Какво е розов шум и за какво е

Розовият шум е в спектъра от звуци, които се чуват за човешкото същество и е шум, който помага за съгласуване на съня и подобряване на някои познавателни функции като памет и концентрация. Всъщност това е релаксиращ и свеж звук, който кани спокойствие и улеснява прехода на подсъзнанието към фазата на сън REM.

В тази статия по психология-онлайн ще обясним Какво е розов шум и за какво е. С информацията, която ще ви дадем, ще разберете, че въпреки че е по -малко известен звук от бял или кафяв шум, той има невероятни ползи, които повишават качеството на съня и подобряват някои познавателни функции.

1. Какво е розов шум
2. За какво е розов шум за
3. Ползи за шум от роза
4. Каква е разликата между розов и бял шум

Какво е розов шум

Розов шум, известен още като 1⁄F шум, това е звук С произволно разнообразие от всички честоти Те се чуват за човешкото ухо. Съдържа една и съща интензивност във всяка осма, но намалява 3 dB с осма.

Става въпрос за a Балансиран и приятен звук Това може да се възприеме в звуците на природата, като например при дъжд, вятър или в морето и дори тези слухови нива са открити в песента на някои птици и някои звуци на града, както при лек трафик.

Това е звук По -малко остър от бялия шум. Поради своята ефективност, той се използва широко в някои звена за интензивно лечение и дори за лечение на слухови нарушения, свързани с лека загуба на слуха или шум в ушите.

За какво е розов шум за

Розовият шум е вид звук, използван маскирайте или блокирайте други нежелани звуци, като фонов шум или силни и строги звуци. За разлика от белия шум, който съдържа всички честоти, разпределени еднакво, розовият шум има по -балансирано разпределение на енергията в честотния спектър.

Основната цел на този шум е да се създаде a По -релаксираща и успокояваща акустична атмосфера. Често се използва в звукови терапии, в проучвания на аудио записи или като помощ за сън и концентриране.

Ефекти върху мозъка и паметта на розовия шум

Що се отнася до ефекта му върху мозъка и паметта, е показано, че розовият шум може да има много предимства, които описваме по -долу:

• Блок разминаващи звуци или разсеяни.
• Помага за намаляване на стреса и тревожността, По този начин подобряване на настроението и концентрацията. Тук обясняваме как да управляваме стреса и тревожността.
• Създавам по -стабилна звукова среда И помага да се подобри качеството на съня, за да се насърчи по -ремонтиращата почивка.
• Може да подобри асоциативната памет, предпочитане на способността да запомните конкретни изображения или думи.
• Използва се при лечението и контрола на слуховите състояния като шум в ушите.
• Предотвратява разсейването и Подобряване на когнитивните резултати В задачи за грижи и концентрация.

Важно е обаче да се подчертае, че ефектите на розовия шум могат да варират от един човек на друг, поради индивидуалните различия в предпочитанията и степента на изпитана полза. Това означава, че някои хора могат да намерят релаксиращ и стимулиращ розов шум, докато други може да не харесват или да не имат значително въздействие.

Ползи за шум от роза

Както споменахме по -горе, розовият шум се използва за блокиране на нежелани звуци и създаване на по -приятна звукова среда. Поради тази причина можете да имате положителен ефект върху настроението, стреса, съня и концентрацията. В допълнение, някои проучвания също предполагат, че бихте могли да имате ползи за паметта и когнитивните резултати.

Подобно на други звуци на подобни честоти като бял и кафяв шум, розовият шум има други свързани предимства:

• Намалява времето за заспиване: Този шум може да маскира досадни звуци и да помогне да се отпуснете, когато спите. Ако се използва около 60 dB, това може да благоприятства появата на мозъчни вълни Delta, които са свързани със съня и медитацията.
• Помага за отпускане и намаляване на стреса: Няколко световни медицински проучвания заключават, че розовият шум помага да се маскират досадни или шумни звуци, които могат да ни разсеят или да генерират напрежение. Чрез блокиране на тези нежелани звуци, той помага да се създаде по -тиха среда, която може да намали стреса и да насърчи общото усещане за благополучие.
• Подобрява качеството на съня: Розовият шум обикновено се използва като помощ за съгласуване на съня и подобряване на качеството на почивка. Това се случва, защото когато създавате постоянна и еднаква звукова атмосфера, можете да спите приятно, без да сте внимателни към разсейването на околната среда. В допълнение, някои проучвания предполагат, че можете да благоприятствате консолидацията на паметта по време на сън.
• Стимулира концентрацията и производителността: В шумни или разсейващи среди розовият шум може да помогне за подобряване на концентрацията и производителността. Тоест, този тип звуци осигурява балансирана звукова среда и намалява възможните разсейвания, което ни позволява да се съсредоточим по -добре върху задачите си и да увеличим нашата ефективност.
• Насърчава релаксацията и физическото кладенеца: Слушането на розов шум благоприятства мускулната релаксация и намаляване на физическото напрежение. Чрез стимулиране на реакцията на релаксация в нервната система сърдечната честота може да бъде намалена, да намали кръвното налягане и да облекчи усещането за физически дискомфорт, свързано със стрес.
• Създайте приятна звукова атмосфера: Този шум се използва не само за блокиране на нежелани звуци, но и за създаване на приятна и успокояваща атмосфера. Може да се използва в работни пространства, чакални или зони за почивка, за да се осигури по -балансирана и уютна среда, която допринася за общото усещане за благополучие.

По същия начин розовият шум служи за сън бебета и намалява болката по време на ваксинацията срещу детството. Важно е обаче да се подчертае, че ползите от розовия шум Те могат да варират в зависимост от индивидуалните предпочитания и чувствителност. Не всички хора реагират по един и същи начин на този тип звук, така че е важно да изживеете и да намерите това, което работи най -добре за всеки индивид.

Каква е разликата между розов и бял шум

Основната разлика между розовия шум и белия шум е, че докато розовият шум намалява 3 dB честота в спектъра на звуковите октави, белият шум съдържа всички звукови връзки към едни и същи нива. Поради тази причина, Розовият шум е по -мек и Бялото е малко по -забележимо.

По -просто казано, белият шум звучи като постоянен "shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh се. От своя страна, силно, розовият шум е подобен на белия шум, но с постепенно спад на енергията с увеличаване на честотата.

Розов шум Счита се за по -приятен и мек за човешкото ухо, Тъй като по -точно имитира начина, по който възприемаме звуците в естествената среда. Имайте предвид, че най -препоръчаните да използвате този шум при сигурен обем, който е около 60 dB.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво е розов шум и за какво е, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на когнитивната психология.