Имам безпокойство всеки ден защо и какво мога да направя

Животът е пълен с моменти, които могат да генерират загриженост и стрес. Ние се сблъскваме ежедневно със ситуации, които събуждат чувства, които ни пречат да прехвърляме ежедневните си дейности със спокойствие. Живата тревожност може да доведе до поредица от мисли и реакции на телесно ниво, които са способни да генерират усложнения, които променят начина ни на живот.

Но, ¿Какво се случва, ако имате безпокойство всеки ден? Когато се появява стрес ежедневно и нямаме инструменти за решаването му, има последствия, които са за предпочитане да избягват. Наличието на подходящи данни по този въпрос може да ни предостави алтернативи за справяне с него по ефективен начин. ¿Интересувате се да знаете повече за това? В тази статия по психология-онлайн ще ви дадем информация за изпитвам безпокойство всеки ден: Защо и какво мога да направя.

1. Защо имам безпокойство всеки ден
2. Какво се случва, ако имам симптоми на тревожност всеки ден
3. Как се чувства човек с генерализирано тревожно разстройство
4. Колко дълго може да продължи безпокойството при човек
5. Какво мога да направя, ако имам безпокойство всеки ден

Защо имам безпокойство всеки ден

Първото нещо, което трябва да вземем под внимание, се крие във факта, че тревожността е неволна реакция че човекът произвежда в ситуации, които представляват опасност или заплаха. Ако претърпявате тревожна криза всеки ден, вероятно имате генерализирано тревожно разстройство.

Въпреки това, когато говорим за тревожността, представена ни всеки ден, трябва да вземем предвид определени аспекти, които могат да действат като задействания за този тип проблеми. След тези обстоятелства има някои фактори, които всеки ден могат да повлияят на появата на безпокойство:

• начин на живот: Стресът, който включва ситуации на налягане, може да доведе до генерализирана тревожност.
• Генетични фактори: Семейното наследство, свързано с невроналните връзки, също играе важна роля в развитието на безпокойството, тъй като има определени области на мозъка, които регулират емоциите при хората. За да знаем повече, препоръчваме нашата статия за биологичните теории на тревожността.
• Фактори на околната среда: През целия живот ние сме живи ситуации, които се съхраняват в нашите спомени. В нашата близка среда има хора, които са страдали или страдат от безпокойство всеки ден. По този начин поведенческите характеристики, които се възприемат като модели на поведение в живота, могат да бъдат имитирани.

Ако искате да решите по -подробен начин, въпросът защо имам безпокойство всеки ден, в тези статии ще намерите информация за причините за безпокойството и защо имам безпокойство без причина.

Какво се случва, ако имам симптоми на тревожност всеки ден

Генерализираната тревожност е не само свързана с идеи или мисли, но и с Реакции на тялото които се случват поради стресови ситуации. Важно е да можем да открием дали симптомите на тревожност се развиват всеки ден, за да действат по ефективен начин в условията на тези трудности.

Поради тези причини тази клинична картина Има влияние отрицателно В управлението на нашите социални отношения, в нашия начин на живот и в училище и работни навици. Ако във вашия случай имате тревожна криза всеки ден и искате да се научите да управлявате, препоръчваме тази статия с техники за релаксация за безпокойство.

Как се чувства човек с генерализирано тревожно разстройство

Ежедневното състояние на тревожност е част от генерализираното тревожно разстройство. Според DSM-V^[1], Тази патология представя поредица от характеристики, които трябва да присъстват, така че тази диагноза да може да бъде изпълнена.

Може би познавате някой, който претърпя безпокойство в близката ви среда и попита как човек с тревожно разстройство живее или как се чувства тревожността в тялото. След това ще опишем симптомите на човек с генерализирано тревожно разстройство:

• Прекомерна загриженост насочени към социални и/или трудови дейности. За тези случаи препоръчваме тази статия за хроничната загриженост: какво е, ефектите и как да го излекуваме.
• Трудност при контролирането на притесненията.
• Раздразнителност.
• Мускулна треска.
• Проблеми със съня. Ако това е вашият случай, в тази статия ви казваме как да преодолеете безпокойството безсъние.
• Трудности в концентрацията и внимание.
• Влошаване на социалните и трудовите отношения.
• Продължителността на тези демонстрации е шест месеца или повече.

Въпреки че тези характеристики са част от генерализираното тревожно разстройство, важно е да се разбере, че наличието на някой от тези симптоми не означава, че сме изправени пред този тип патология. Той диагноза Тя винаги трябва да се извършва от a здравен специалист, Тъй като ще отговаря за оценката на клиничната еволюция на пациента.

Колко дълго може да продължи безпокойството при човек

Някои хора твърдят, че имат безпокойство всеки ден едновременно. Възможно е, но причината може да бъде свързана със задачата, която се осъществява по това време. Ако се чудите колко дълго трае безпокойството в тялото, продължителността може да варира Според човека и техните характеристики.

Поради това, продължителността на човек, който представя генерализирано разстройство в безпокойство, може да бъде по -голяма от тази на друго лице, което страда от безпокойство за изолиран факт. Въпреки това, можете намаляване на продължителността С терапия Чрез психологически лечения.

Какво мога да направя, ако имам безпокойство всеки ден

Важно е да разберете, че не е нормално да изпитвате безпокойство всеки ден и че безпокойството може да се лекува. Както бе споменато наскоро, като се има предвид появата на симптоми на тревожност, е възможно да се прибягва до някои лечения, които имат добра ефикасност при подхода към това разстройство. Тук ще опишем основната.

Психологическа терапия

Психотерапевтичните сесии могат да помогнат да се изправят пред ситуации, които предизвикват безпокойство по друг начин. Краткосрочните терапии осигуряват възможността за по -големи инструменти за Толерирайте безпокойството всеки ден. Като пример ще споменем Когнитивна поведенческа терапия. По-конкретно, в тази статия ви предоставяме информация за това какви са техниките на когнитивно-поведенческата терапия за тревожност.

От друга страна, има дългосрочни терапии, които се опитват да намерят произхода на конфликтите на човека, което позволява стресови ситуации по по -благоприятни начини. Терапията с психоанализа е най -известната в дългите терапии за лечение на генерализирана тревожност.

Психиатрични лекарства

Когато картините за тревожност имат значителна тежест за живота на човека, една от алтернативите се състои в доставката на лекарства, които Те действат по мозъчната химия и произвеждат модификации, които са от полза за пациента. Въпреки това, лекарства Трябва да бъде предписано По ордена на здравен специалист във връзка с психологическо лечение.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Имам безпокойство всеки ден: Защо и какво мога да направя, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на клиничната психология.

1. Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо наръчник за психични разстройства (DSM-V). Арлингтън: Пан -американска медицинска редакция