Какво е и как се използва невролингвистичното програмиране (NLP)

Съдържание

• Как възниква NLP
• Какво е и как се прилага PNL?
• Картата не е територията
• NLP: Системи за сензорно представяне според личността
  • Стратегиите
  • Калибриране
  • Упражнения
• Цел: Знаейки как да изразите това, което искате

Как възниква NLP

The Невролингвистично или NLP програмиране Той възниква благодарение на разследванията на двама млади американци: Ричард Бандлър (компютърен учен) и Джон Гриндър (психолог и лингвист), които искаха да проучат защо лечението на трите големи терапевти за успех в Съединените щати (Вирджиния Сатир, Ерик Ериксън и Фриц Перлс) Те достигнаха по -голяма ефикасност от своите колеги.

След дългите си разследвания, разчитайки на систематично наблюдение, те заключиха, че процедурата, която използва с отличен резултат Използването на много особен модел на комуникация.

Въз основа на данните, получени чрез всички свои проучвания, Bandler и Grinder разработват системата, която днес се използва като обща система за обучение или като терапия: NLP.

Чрез тази система се постигат ефективни резултати, като например: Автомобилно и мотивиране, губете страхове, генерирайте самоувереност, хармонични междуличностни отношения, Приятни сексуални отношения, оставете лоши навици или пороци и дори излекувайте някои заболявания. Bandler и Grinder твърдят, че добре формиран терапевт може да постигне ефективни резултати при своите пациенти само с едно или две упражнения. Това е една от характеристиките, които NLP показва, за да се постигнат успешни резултати за кратко време, за разлика от други психотерапевтични системи, в които се получава резултат след няколко години лечение (психоанализа).

До настоящите моменти няма теория, която да подкрепя, че в академичния сектор има скептицизъм; Въпреки това, PNL курсовете бяха приложени, за да формират преподаватели и психолози в процеса на ориентация към човека, като резултатите са толкова ефективни, че когато са известни от конкурентни предприемачи на икономическия свят, NLP се разпространи в целия свят за подготовката на мениджърите и човешките ресурси за адаптиране В променящия се социален контекст директни групи хора, създавайки ситуации, които са благоприятни, така че служителите им да могат да развият пълния си потенциал.

The NLP, Той се счита за един Идеален инструмент за живеене на свобода, цел, която човечеството иска да постигне от своето създаване. Това е адекватен инструмент за трансформиране на жизненоважни ситуации, които бележат нашата идентичност през детството или юношеството, за пренаписване на историята на нашия живот, съзнателно съживяваме епизодите на нашето съществуване. Преживейте травматична ситуация, ни позволява да получим различни заключения, които да се извършват чрез инструмента NLP и по този начин да променим бъдещия си живот.

Какво е и как се прилага PNL?

PNL означава невролингвистично програмиране, програмирането се отнася до нашата способност да произвеждаме и прилагаме поведенчески програми. Невро се отнася до сензорните възприятия, които определят нашето субективно емоционално състояние. Езиково се отнася до човешките медии, както вербални, така и невербални.

Ако концепцията се тълкува буквално, веднага се мисли за компютърните науки и компютрите. За да разбере как се случва процесът на промяна, човекът може да се представи, като въведе данни в компютъра (мозъка), който обработва, съхранява и актуализира, когато обстоятелствата изискват това. Данните са сензорните преживявания (това, което се чува, чувства, палпа, вкусно, ve). Това се обработва и съхранява. Когато трябва да решите как да действате в определена ситуация, данните се актуализират и този, който ще реши как да вземе решението, е предшествано. NLP част от специфично сензорно преживяване, съхранявано в мозъка. Важното нещо, което трябва да работите с нея, е да знаете структурата и условията, в които опитът е обработен и съхраняван.

Картата не е територията

Ние не действаме директно върху това, което обикновено наричаме реалност, а за представяне на нея, Каква е нашата лична карта. Всеки човек е различен, поради което всяка карта на реалността се различава от картата на другия.

Много конфликти възникват, защото започваме от принципа, че другият има същите препратки като нас, използва същите мисловни маршрути и трябва да знаем, че искаме да кажем.

Изграждането на паметта, структурата на опита се основава на нашия избор на информация, която считаме за полезна или подходяща в зависимост от текущата цел или действие.

Когато общуваме с другите, обикновено не вземаме предвид този избор от информация, като Клинг.

NLP: Системи за сензорно представяне според личността

1. Визуално

• Донякъде твърда стойка.
• Движения нагоре
• Повърхностно и бързо дишане.
• Остър глас, бърз ритъм, накъсана
• Визуални думи (вижте, вижте, наблюдавайте)

2. Слухов

• Разпръснати поза
• Позиция за слушане на телефон
• Доста широко дишане
• Добре щампован глас, среден ритъм
• Слухови думи (ей, слушай)

3. Кинестетик

• Много спокойна стойка
• Движения, които поглезят думите
• Дълбоко и широко дишане
• Тежък глас, бавен ритъм с много паузи
• Позоваване на усещанията при избора на думи (усеща, присъства, мирише, наслаждавайте се)

Стратегиите

Наблюдението на последователностите на клавишите за достъп ни позволява да знаем стратегиите. Най -забележителният факт е че обикновено имаме само стратегия за дейност.

В стратегия те се отличават Три етапа: влизане, операции и изход. Това наблюдение ни позволява да знаем как и с коя система на сензорно представяне ще представим нашата информация и с коя ще бъде представена тази на друг човек, тъй като ако уважаваме последователността на нашите собствени и други стратегии, ще по -лесно ще Разберете какво трябва да кажем другото.

