което е интегративна медитация и разговаря, за да помогне на други хора.

Гласовете

Има гласове, които твърдят любопитство, точно както има гласове, които търсят отговори или гласове, които желаят да намерят нещо. Тогава защитни гласове, В интегративната медитация гласът на жертвата не мълчи, но той е чут.

Гласът на жертвата е глас, който плаче и мнозина не искат това, от което се нуждае.

По този начин и Без да се презира никакъв глас, това, което се търси, е интегрирането на индивида с неговите гласове, С големия си ум и с голямото си сърце. Това се състои от големия ум.

Освен това, в големия ум се предполага, че всички имаме вътрешен баща, майка, която живее вътре в нас и че в същото време ние сме уникални деца на себе си на себе си.

Майката е тази, която ни защитава, като бащата, и го прави с преданост, безусловно. Следователно всеки глас трябва да бъде интегриран.

Например, Гласът на страха също изпълнява функция и е защитен. Необходимо е от интегративната медитация да я премахнете от тъмната стая, за да се покаже така, както е.

Това е глас, който не може да бъде елиминиран, защото също има функция в нас и е да ни защити, нещо, което ни предава доверие.

По същия начин, Гневът ни помага да се защитаваме, когато е необходимо, Да ни преобрази, като други емоции.

В крайна сметка, когато се появят всички тези гласове, възниква репаративният глас, този, който лекува и сладко рани.

Тази техника на интегративна медитация не се стреми да раздели човешкото същество или да потисне или скрие гласовете си, а по -скоро да ги изведе на светло, да ги слуша и да разбере техните функции.

Следователно, за разлика от други токове, се счита, че интегративната медитация осигурява лечебни резултати много по -бързо от другите инструменти.

Научете повече за алтернативните терапии

Библиография

• Merzel, d. G. (1991). Окото никога не спи. Публикации на Шамбала.
• Merzel, d. G. (2005). Пътят на човешкото същество: Дзен учения по пътя на Бодхисатва. Публикации на Шамбала.
• Полета, r. (1992). Как лебедите дойдоха на езерото: разказвателна история на будизма в Америка. Публикации на Шамбала.
• Kirchner, t. И. (2006). Седейки с коани: Основни писания на интроспекция на Zen Koan. Саймън и Шустър.
• Wilber, k., Patten, t., Леонард, a., & Morelli, m. (2008). Интегрална жизнена практика: план за физическо здраве, емоционален баланс, емоционален баланс, умствена яснота и духовно пробуждане. Публикации на Шамбала.