Тест за екология на живота

The Екология на живота Това е инструмент, проектиран от терапията Vicens Olivé Pibernat, Основателен партньор на Гещалт Институт на Барселона, И това позволява станете наясно със степента на конгруенция или несъответствие на личните аспекти на индивида, както и най -значимите им професионални и социални отношения.

Тестът ви позволява да отразявате текущата си ситуация в различни аспекти на живота и да направите лична проекция към желаното бъдеще към Оценете степента на отклонение по отношение на набора И сила като тази Помислете за нови цели, които ви позволяват да подходите към това желано бъдеще, Фокусирайки се върху онези области, които се нуждаят от повече внимание от ваша страна.

Това е непрекъснат процес на еволюция, така че е препоръчително да повтаряте периодично теста, за да направите a Мониторинг на еволюцията на жизненоважните области и за да можете да обърнете повече внимание на тези, които се нуждаят от по -големи усилия за подобрение.

Тестът Оценете 15 различни области От вашия живот подробно описваме:

1. КЪЩА ДОМ: Се отнася до вашия собствен дом, или неперсонална, двойка или семейство. Тя се отнася до физическата среда, мястото, декорацията и т.н. а не към емоционалната среда.
2. ГРИЖА ЗА ТЯЛОТО: Всичко за личните грижи: диета, почивка, упражнения, естетика и т.н.
3. Собствено пространство: Това е физическо място за спомен, да се озовете и да можете да си почивате, да отразявате, да вземате решения, да медитирате, да не правите нищо и т.н.
4. Изследвания-рециклиране: Това предполага продължаване да научите нови неща, да засилите вече известните, да увеличите знанията си, да ви обучават в нови неща или да разширявате своите специалности и т.н.
5. Настоящо семейство: Тя се отнася до съвместно съществуване с хората, с които днес сме изградили значителни връзки и които са част от нашето семейно ядро ​​днес.
6. Семейство на произход: Тази област се отнася до отношенията с онези хора, които вече бяха, когато се родихме, които ни посрещнаха, образовани и отгледани: родители, братя, баби и дядовци, чичовци, братовчеди и т.н.
7. Управление на парите: Всичко, свързано с вашата икономика: приходи, разходи, инвестиции, дългове и т.н.
8. Свободно време-боби: Те са хобитата и развлекателните дейности, извършвани от забавление.
9. Двойка-сексуалност: Всичко, свързано с емоционално-сексуалната връзка с друг значим човек в нашия живот.
10. Социално участие: Задачи, които се изпълняват с цел подобряване на света, в който живеем, като доброволец, активизъм и т.н.
11. Връзки с връзки: Значителни и надеждни хора, които ни придружават в живота ни.
12. Работно-професионална: Дейностите и задълженията на упражняването на нашата работна дейност като източник на икономически доходи.
13. Трансперсонално-духовно: Търсенето на смисъла на живота, отвъд, на връзката с цялото.
14. Луда зона: Лично пространство за свобода, което ни позволява да извършваме необичайни действия, с философията, че „един ден е един ден“.
15. Сексуалност: Всичко, свързано със сексуални отношения от всякакъв вид.

Инструкции

За да отговорите на теста, на първо място, трябва да посочите в колоната "Желана стойност" на всяка област дума, която определя това, което се стремите да постигнете. Например в раздела "КЪЩА ДОМ" Можете да посочите: комфорт, светимост, амплитуда и т.н. Това е безплатен текст, в който отразявате това, което е по -важно за вас в тази област.

Натиснете бутона, за да видите някои примери за цели за колоната "Желана стойност"

Добре дошли радост любов Учене на изкуство Автентичност Автентична самостоятелна за себе си -страданието Помощ за полза за сътрудничество Мед Споделяне на компетентност Компания доверие знание Изграждане на смелост растеж Решение Диалог Диалог Идеален Инициатива Инициатива Интензивност Интуиция Справедливост свобода Дълголетие Медитация Мистизъм Мотивация Натуралност Оригинален патримон съжалявам молитва листна силна подготвителност Чистота на чистотата БЪРЗА БЪРЗА Реалност Обновяване на отговорност за обновяване на мъдрост-Познаване на простотата като тишина за тишина общителност толерантност Трансперсонален транспортен блок Valentía Истина свързване

След това в кутията "Претегляне", Показва Значението на тази област в живота ви. По този начин, например, някой, който дава приоритет на семейния живот спрямо личния свободно време, може да определи високата стойност за района "Настоящо семейство" и ниската стойност за "Отдих-хоби".

В колоната "Действително състояние" Изберете стойност от 1 до 10, посочваща Степента на постигане на вашите цели в тази област в момента. Например, някой, който току -що е постигнал първата си работа като административен и се стреми да бъде мениджър на компанията, може да избере стойността "2", например.

Накрая изберете стойност между 1 и 10 в колоната "Желано състояние", посочва Стойността, която искате да постигнете в бъдеще И за това, което ще повишите собствените си цели. Лицето в предишния пример може да избере стойността "8", знаейки, че се стреми към позиция на мениджъра, която му позволява да съгласува работата и семейния живот.

След като всички стойности приключат, натиснете бутона "Правилен тест" За да видите резултатите си. По -долу ще намерите графика и как да ги интерпретирате правилно.

Техниката на житейската екология, от какво се състои

Правилен тест Внимание ×

Трябва да отговорите на всички тестови въпроси

Близо

Графика на резултатите

Тестови въпроси и отговори PIR 2004 - 2005

Как да интерпретираме резултатите

Ще видите, че таблицата, в която сте посочили вашите отговори, е завършена с различни стойности и цветен код.

Редовете в зелен цвят отразяват онези области, с които се чувствате по -доволни И те са идентифицирани с съкращението "ДОБРЕ" В колоната "OK-AP". Поздравете се за маркираните райони като "ДОБРЕ" И не ги пренебрегвайте.

Зоните, маркирани със съкращението "AP", Те са аспекти "Да подобри", и отразяват онези области, в които искате да подобрите. Тестът събира 5 -те области "AP" Най -важното за вас, следвайки критериите за десонация между текущото и желаното състояние и ги идентифицира с различни цветове според тежестта им.

Районите "AP" по -важно, че сте претеглени с най -висока стойност, те са показани в червен цвят. Са Тези, на които трябва да обърнете повече внимание и посвечете по -големи усилия, тъй като аспектите считате за най -важни и в които сте по -далеч от постигането на целите си. По същия начин, областите, претеглени със средната стойност, ще бъдат показани в оранжево, а тези с ниска мощност ще се появят в жълто, като по този начин ще показват степента на важност на всеки от тях.

Графиката показва същите резултати по -визуално. Зоните, които са най -близо до центъра, ще бъдат тези, с които се чувствате по -доволни.

Целете или отпечатайте тези резултати и извършете този тест с тримесечна периодичност, за да проверите дали сте на правилния път. Докато получавате целите си, настоящите и желаните стойности ще се съберат, областите изчезват "AP" и превръщането в области "ДОБРЕ". Ако имате голям брой промени за кратко време, може да е интересно да се провежда тестът веднъж месечно. Минимумът би бил да го правите два пъти годишно.

---

Още тест повторен тест