Свойства на Гуарана

Гуарана е суха паста, направена от натрошените семена на местния горски многогодишен храст на Бразилия и други райони на Амазонка Paullinia cupana или paulina sorbilis. Тя е кръстена на племето Гуаран в Амазонка, което използва семената си, за да приготви енергийна напитка ..

Това растение има оранжеви жълти плодове, съдържащи до 3 семена. Семената се събират и се настроят на огъня. Зърната са смлени за образуване на паста и плесен в цилиндрични пръти, които след това се изсушават на слънце.

Се използва за Бойна умора, увеличаване на психическата бдителност и помогнете да отслабнете. Guaraná е обичайна съставка на популярни безалкохолни напитки и енергийни напитки като Red Bull и Monster. Прави се паста за семена, сироп или екстракт от растението Guaraná и след това добавете към тези напитки.

В Бразилия напитките на Гуарана и се считат за "тонични за здраве" и са почти толкова популярни, колкото традиционните бази на опашката, базирани на базата на.

Съдържание

• Имоти и ползи от Guaraná
  • 1. Това е мощен стимулант
  • 2. Подобряване на обучението и паметта
  • 3. Отслабване
  • 4. Той освобождава хронична диария и лекува запек
  • 5. Облекчава болката
• Възможни странични ефекти
  • Препратки

Имоти и ползи от Guaraná

1. Това е мощен стимулант

Гуарана съдържа кофеин. Кофеинът работи, като стимулира централната нервна система (ЦНС), сърцето и мускулите. Той също съдържа теофилин и теобромин, които са химикали, подобни на кофеина.

Всъщност, Семената на гуарана могат да съдържат четири пъти повече кофеин от кафените зърна.

Ето защо Guaraná се използва като естествен енергизатор, когнитивен стимулиращ, пиещ аромат и като компонент на продуктите за естествена загуба.

Кофеинът действа чрез блокиране на ефектите на аденозин, съединение, което помага да се отпусне мозъка, да се присъедини към неговите рецептори и да им предотврати активирането.

Проучване установи, че хората, които са взели витаминска добавка, съдържаща гуарана.

Интересното е, че проучванията показват също, че Гуарана може да намали умствената умора поради лечението на рак, без значителни странични ефекти.

2. Подобряване на обучението и паметта

Изследванията показват, че Guaraná може да подобри капацитета и паметта на обучението.

В проучване ефектите на различни дози гуарана са анализирани върху настроението и изучаването на група участници. Хората, които са получили 37.5 mg или 75 mg guaraná постигна по -високи резултати в тестовете. Тъй като ниските дози гуарана осигуряват ниски кофеинови дози, се смята, че други съединения в гуарана, освен кофеина, могат да бъдат частично отговорни.

Друго проучване сравнява Guaraná с женшен, друго съединение, което стимулира мозъка.

Говори се, че Guaraná, когато се комбинира с женшен и истинско желе, подобрява концентрацията и намалява умората. От друга страна, когато се комбинира с Ашваганда, насърчава психичното здраве и също така увеличава концентрацията.

Хората, които получиха Гуарана с женшен в проучването, обърнаха повече внимание на задачите си и ги изпълниха по -бързо.

В допълнение, проучванията върху животни също показват, че гуарана може да подобри паметта.

3. Отслабване

Гуарана Той съдържа кофеин, който може да помогне за отслабване чрез увеличаване на метаболизма. Установено е също така потиска гените, които помагат на производството на мастни клетки и насърчава гени, които го забавят.

Поради тази причина прахът Guaraná се превърна в популярна съставка в добавките, за да отслабне, помага на хората да ядат по -малко калории и да изгарят повече, отколкото ядат през деня.

Въпреки това са необходими повече проучвания при хората, за да се потвърдят и сведат до минимум техните възможни неблагоприятни странични ефекти.

4. Той освобождава хронична диария и лекува запек

Гуарана се използва от векове като естествен стомашен тоник за лечение на храносмилателни проблеми като хронична диария и запек.

Изглежда има Антидиарейски свойства, тъй като е богат на танини или антиоксиданти от растителен произход.

The Танините са известни със своята стяганост, което означава, че те могат да се присъединят и да договарят плат. Това позволява на танините да са водоустойчиви стените на храносмилателния тракт, ограничавайки количеството вода, което се секретира в червата им.

От друга страна, Гуарана е богат на кофеин, който може да действа като естествен слабителен.

The Cafeína стимулира перисталтизма, процес, който активира контракциите в червата и мускулите на дебелото черво. Това може да облекчи запека, като натисне съдържанието към ректума.

Ниските дози гуарана не осигуряват много кофеин, така че е по -вероятно да имат антидиареален ефект. Високите дози осигуряват повече кофеин и могат да имат слабителни ефекти.

5. Облекчава болката

В исторически план Гуарана е бил използван от амазонски племена като аналгетик.

Аналгетичните свойства на гуарана се дължат на високото му съдържание на кофеин.

Кофеинът играе роля в управлението на болката, тъй като аденозиновите рецептори са свързващи и блокове. Двама от тези рецептори, А1 и А2А, участват в стимулиране на чувствата на болка. Когато кофеинът се свърже с тези рецептори, той може да намали усещанията за болка.

Това е причина, поради която кофеинът се намира в много безплатни лекарства за продажби за облекчаване на болката.

Възможни странични ефекти

Гуарана съдържа голямо количество кофеин и точното количество може да не е правилно документирано на етикета на напитка или хапче, така че трябва да внимавате, когато ги консумирате.

Основните странични ефекти обикновено са:

• Сърцебиене
• Безсъние
• Главоболие
• Припадъци
• Безпокойство
• Нервност
• Стомашни болки
• Нестабилност

Заслужава да се отбележи, че кофеинът може да пристрасти и да предизвика зависимост от високи дози.

The Бременните жени трябва да избягват или ограничават приема на Гуарана, тъй като кофеинът може да пресече плацентата. Твърде много кофеинът може да причини аномалии на растеж на детето или да увеличи риска от спонтанен аборт.

Въпреки че Гуарана няма препоръчителна доза, повечето изследвания, базирани на хора, са установили, че дозите до 50-75 mg могат да осигурят ползи за здравето.

Индустриалните методи за обработка на семената на Гуарана могат да увеличат наличието на полициклични ароматни въглеводороди, група химически карциногени, които също са свързани с белодробни, стомашно -чревни и дерматологични странични ефекти.

Препратки

• Maira Pascchoin de Oliveira Campos и др. Guaraná (Paullinia cupana) подобрява умората при пациенти с рак на гърдата, които получават системна химиотерапия. https: // www.Liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2010.0571
• CF Haskell, et al. Двойна сляпа оценка, плацебо контролирана, мултидоза на острите поведенчески ефекти на Guaraná при хората. https: // pubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/16533867/
• Leila larisa medeiros marques bemilene dias fiuza ferreira, mariana nascimento de paula attudi klein cjoão. Paullinia Cupana: Многофункционално растение - преглед. https: // www.ScientEdirect.com/Наука/статия/PII/S0102695X18303533
• Laura Pomportes и др. Променливост на сърдечната честота и когнитивната функция след добавяне на витамини и минерали с добавена гурана (Paullinia cupana). https: // www.MDPI.com/2072-6643/7/1/16
• Димитриос Мустакас и др. Guaraná предоставя допълнителна стимулация само за кофеина в модела Planario. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/статии/PMC4399916/
• Sara M Seifert и др. Ефекти върху здравето на енергийните напитки върху деца, юноши и млади възрастни. https: // pubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/21321035/