Емоционални травми, как се отразява животът ви

Емоционалните травми са събития, които оставят в нашата психика марка рана. Ако не управляваме травматични преживявания, бихме могли да страдаме с месеци, дори години или през целия си живот, последствията от емоционалната травма. Те са събития, които Те ни импровизират, без възможността за реакция или защитник Изправени пред опасност от гравитация.

В тази статия ще бъде разгледано последиците от емоционалните травми, заедно с техните последици и правилния начин да се сложи край на патологичните спомени. Не е нужно да търпим травма през целия си живот ефектите на емоционалната травма.

Съдържание

•  Какво е емоционална травма?
  • Примери за травматични ситуации
• Как емоционалните травми влияят на живота ви?
• Преодолява емоционалната травма
  • Библиографски ресурси

 Какво е емоционална травма?

За да прегледаме какво имаме предвид с концепцията за емоционална травма, първо трябва да проверим какво се разбира от травма. Произлиза от гръцки, думата травма Това означава рана, докато изучаваме психологията, ще говорим за рани в психическото поле. Трябва обаче да имаме предвид, че нито една психическа рана предполага травма.

Травматична ситуация се пресича, когато някой изтърпи страх от голяма интензивност, също преди чувство на изненада и неспособност да се справим с опасност или реална или възприемана. Ситуацията, в която се произвежда травма, оставя предмета лишен от всички ваши стратегии за справяне, И в това се крие травматичният въпрос: в безпомощността на опасността.

Обстоятелствата, които генерират психични травми, са емоционално интензивни, дори преливащи. В тях обикновено, Ние възприемаме, че животът ни или този на любим човек е изложен на риск и че не можем да направим нищо по въпроса Да го спре. Просто си представяме подобна ситуация, можем да оценим потенциалните щети, които могат да генерират.

5 рани, които ви пречат да се насладите на истинското си аз

Примери за травматични ситуации

За да можете по -добре да разберете вида на обстоятелствата, към които се отнасяме чрез травматични, ще дадем някои примери за тях. Те са потенциално травматични ситуации:

• Аварии който завърши живота на любим човек или потенциално беше смъртоносен за тях или за нас;
• Са претърпели сексуално насилие;
• Страдайте или се грижете за любим човек по време на a Дълго заболяване;
• Свидетел на първо лице природни бедствия като наводнения, цунами, торнадо или земетресения:
• Живейте война.

Както можете да си представите, всички тези ситуации оставят емоционален шок в този човек, който ги преживява. Травмите просто предполагат, че: шок, оставяйки ни в състояние на безпомощност в лицето на голяма опасност, която избягва от нашия контрол.

Как емоционалните травми влияят на живота ви?

Сериозни ситуации като травматичното, което току -що споменахме, трябва да имат психически последици. Това е, което ще се обърнем към сега, какви са продълженията в резултат на преминаване на травматични преживявания като тези.

Разрешените емоционални травми могат да доведат до развитието на различни психични разстройства.

Някои от възможните последствия от емоционални травми са:

• Посттравматично разстройство (ПТСР). След като преживя травма в първо лице, като е свидетел на нея или знание, че любим човек е преминал през една, разстройство от този клас може да се развие. След -травматично стресово разстройство може да бъде придружено от: преживяване на травма в сънищата, дисоциативни реакции, неволни действия, безсъние, сред другите по -вредни симптоми повече.
• Забавено разстройство. Това, както е посочено от името му, не се случва веднага след стресиращия инцидент. Те са много редки случаи, в които последствията от травми проявяват месеци, дори години по -късно, оставяйки PTS.
• Паническа атака. В ситуации, които могат да бъдат свързани с минала травма и тревожност, засегнатия човек може да претърпи панически атаки поради нерешена травма.
• Депресия. В някои случаи преминавайки през емоционална травма.

Преодолява емоционалната травма

Единственият начин за управление и по този начин се отървете от патологичните спомени от емоционалната травма е чрез Обработката му. Обработката на информацията, съхранявана в паметта ни относно травмата, е единственият начин за промяна на причинените психически щети.

Обработката на травма не означава изчезване, Но това ще подобри нашето качество на живот и реакция към него. За да се извърши това преструктуриране, помощта на професионалист е от съществено значение, тъй като самият той е замесен отново и отново в неприятни мисли, за които е изключително сложно да напускате. Всеки клиничен психолог може да ви насочи и да ви помогне да обработвате травматичен опит, но някои терапии като когнитивно поведенческа терапия могат да станат още по -ефективни, когато става въпрос за лечение на тези състояния.

Когнитивно -поведенческата терапия (TCC) адресира разнообразни техники, които могат да бъдат изключително полезни за лечението на травми, като когнитивно преструктуриране, фокусирани върху намирането на тези негативни мисли и промяна на патологичните мисловни модели. В допълнение, TCC предлага възможността да работи директно върху травма той.

Надяваме се,. В случай на преминаване на травма. Смейте да управлявате емоционалните травми, които сте преживели, ще спечелите качество на живот с него.

Библиографски ресурси

• Almagiá, e. (2003). Влияние на емоционалното състояние върху физическото здраве. Психологическа терапия, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, c. (2004). Справяне и емоционално регулиране на травматичните факти: надлъжно проучване на 11-м. Тревожност и стрес, 10.
• Prigoff, a. (2000). Насилие и емоционална травма. Социална работа, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-sales, p. (2003). Положителни емоции, травма и съпротива. Тревожност и стрес, 9 (2-3), 231-254.