Не съм доволен от партньора си, но не мога да я оставя, какво да правя?

Щастие. Попълваме устата си, говорийки за нея в последно време, но, ¿Какво се случва, когато не сме щастливи? ¿Какво правим, за да го поправим? Да започнем в началото. Някои казват, че щастието е в малки неща, докато други защитават, че щастието е глобално състояние, в което сте и къде можете да бъдете щастливи, но имат моменти на тъга или спад.

В отношенията на двойки някои вярват, че щастието и страданието вървят ръка за ръка, тъй като много пъти не успяваме да постигнем целта да бъдем щастливи. В тази статия по психология-онлайн ще анализираме следната ситуация: Не съм доволен от партньора си, но не мога да я оставя, ¿какво правя? Ние ще ви помогнем да определите дали вече не сте доволни от партньора си, защо и ние ще ви дадем няколко съвета, за да се изправите пред тази ситуация.

1. Как да разбера дали съм доволен от партньора си или не
2. Защо не мога да оставя партньора си, ако не съм доволен
3. Какво да правя, ако не съм доволен от партньора си, но не мога да я оставя

Как да разбера дали съм доволен от партньора си или не

Причината, поради която вече не се чувствате щастливи с партньора си, може да бъде много конкретна или може би струпване от няколко фактора, които са ви отвели до това. След това ви предлагаме няколко съвета, за да знаете дали сте доволни от партньора си или не:

• Погледнете физическата и емоционалната връзка между вас: Връзката в двойка, както физическа, така и емоционална, е много важна, за да се почувствате обединени с този човек и да можете да създадете връзка. Ако смятате, че тя изчезва или вече не ви е удобно с тази връзка, която сте създали по това време, вероятно ще ви направи по -малко щастливи.
• Имате лоша комуникация: Липсата на комуникация генерира недоразумения и може да ни накара да се чувстваме по -малко разбрани от нашия партньор, който не ни разбира, това не ни предлага това, което искаме или дори се е променило без причина. Всичко това може да ви накара да се почувствате по -малко щастливи, тъй като не удовлетворявате вашите нужди. Като се има предвид тази ситуация, препоръчваме ви да прочетете тази статия за това как да подобрите комуникацията в двойката.
• Сравнете текущата ситуация с миналото постоянно: Хората непрекъснато се променят, както каза Хераклит, "единствената константа е промяната". Това ни засяга върху личното и индивидуалното ниво на всеки от тях и как взаимодействаме с хората, които имаме наоколо. Може да не се съгласите или да чувствате, че вече не отговаряте на живота на партньора си, защото тя се е променила или че тя/той вече не отговаря на живота ви с вашите промени.
• Всичко, което казва и ви притеснява: Всичко ви дразни и това ви кара да не се чувствате комфортно. Ако идентифицирате причината е нещо, което можете да опитате да разрешите, но в противен случай трябва да обмислите някои точки във връзката.
• Не проявявайте интерес към връзката: Не правите планове или искате да правите планове. Това е важен повратен момент и в който трябва да проверите задълбочено, за да знаете дали искате да се борите, за да продължите с този човек или просто е дошъл моментът да се обърне.
• Чувствате се тъжни и изключени, когато сте заедно: Ако нещо, което преди да ви подава с енергия и жизненост, сега не го прави, това е вероятно, защото не ви кара да се чувствате щастливи и щастливи.
• Чувствате, че любовта или уважението приключиха: Има моменти, когато можем да забележим, че липсата на чувства към нашия партньор или дори липсата на уважение, тъй като вече не може да ви предупреди кога няма да ядете вкъщи или да ви кажете за нищо. Възможно е също така, че това чувство за приятелство се появява над любовта на двойка и ви кара да се чувствате по -нещастни.
• Чувствате, че ви е предал или разочарован: Когато изглежда това чувство е трудно да го пуснеш и най -вече е вероятно да е около главата постоянно, причинявайки да не си спокоен, което може да генерира нещастие във връзката. В тази статия ви показваме как да преодолеете предателство.

Защо не мога да оставя партньора си, ако не съм доволен

Любовните отношения и тези, които генерират благополучие, имат основен биологичен механизъм, в който участва допамин. В допълнение, учебни процеси като привикване, както биологично, така и поведенческо. Работи по следния начин:

1. Емоционална нестабилност: Когато се появи нещо ново в нашия живот, като двойка, то генерира емоционална нестабилност, която води до увеличаване на някои от невротрансмитерите и веществата, участващи и в процесите на зависимост от лекарството.
2. Стабилизация: Многократното присъствие на стимул, като двойката, води до промени в предаването на нервните импулси на участващите неврони, така че първоначалната емоционална нестабилност да се стабилизира.
3. Въздържание: Когато намалихме връзка, онова ниво, което е стабилизирало повишаването на присъствието на двойката, намалява, като не е това изведнъж представя. По този начин, онези неврони, които са свикнали да получават високи нива на допамин, наред с други, забелязват, че той липсва и това причинява нещо подобно на синдрома на изтегляне.

По този начин отговорът на въпроса защо не мога да оставя партньора си, ако не съм доволен, е подобен на отговора на въпроса защо не мога да спра да консумирам токсично вещество, когато ми навреди.

Какво да правя, ако не съм доволен от партньора си, но не мога да я оставя

Ако попитате какво да правите, ако вече не ви е удобно с партньора си и не знаете как да се сблъскате със ситуацията, тези съвети могат да се справят добре за вас:

• Сериозно обмислям причините, които искате да го оставите и ако искате: Ако отговорът е да.
• Работете за подобряване на вашето себе си и безопасността: Понякога може да се окаже, че „не можеш“ да оставиш партньора си от страхове, като аз няма да намеря някой, който ме обича същото, че другите ще мислят, какво ще правя сега и т.н. В тази статия ви показваме как да подобрите себе си.
• Отразяват и общуват: Помислете какво е от съществено значение за вас в двойка и ако отговаря или не. Ако не сте доволни, но не искате да го оставите, можете да опитате да разрешите онези аспекти, които ви правят недоволни от партньора си и да видите как всичко се развива. Можете също да коментирате с него/нея и да видите дали между двете можете да намерите решение.
• Активирайте най -близката си социална мрежа: Чувството на придружаване в тези ситуации е много важно за вас и ще ви помогне да видите нещата от друга гледна точка. Понякога вашите близки могат да ви предложат тласъка, който трябва да го направите и няма да се чувствате сами в това.

Имайте предвид следната фраза на Anaís Nin, въведена в книгата Гъвкаво щастие на Джени Мойкс (2015): "И настъпи денят, че рискът, който остава да остане вътре в пашкула, беше по -болезнен от този, който се затича за процъфтяване".

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Не съм доволен от партньора си, но не мога да я оставя, какво да правя?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория чувства.