Следователно сензорното възприятие се превръща в отправна точка на този инструмент за работа, Правилно възприемането на интериорни процеси е изключително важно, когато трябва да се справим с други хора. Продавачът, който настоява отново и отново пред купувач на колебливо отношение, може би да вземе продукта, но ще е загубил клиент. Шефът, който не е в състояние да разпознае симптомите на бъдещи проблеми сред своите сътрудници, няма да може да им попречи да отглеждат и утежняват. Учител, който не знае начина, по който учениците му асимилират своите изложби, няма да може да насочва адекватно своите учебни процеси. Любовникът, който не осъзнава, че любимият му се нуждае от определени признаци, за да се чувства скъп, ще рискува да загуби и да бъде заменен от някой по -внимателен. Психологически съветник, който изглежда не идентифицира проблемните състояния и вътрешната съпротива на своите клиенти, няма да успее в своите терапии. Следователно първата стъпка в NLP се състои от заточване на възприятието, за да се избегнат грешни интерпретации. (Mohl, 1999).

Калибриране

Наблюдението на поредица от модификации в човек, който предизвиква приятна ситуация, ни позволява да получим снимка, която позволява да разпознаем кога е в положително състояние.

Знаците на визуално ниво са: Изразът на лицето (тон на кожните мускули), цветът на кожата, ключовете на визуалния достъп, движенията, стойката.

Знаците на слуховото ниво са: Качеството на гласа (тон, ритъм, обем), изборът на думи и съдържанието на дискурса.

На кинестетично ниво: докосвания, ръкостискане.

Упражнения

Калибриране: А) Събеседникът е помолен да помисли за нещо, което е важна част от техния приятен личен опит. Б) Пауза. В) Помолете го да помисли за нещо несъществено. Г) Направете калибрирането си. Д) Задайте въпроси и опитайте дали тя казва истината или не. Е) След десет въпроса променят ролята си.

Избор на информация: A) Групата се пита около разграничаването на броя и последователността на цветовете, които можете да видите. Б) Помолете ги да различават последователно шума, който могат да чуят. В) Помолете ги да усещат усещанията на тялото ви и да ги запишете последователно. Г) Сравнение на опит от две до две и в групата.

Спомени за преживяванията: А) един участник (1) моли друг (2) да запомни банално и често събитие, описвайки видяното; Например, вземете автобус, влезте в кафене и т.н. Трети участник (3) го описва отделно. Б) Участник 1 моли участник 3, за да опише какво чувам по време на подобна дейност; Докато участник 2 го прави разделно, в) отговорите на 2 и 3 се сравняват. Г) Той се иска на 2 и 3, описвайки какво са чувствали по време на общия опит. Д) Приликите и разликите се открояват.

Избор на информация: А) Повдигна се ситуация, в която един човек цитира друго на едно място, когато пристигне, той му казва, че пристига късно. Б) се изискват справки за такова изявление. В) различните опции са контрастирани. Друга алтернатива е да се повиши ситуацията да се чувствате изгубени на място, което не познавате и след това да попитате: Как да разберете какво сте изгубени?, Как се опитвате да намерите правилния път отново?, Как да разберете, че сте го намерили?

Сравнение на информацията i: А) Групата е разпитана за тези, които са посетили определено място, докато не намерите поне две, които са го направили. Б) Как да проверим дали лицето наистина е било на това място? Какви различни референтни елементи използват всеки всеки?, В) Прилики и разлики в паметта се сравняват.

Сравнение на информация II: A) Участник 1 обяснява на участник 2, подробностите за даден проблем и тяхното решение, докато участникът 3 е изключен. Б) Участник 2 обяснява на участника 3 същото, участник 1 е изключен. В) Участник 3 обяснява процедурата на участниците 1 и 2. Г) Изтъкват се разликите и приликите между версиите, изучаващи приликите във връзка с препратките към системите за представяне, система от ценности или към вярвания и предположения.

Сравнение на информация III: А) 1 Информация за събитие е възникнала отдавна и най -вероятно известна в целия свят, иска се да е изобилие от подробности. Б) Участник 2, задайте въпроси за събитието. В) Участник 3, задайте въпроси, които са забравили да зададат 2 и да завършат отговорите и да предоставят подробности за тези, направени от 1. Г) Сред цялата информация, която избират тези, които те смятат за най -полезни и ги класифицират по ред на важни. Д) Изпратете на групата, за да ги завършите и класифицирани във връзка с: ценности, убеждения, предположения, емоции.

Цел: Знаейки как да изразите това, което искате

Целта трябва да бъде дефинирана. Знайте как повече от защо, това е определената цел под формата на процес, а не на рационализация или обосновка.

Запитайте се:

• Какво иска той?
• Как ще разберете какво сте постигнали?
• Как ще знае другият човек?
• Какво ще се случи, когато сте го постигнали?
• Какво ви пречи да го получите?
• Кога искаш?
• Какво би могло да го загуби, като го получи?

Предполага се да се вземе предвид следното:

Приемете само отговорите, формулирани положително (Искам да бъда слаб, вместо да не искам да съм дебел; целуни ме, вместо това никога не ме целуваш; искаш да излезеш, вместо защо не излизаме и други).

Предпочитайки отговорите, изразени в конкретни термини (тази рокля ме кара да изглеждам по -тънка, вместо дрехите, които използвам, ме кара да изглеждам дебела; обичам да чувам, че ме обичате, вместо това никога не сте ме обичали; можем да ходим на кино, в място да никога не ме вземат никъде и други).

За да се постигнат ефективни резултати, той трябва:

• Определете кратки, средни и дългосрочни цели.
• Координирайте целите навреме.
• Определете целите, проектирайки нови етапи към бъдещето.