Синдром на съпричастността на носенето Как да се грижите за себе си?

Тези, които се грижат за други хора, биха могли да бъдат засегнати от синдрома на съпричастност. Ако това е вашият случай, научете се да се грижите за себе си.

Емпатията е желателно качество при всички хора, особено при психолозите, лекарите и полагащите грижи, но това може да стане опасно, ако не знаем как да се справим с определени ситуации.

Чрез съпричастност, както знаем, Можем да се поставим на мястото на другия човек, за да разберем по -добре техните чувства и проблеми.

Въпреки това, като всички неща, ние трябва да се научим да управляваме емоциите и чувствата си, за да не застрашаваме физическото или психическото си здраве.

В много професии вече има моменти, когато стресът може да присъства и да се превърне в вреден елемент, както е посочено от изследванията.

Всъщност стресът може да бъде подчертан по такъв начин, че дори да компрометира доброто представяне и ежедневието.

Ето защо Световната здравна организация (СЗО) оценява работата като положителна и благоприятства здравето, но в същото време, Ако има неблагоприятни условия, които продължавате, тогава психичните ресурси се изчерпват.

Това е по -често в онези професии, в които следният и директен контакт с тези, които страдат.

Съдържание

• Какво е синдром на износване поради съпричастност?
  • Как да разбера дали този синдром страда?
• Как да се грижа за вас
  • • Библиография

Какво е синдром на износване поради съпричастност?

Признаците на тази картина могат да започнат да се развиват, когато човек е имал новини или е свидетел на травматични факти.

За да бъде каталогизиран като такъв, трябва да се добави Чувството на съпричастност от професионалиста и голямото желание да облекчи болката към участващите хора.

Някои автори определят този синдром като:

„Стрес, който да помогне или да искате да помогнете на травмиран или страдащ човек."

Който предложи този термин на първо място, беше Психолог Чарлз Фигли, предупреждение за важността на знанието за това, така че професионалистите да не са засегнати.

Други термини, с които е известен този синдром, са тези на Те биха травмирали викарии, износване поради съпричастност или вторичен травматичен стрес.  

Как да разбера дали този синдром страда?

Някои от симптомите, които биха могли да изпитат професионалисти или полагащи грижи, които са в постоянно взаимодействие с хора, които са живели травматични факти, са следните:

1. Реекспериментация: Появата на травматични преживявания, свързани с пациента, румване и Светкавици на събитието.
2. Избягване: раздразнителност, неудовлетвореност, насищане, небрежност на междуличностните отношения, избягвайте посещението на места, свързани с травматичния факт.
3. Хиперактивация (или хиперароза): Вина, срам, безпокойство или умора, затруднено концентриране или сън, паника.

Симптомите се появяват, защото Емоциите могат да бъдат „заразени“ и терапевти, като са част от семейната система, те също рискуват риск да бъде травмиран, както каза Фики.

Добрата новина е, че въпреки трудното начало, ако е възможно да се идентифицира, този синдром може да се подобри, дори по -бързо от Изгоря, Както показват изследванията.

Как да се грижа за вас

Въпреки че този синдром може да се появи внезапно, той също може да се направи прогресивно.

По този начин, Насоките за самообслужване винаги се препоръчват на интервенционните, психолози, болногледачи, лекари и други хора, които страдат от това.

Някои предложения са следните:

• Знайте какви са ситуациите, които задействат напрежението, за да се открият и изправят правилно към тях.
• Прилагайте техники на внимателност или други, като йога или медитация.
• Отделно време за развлекателни дейности, тъй като те им позволяват да бъдат напълно изключени от работа.
• Попитайте за подкрепа, ако се наблюдават симптомите.
• Избягвайте претоварването в работната среда.
• Приемете ограниченията и избягвайте да искате да станете „ел Салвадор“ на някой друг.
• След като той е напуснал сцената със засегнатия човек, възобновете ежедневните дейности у дома и разберете, че животът на терапевта остава същият.
• Имат контакт с природата.

Основен аспект Признава, че тези, които предоставят подкрепа, също трябва да почиват от работа и потърсете професионална помощ ако е необходимо.

Необходимо е да се признае това Тази картина може да повлияе на всеки професионалист в областта на здравеопазването, Поради висока експозиция с травмирани пациенти.

По същия начин да се грижите, подпомагането или посещаването на хора, които страдат, изисква по -голямо търсене и Това поставя професионална уязвимост.

Обучението по този синдром е уместно, тъй като в някои случаи може да се задейства в депресия, объркване и затруднения при вземането на решения, което би повлияло негативно на тези, които страдат от него.

И накрая, трябва да се приеме това, В живота никой човек не може да стане „салвадора“ на друг, с цената на рискуването на собственото си благополучие.

Библиография

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, т.е., & Cuartero, m. (2015). Умора на състрадание в практиката на семейното посредничество: Хипотеза за разследване. Researchgate. https: // doi.org/10.13140/rg.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. Е., Cardona-Cardona, J., & Четвърто-прибързано, m. И. (2017). Износване на лицето: грижи и палиативни механизми на умора на състраданието. Тетрадки за социална работа. https: // doi.org/10.14198/altern2017.24.07
• Конрад, г., & Kellar-guenther, и. (2006). Удовлетворяване на умора, изгаряне и удовлетворение на състраданието сред работниците за закрила на детето в Колорадо. Злоупотреба и пренебрегване на деца. https: // doi.org/10.1016/j.Чиабу.2006.03.009
• Фигли, c. R. (2002). Умора на състрадание: Психотерапевти. Списание за клинична психология. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Фигли, c. R. (Деветнадесет деветдесет и пет). Умора на състраданието като вторично травматично стресово разстройство: Преглед. В Умора на състрадание: справяне с вторично травматично стресово разстройство при тези, които лекуват травмите.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo дава Equipe de Saúde Няма гостоприемна контекст: Грижа за профиден болногледач. O mundo da saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, т.е., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Изгаряне и съпричастност в професионални грижи за възрастни хора. Европейско списание за изследване по здравеопазване, психология и образование. https: // doi.org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Управление на съпричастността в междуконсултацията. (2015). Перспективи в психологията: Списание за психология и свързани науки.
• Наваро, и., Лопес, m. J., Климент, j. ДА СЕ., & Gómez, J. (2019). Претоварване, съпричастност и устойчивост при грижи за зависими хора. Санитарен вестник. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.вестник.2017.единадесет.009