Защо партньорът ми произвежда безпокойство и какво да прави

Любовта се счита за едно от най -пристрастяващите лекарства, поради количеството допамин, което произвежда в нашето тяло. Понякога любовта също създава „синдром на въздържание“, който може да доведе до безпокойство в двойката. От друга страна, усещането да се чувстваш обичан прилича на удоволствието на опиатите, тоест всяка положителна любовна връзка причинява в мозъчните вериги същото чувство на удоволствие като най -синтетичните лекарства.

Удовлетворяването на наркомана с лекарството му се възпроизвежда биологично, по същия начин като удоволствието да се чувствате свързани с обичаните хора. Поради тази причина, когато започнем да изпитваме безпокойство за нашия партньор, трябва отново да обърнем тези схеми, за да се върнем към това удовлетворение, когато сме с него или нея. В тази статия за психология-онлайн ви обясняваме Защо вашият партньор произвежда безпокойство и какво да правите В тези ситуации.

1. Как да разбера дали моят партньор произвежда безпокойство
2. Защо партньорът ми произвежда безпокойство
3. Какво да правите, когато партньорът ви произвежда безпокойство

Как да разбера дали моят партньор произвежда безпокойство

¿Как да разбера дали имам няколко безпокойство? Тревожността е очакващ отговор на бъдеща заплаха, свързана с мускулното напрежение, наблюдението във връзка с бъдещата опасност и предпазливо или избягващо поведение. Понякога нивото на страх или тревожност се намалява чрез генерализирано поведение за избягване.

За да знаете наистина дали вашият партньор произвежда безпокойство, трябва да разгледате някой от тези симптоми, когато сте заедно или когато се замислите за това/нея:

• Висока отрицателна валенсия По отношение на вашия партньор.
• Прекомерно избягване и избягайте от партньора си и свързаните с тях стимули, които могат да причинят усещане за благополучие.
• Погрешни оценки за заплаха, тоест значенията, приписвани на стимула (вашият партньор) и отговора, получени от страха.
• Загуба на лихви и избягване на задоволителни дейности.
• Не търсите нови усещания.
• Прекомерно страх от раздяла което засяга голям брой ежедневни ситуации.
• Този страх произтича от нормален еволюционен страх, основан на теориите за привързаност.
• Вкоренени в системата за прикачване и предполага цифрите, с които е свързан.
• Покажете едно Висока чувствителност, която трябва да се наблюдава, оценява или не одобрява по време на представянето ви пред партньора или в отношенията ви с други.
• Установете маркирани и строги правила Относно това, което се разбира от правилното поведение.
• Има ниско самочувствие.
• Страда Предвиждаща тревожност.

Защо партньорът ми произвежда безпокойство

След това ви показваме възможните причини, за които вашият партньор произвежда безпокойство:

Раздяла с тревожност (не съм сигурен привързаност)

Теорията на привързаността, чиято формулировка е инициирана от Джон Боулби, е наблизо Универсалната човешка нужда да формира емоционални връзки близо до което да можеш да прибягва в моменти на страдание или стрес. Образът на един/а е свързан със степента, в която се изпитва тревожност за отхвърляне или изоставяне, така че хората, които имат положителна визия за себе си, са склонни да изпитват ниско безпокойство в тези случаи, които вече се считат грижа за.

Напротив, хората, които имат отрицателна визия за себе си, са склонни да изразяват загриженост и страх от изоставяне на фигурата си за привързаност. По същия начин хората с несигурно прикрепване. Хората с несигурни стилове на привързаност са по -реагиращи на негативното поведение на своите партньори и изпитват по -малко удовлетворение от безопасните хора в привързаността.

Страхове и несигурност

Образът на другия би бил свързан със степента на избягване, която човекът проявява по отношение на отношенията наблизо. По този начин хората, които имат положителен имидж на другия по отношение на тяхната надеждност и наличност, ще имат по -голяма лекота да установят близки отношения. Напротив, онези малки възприемащи хора, които имат отрицателна визия за другите, ще са склонни да избягват да се включват по -интимно В връзките.

Тези две измерения, тревожност и избягване са свързани с различни аспекти на междуличностното функциониране, така че липсата на доверие може да допринесе за по -голямо безпокойство пред партньора ви, така че начин за намаляване на тревожността може да бъде увеличаването на доверието.

Ситуации, външни за вашия партньор

Някои външни ситуации могат да накарат партньора ви да ви изчерпи психологически и да генерира безпокойство. Някои примери за тези възможни проблеми, които оказват влияние върху връзката ни, могат да бъдат безплодие, работен стрес, липса на време и независимо пространство в дома или миналия опит с други двойки, наред с други.

Какво да правите, когато партньорът ви произвежда безпокойство

Когато партньорът ви произвежда безпокойство, важно е да знаете какви са причините, които правят, които се появяват в вас, за да можете да ги атакувате. След като бъде идентифициран, ще ни бъде по -лесно да намерим решението на този проблем.

След това обясняваме какво можете да направите, така че партньорът ви да спре да ви дава безпокойство:

• Управление на емоционалната зависимост: Емоционалната зависимост е зададено пристрастяващо поведение към други хора, които произвеждат асиметрии на ролята. Хорхе Кастело го определя като „постоянен модел на недоволни емоционални нужди, които се опитват да покрият с други хора“, нещо, което може да генерира безпокойство, ако не е покрито. Следователно би било удобно да се работи върху управлението на агенцията за намаляване на безпокойството.
• Увеличете доверието в двойката.
• Подобрете себе си: Наличието на положително възприемане на себе си/ще помогне за намаляване на това безпокойство и страх от отхвърляне.
• Отидете на терапия: Когато тревожността, която изпитваме с партньора си, идва от връзката с привързаността, която имаме, поради липсата на самооценка или доверие, отидете на терапия с психолог, може да ни помогне да придобием инструменти, които ни помагат да управляваме ситуацията по най -добрия начин.
• Стойност за непрекъснатост: В някои случаи можем да осъзнаем, че тази тревожност идва за това как е нашият партньор в този момент, нещо, което може да ги постави под въпрос непрекъснатостта на връзката, ако ценим, че нито той или тя, нито ние промотираме някаква промяна, за да ни помогне да се почувстваме по -спокойна.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо партньорът ми произвежда безпокойство и какво да прави, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория терапия с двойка.