Какво е спортната психология и какви ползи допринася?

Днес спортната психология е високо ценена във всички спортове. Това е така, защото и треньорът на персонала, и спортистите знаят, че трябва да работят ума си, за да подобрят всичките си възможности на най -високо ниво и по този начин да могат да получат целите си. Продължете да четете, за да знаете всички предимства, които спортната психология може да допринесе!

Съдържание

• Въведение в спортната психология или спортната психология
• Ползи от спортната психология
• Спорт и психологическо благополучие
  • Ресурси

Въведение в спортната психология или спортната психология

През последните десетилетия интересът към психологическите променливи, които влияят на спортното поле значително се е увеличил.

Положителната психология е помогнала във всичко това, благоприятствайки подходи, които се отнасят до какви фактори са тясно свързани с психологическото благополучие на спортистите, както и какви са ползите, предоставени от самата спортна психология.

Положителната психология има за цел да интегрира концепции, свързани с благополучието, щастието и оптимистичните подходи за подобряване на личното развитие, особено за оценяването на психологическото благополучие -биене.

Истината е, че дейностите, които са свързани с високото спортно представяне, включват професионалист, който Укрепва доверието и допринася за техниките за Грижа и поддържане на добро психическо, а също и физическо здраве. Този професионалист е спортният психолог или спортен психолог. По този начин, Във високоефективните екипи прилагането на спортната психология е основно и важно.

Изпълнението на спортната психология във високоефективните екипи е приоритет за постигане на големи цели.

Решенията, взети от треньора на персонала, ще бъдат допълнени от тези, които от своя страна - фигурата на професионалиста по спортна психология. Като професионалист с обширно обучение по психология, Ще знаете силните и слабите точки на всеки спортист. Не трябва да се забравя, че и треньорът, и фигурата на спортния психолог са професии, които правят живота на спортиста много по -балансиран.

Спортният треньор и психолог помагат да се постигнат целите и да се справят с всички препятствия, които могат да бъдат представени по пътя на спортист.

В допълнение, спортният психолог помага да се справи с всичко, което може да повлияе на представянето по отношение на връзката между личността на спортиста и спортния контекст. Това предполага улесняване на помощ, така че спортистът да може контрол на промяната на емоциите, Те могат да повлияят на тяхната практика.

Спортният психолог, В допълнение към мотивирането, създайте стратегии. По този начин той постига Оптимизиране на личното развитие и растеж, Както и в спортното поле, и двамата спортисти поотделно, така и на целия отбор и обединена група.

Ползи от спортната психология

Психология, прилагана за спорта Той осигурява предимства в обучението, конкуренцията, а също и в междуличностните отношения. Освен това може да бъде a Страхотна подкрепа за треньора или треньора, а също така може да помогне за повишаване на представянето на спортисти до много по -оптимални нива.

Спортната психология цени връзката между физическата активност, спортната конкуренция, физическото благополучие и психологическото благополучие.

В допълнение към всичко по -горе, тя е свързана с:

• Благоприятства концентрацията, Е, това помага на човека да се съсредоточи върху упражнението, без да го разсейва в чужбина. По този начин всеки спортист ще може да получи пълния си потенциал всеки път, за да открие.
• Определете настроението, Защото, ако спортистът срещне висока мотивация, той може активно да изпълнява дейността, която възниква и с адекватни и измерени усилия за своите цели.
• Увеличава сигурността и самоувереността. Голяма част от спортните резултати зависи от сигурността, която спортистът има, когато развива своята функция в спортната практика. В този случай спортната психология помага на човека да повярва, че е способен да постигне целите си, и го мотивира, за да може да достигне до тях.
• Укрепва личността, По този начин лицето може да се състезава под натиск. Също така помагат за управление на натиска, поддържайте високи нива на стрес и т.н.

Важно е спортистът или спортистът да е в състояние да контролира както своите успехи, така и по -специално на своите неуспехи, така че това да не се превърне в проблем.

Следователно спортната психология е много полезна в това отношение, помага да се конкурира под голям натиск и все още помага да спечелите.

Спорт и психологическо благополучие

Няма съмнение в това: Психологическото благополучие е свързано с практиката на физическа активност. Приемането на здравословни навици, сред които е спортът, допринасят за засилване на значението на активния начин на живот.

В допълнение към оптимизирането и коригирането на променливи, участващи по време на практика, той предоставя и множество предимства. Хората, които редовно изпълняват физически упражнения, се възприемат по -здрави, с по -малък стрес и също имат по -добро настроение че тези, които не извършват физическа активност.

Що се отнася до когнитивните функции, различни проучвания показват, че упражненията помагат е поддържането и подобряването на тях.

Независимо от възрастта или физическото състояние, практикуването на упражнения произвежда ползи за психичното благополучие.

Ресурси

• Ключовата роля на Хоакин Валдес, психологът на Луис Енрике в националния отбор
• V. Завършен. Психология за спорт и живот. Хоакин Валдес, спортен психолог
• 3 -те стълба на психичното здраве: сън, спортувайте и се хранят добре
• Как умът и мислите влияят на здравето ни