Какъв е стрес дерматит и как да го лекуваме?

Стрес дерматитът е състояние на кожата, което може да бъде причинено от емоционален стрес. Симптомите включват зачервяване, сърбеж и отлепване на кожата. За щастие има няколко начина за лечение на това състояние, от намаляване на стреса за използване на кремове и специални лосиони. Открийте как да лекувате стрес дерматит с тези полезни съвети.

Съдържание

• Разберете симптомите и причините за стрес дерматит
• Как да разбера дали имам стрес дерматит?
• Основни симптоми
• Намалете стреса и безпокойството в живота си
• Правилно грижи за засегнатата кожа
• Използвайте гладки и естествени продукти за грижа за кожата
• Консултирайте се с дерматолог, ако симптомите продължават или се влошават
  • Препратки

Разберете симптомите и причините за стрес дерматит

Развитието на стрес дерматит може да дойде от множество стресови фактори, независимо дали физически или емоционални по своята същност.

Физическите стресови фактори, като излагане на химически продукти или продължително използване на лично защитно оборудване, могат да причинят отговор на стреса на тялото.

От друга страна, емоционални или психологически събития, като развод, смъртта на любим човек или натиск по време на работа, също могат да предизвикат стреса. Хроничният стрес може да компрометира имунната система, което може да причини външен вид на дерматит.

В допълнение, продължителният стрес може да промени хормоналното равновесие на тялото, причинявайки свръхпроизводство на себум в кожата и увеличаване на вероятността от акне.

Разлика между стрес, еустра и бедствие

Как да разбера дали имам стрес дерматит?

Проявата на симптомите при атопичен стрес дерматит обикновено е свързано с временно и косвено огнище. Тази асоциация често е повече или по -малко очевидна и обикновено се идентифицира с особено стресиращ жизненоважен момент.

Ако стресът е основната причина, най -вероятно тези огнища на дерматит се появяват в близко време след събитието или по време на събитието.

Нещо, което също ще ви каже, че е стрес дерматитът е дали емоционалното и/или емоционалното напрежение на събитието влошава симптомите на дерматит, тоест, ако забележите още повече сърбеж, зачервяване и т.н. Когато преминавате през интензивно време в стрес.

Основни симптоми

Можем да преминем от лекия диапазон до по -сериозни симптоми. Кожата обикновено може да показва симптоми от типа:

• Сърбеж
• Дразнене
• Сухота

В по -сериозни случаи можем да изпитаме:

• Ампули
• Интензивен сърбеж
• Усещане за топлина

В някои случаи това може да повлияе на качеството на живот на човека. Извличане на тревожност, депресия и дерегулация на моделите на съня.

Намалете стреса и безпокойството в живота си

Ако страдате от стрес дерматит, е важно да намалите стреса и тревожността в живота си. Можете да го направите чрез практиката на техники за релаксация като медитация, йога или дълбоко дишане. Също така е от решаващо значение да идентифицирате и избягвате задействащите стресове в живота си, като стресови ситуации на работното място или лични отношения. В допълнение, не забравяйте да се грижите правилно за кожата си с меки и овлажняващи продукти, за да избегнете сухота и дразнене.

Някои от нещата, които можете да направите, за да извършите по -добро управление на стреса, са:

• Придобийте способността да разпознавате факторите или обстоятелствата, които предизвикват стрес и предизвикват появата на епизодите на дерматит, които изпитваме.
• Включете методи за релаксация и дишане, за да постигнете усещане за баланс и спокойствие.
• Участвайте в дейности, които не са изключително за релакс, но все пак имат успокояващ ефект на индивидуално ниво, като четене, ходене, слушане на музика, готвене или бродирани.
• Включването на редовната физическа активност в рутината ви може да окаже положително въздействие върху вашето емоционално и физическо благополучие. Упражнението може да ви накара да се почувствате по -здрави и по -безопасни от тялото си, в крайна сметка да увеличите самочувствието.
• Започнете да водите здравословен начин на живот, консумирайки питателна и пропорционална диета и избягвайки нездравословно поведение като алкохол или пушене.

Правилно грижи за засегнатата кожа

Важно е правилно да се грижите за засегнатата кожа, за да се избегне сухота и дразнене. Използвайте меки и овлажняващи продукти, за да поддържате хидратирана кожа и да избягвате използването на продукти, съдържащи аромати или дразнещи съставки.

Важно е също така да се избегне надраскване или разтриване на засегнатата кожа, тъй като това може да влоши възпалението и дразненето. Ако стрес дерматитът продължава или се влоши, консултирайте се с дерматолог, за да получите допълнително лечение.

Използвайте гладки и естествени продукти за грижа за кожата

Ако страдате от стрес дерматит, препоръчваме ви да се грижите за кожата си с меки и естествени продукти.

Избягвайте продукти, съдържащи аромати или дразнещи съставки, тъй като възпалението и дразненето могат да компенсират.

Вместо това изберете меки и овлажняващи продукти, които помагат да се поддържа кожата хидратирана и защитена. Освен това, не забравяйте да надраскате или разтриете засегнатата кожа, тъй като това може да влоши симптомите. Ако имате съмнения кои продукти са най -подходящи за вашата кожа, консултирайте се с дерматолог, за да получите персонализирани препоръки.

Консултирайте се с дерматолог, ако симптомите продължават или се влошават

Въпреки че има мерки, които можете да предприемете у дома, важно е да се консултирате с дерматолог, ако видите, че симптомите са по -лоши или интензивността им не е намалена.

Дерматологът може да ви помогне да идентифицирате основната причина за дерматит и да препоръча адекватно лечение, за вашия случай, като вземете предвид вашите лични характеристики.

В допълнение, те могат да предписват локални или системни лекарства за намаляване на възпалението и дразненето на кожата. Не се колебайте да потърсите професионална помощ, ако трябва ефективно да лекувате стрес дерматит.

Тест за умения за конфронтация на стрес

Препратки

• https: // www.Varywellhealth.com/стрес-ецема-6752299
• https: // www.Healthline.com/здраве/екзема-стрес
• https: // pubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/18606083/