Изпълнение срещу резултат Спортна психология

Когато подготвяме състезание, спортна цел, ние винаги я свързваме с резултат.

Искаме да изтегляме пъти, искаме да бъдем по -добри от ... Искаме да се качим на подиума. В крайна сметка ние установяваме външно социално сравнение, или с други колеги, или с резултат. И Забравяме истинските причини, които ни накараха да започнем с този спорт, Какво наистина ни хареса, какво привлече вниманието ни, какво ни закачи ..

Започваме по пътя към неспокойните, на желанието, да обичаме, вече не си струва да правим известно време, марка, веднага щом го преодолеем и преминем тази моментна еуфория, искаме повече и имаме повече, че искаме повече, това Circle няма край, това е свързано с режима, ние правим, ние правим и искаме да правим повече.

От психологическа гледна точка ние сме непрекъснато в бъдеще и Това, че много пъти поражда безпокойство и дори ни кара да се пенсионираме, ние изоставяме Или дори не се представяме на състезание, ние сме подложени на натиск от резултата, който ще правим и забравяме всичко останало. Новата парадигма, наречена внимателност, която събира учения и източната философия, това, което ни учи, е да присъстваме, да живеем настоящето, да му се наслаждаваме, без.

В момента много Спортни психолози И треньорите вече прилагат принципите на вниманието към спорта, с много добри резултати се постига по -добро управление на емоциите, по -съзнателно реагира на непредвидените събития и проблемите на конкуренцията, представянето се подобрява. Фокус, В момента вниманието в състезанието е поставено, Правилно обработка на негативни мисли и постигане на усещане за поток (поток), термин, който е създал автора Csikszentmihalyi И това го определи като състояние, в което спортистът е напълно погълнат от дейност за собственото си удоволствие и наслада, през което време мухи и действия, мисли и движения следват, без да пауза. Всичко изглежда оставя на мира, имаме чувство на самоефективност, че това е нашият ден. Цялото същество е обвито в тази дейност и човекът използва своите умения и умения, носейки ги до крайност. Човекът е в поток, когато е напълно погълнат от дейност, по време на която губи понятието време и изпитва огромно удовлетворение. И в тази дейност присъства спортистът, няма нищо повече от настоящия момент, единственият, който наистина съществува.

Нуждаем се от обучители, физически обучители, Спортни психолози, Това, Нивата на нашите нива на тревожност се спускат преди, по време и след състезанието.

Ще се предадем на състезанието, това, което сме обучили, никога не можем да дадем повече от това и ако успеем да се справим и управляваме предишни трудности и по време на конкуренцията можем да се приближим до най -обучения си потенциал, уверявам ви, че никога няма да Дайте повече от обучени от това, което е обучено. Треньор, учител по волейбол Хайме Барос, който имаше късмета, че е отишъл на три олимпийски игри, ни каза това, което не е обучено, не излиза в състезанието, истинската работа трябва винаги да се извършва на тренировки, състезанието е един ден да се насладим и да получим това, което имаме вътре и да почувстваме много поток.

Автор: Ана Тостадо Доминго
Личен превъзходен треньор. Психолог със спорт и физическа активност.
Монитор на Националната програма за спорт и ценности „Спорт и тропи“.