Somnifobia какво е, симптомите, причините и лечението

¿Някога ви се е случило, че изпитвате страх да спите? ¿Мислехте, че може да ви се случи нещо ужасно? Начинът на живот, който водим, някакъв неприятно преживяване в миналото и нашето здравословно състояние може да повлияе негативно, когато става въпрос за съгласуване на съня.

Вероятно ви се е случило или познавате някой, който е имал проблеми със съня. Това има последствия в наше ден, тъй като работните резултати, академичните резултати и справянето на ситуациите могат да ни бъдат вредни. Когато тези видове ситуации ни се случат, за да се страхуваме да спим, ние сме изправени пред сомнифобията. В тази статия по психология-онлайн ще говорим за Какво е сомнифобия, симптоми, причини и лечение.

1. Какво е Сомнифобия
2. Сомнифобия симптоми
3. Причини за сомнифобия
4. Лечение с сомнифобия

Какво е Сомнифобия

Когато говорим за сомнифобия, се позоваваме на нарушение на съня, което е свързано с Страхувайте се, че човек може да се наложи да заспи. Като цяло страхът от заспиване е свързан с неприятни мисли, или да спрете да дишате, да не можете да се събудите или да умрете, наред с други.

Важно е да се изясни, че тези идеи генерират големи състояния на безпокойство, въпреки че в реалността няма конкретна причина, която да оправдае Сомнифобия. С други думи, човекът има Страх от нещо катастрофално все още знаейки, че е ирационално.

Когато човек представи снимка на сомнифобия, извършете поредица от действия, за да не заспите. Възможно е да присъства постоянно и паническо състояние. В тези случаи в тази статия ще видите как да контролирате тревожност или паника.

Сомнифобия симптоми

Има някои симптоми, които възникват при сомнифобия. Тези Те ще зависят от тежестта на разстройството и на характеристиките на човека. Най -подходящите симптоми на сомнифобия са:

• Безпокойство.
• Дистрес.
• Безсъние.
• Кошмари.
• Трудност при дишането.
• Гадене, повръщане, замаяност.
• Страх от тъмнина.
• Страх от самотата.
• Идеи, свързани със смъртта.
• Сърцебиене.
• Ускорена сърдечна честота.
• Прекомерно изпотяване.
• Мускулна треска.
• Главоболие.
• Загуба на внимание и концентрация.
• Прекомерна умора.
• Раздразнителност.
• Внезапни промени в настроението.

В този момент е важно да знаем, че когато са представени някои симптоми, това не означава непременно, че сме изправени пред снимка на Сомнифобия. Здравният специалист, който се отнася с човека, който се консултира, ще отговаря Направете адекватна диагноза, за да посочите лечението Че смятате за подходящо.

Причини за сомнифобия

¿Защо се страхувам от нощта? Може да се развие разстройство на сомнифобията поради различни причини. След това ще видим основните причини за сомнифобия:

• Минали неприятни преживявания: Хората, които страдат от сомнифобия, са имали неприятни преживявания в миналото. Понякога това може да бъде продукт на инцидент, който те трябваше да генерират страх и безпокойство.
• Травматична ситуация: Възможно е страхът от заспиване да има своя произход в някаква ситуация, която е произвела много страдания, като дуел за смъртта на любим човек. Като пример можем да кажем, че някой, който прави дуел за смъртта на любим човек, има затруднения в съня. Тези проблеми могат да бъдат и следствие от нереализирани дуели по онова време.
• Разстройства на тревожност и депресия: Хората, които страдат от него, имат склонност да развиват сомнифобия. В тази статия ви казваме как да помогнете на човек с депресия.

Лечение с сомнифобия

Въпреки ежедневните проблеми, които сомнифобията може да донесе, има лечения, които могат да помогнат на тези, които имат тази картина. В този раздел ви казваме лечението на сомнифобията, които имат най -голяма ефективност.

Психологическа терапия

Има няколко вида терапия, които могат да бъдат полезни за лечение на сомнифобия. От една страна, има Психотерапии кратка продължителност фокусиран върху решаването на проблеми. В сесиите пациентът говори за своите проблеми и неговият терапевт му дава поредица от упражнения за постепенно преодоляване на трудностите, които може да има.

За преодоляване на сомнифобията, в други терапии с по -дълга продължителност, Произходът на страховете, мъките и тревогите се търсят на лицето. Това ни позволява да разберем, че страхът, който се появява в настояща ситуация, се дължи на ситуация от миналото, което генерира много страдания.

Невро-лингвистично програмиране

Подходът на невролингвистичното програмиране за лечение на сомнифобия е да променя мислите чрез поведенчески, възприятие и комуникационни техники. Целта на невролингвистичното програмиране е Променете неприятните мисли чрез наблюдение как информацията за определени теми се обработва неврологично.

В случая на Сомнифобия фактът на заспиването представлява опасност от смърт за лицето. Невролингвистичното програмиране работи върху тази мисъл през Променете невронните връзки на човек.

В някои случаи a Психиатрични лекарства, В зависимост от характеристиките на сомнифобията на всеки човек.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Somnifobia: Какво е, симптоми, причини и лечение, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на клиничната психология.