Какво е въздействие пристрастие?

Клара е жена, която е живяла целия си брак, убеди, че ако съпругът й и тя се разделиха, тя ще се почувства толкова опустошена, че никога повече не може да бъде щастлива. Твърдо мислех, че това събитие ще бъде катастрофално и че никога няма да вдигне глави. Тъй. Въпреки това, когато бракът му приключи, Клара успя да изпревари напред и след известно време на преодоляване и дуел, тя отново беше щастлива да живее пълен живот и без страх от самота на самота. Изключително негативните мисли, които се вкопчваха в миналото, никога не се случиха и показаха как техните убеждения са повлияни от Въздействие пристрастия, Когнитивно изкривяване, което ни държи блокирани.

Въздействие пристрастия

Пристрастието към въздействие е когнитивно изкривяване, което се основава на Тенденция към надценяване на интензивността и продължителността на нашите емоционални реакции към бъдещи събития. Когато човек представи пристрастия, това е склонно да вярва, че ако се случи определено събитие, чувствата, които ще съпътстват това, ще бъдат много по -екстремно от това, което трябва да бъдат.

Това когнитивно изкривяване не се дава само на визуализацията на отрицателните бъдещи събития, но и в събития, които искаме. Например, Склонни сме да мислим, че ако ни се случи нещо прекрасно, докато докосваме лотарията, целият ни живот би бил по -добър и вече няма да имаме проблеми. Въпреки това, много хора, които са имали достатъчно късмет да спечелят награди за лотария, потвърдиха, че след първоначалното положително въздействие животът им продължава да има други проблеми.

В обратния случай е много лесно да се намерят хора, които вярват, че ако им се случи a Отрицателно събитие, Като уволнение на работата или сантиментална почивка, животът им би бил безсмислен и всичко би било фаталност. Въпреки това, когато по -късно се случват тези събития, хората осъзнават, че техните прогнози не са верни и че това, След първоначалното въздействие те възстановяват щастието и балансирането отново.

Изследвания върху пристрастията на въздействието

Пристрастието към въздействието е проучено при различни разследвания, разкриващи как влияе емоционалната ни стабилност. По -конкретно, Дан Гилбърт, социален психолог от Харвардския университет, се фокусира върху изучаването на това когнитивно изкривяване в различни изследвания.

Гилбърт, демонстриран в различни проучвания като пристрастие към въздействието, подтикна хората да надценяване на вашите емоционални реакции Преди прогнозата на събития като разкъсвания не успяват да получат нещо, което искаме, критика относно нашата личност, смърт, отхвърляне на труда и дори избирателни поражения.

Гилбърт намери много интересни данни за емоционалния ни отговор на много негативни травматични събития. Например, срещу това, което смятаме, неизбежните екстремни ситуации обикновено увеличават позитивността при хората. Когато някой изпита много травматична ситуация, като например да живее земетресение или да претърпи злополука, нивата на щастие обикновено са същите шест месеца след това да се случи. Според Гилбърт това се случва, защото тези екстремни събития събуждат нашите "Психологическа имунна система ”, хипотетична психологическа защита, която насърчава способността ни да се заменим с трагични факти и която ни дава способността да имаме положителна перспектива за постигане на емоционален баланс.

Много известно проучване през 1978 г., проведено от Университета в Северозапад, показа тези невероятни и почти невероятни резултати. Изследователите изучаваха нивата на щастие на човек, спечелил лотарията, и друг човек, страдащ от параплегия след инцидент. След една година от тези събития, измервайки нивата на щастие, те бяха еднакви при двамата души. Въпреки че резултатите не са повторени по -късно, ако са били подкрепени в други разследвания.

Оставете екстремни прогнози настрана

Пристрастието към въздействието е изкривяване на когнитивен блокер, тъй като ни кара да прогнозираме бъдещи държави, които може никога да не се случат и да ни накарат да се потопи в страх. За да се преодолее това когнитивно изкривяване, е важно да го осъзнаете и да положите усилия да работите за неговото изчезване. Ако пристрастията към въздействието са много чести в ежедневието ни и ни държат в затвора от страх от бъдещето, можем да прибягваме до квалифициран специалист по психологическо здраве. По -конкретно, когнитивно -поведенческата терапия има за цел да подобри здравето на пациентите, откриващи и разбъркващи онези когнитивни изкривявания, които, като пристрастие към въздействието, ни държат парализи.