10 причини да поставите спортен психолог в живота си

Има много причини, поради които трябва да работите със спортен психолог, тъй като това е не само помощ в областта на спорта, но също така позволява да управлявате стреса и да живеете с по -високо ниво на благополучие.

Тази област на психологията, спорт, е придобила място с годините и днес има малко, които се съмняват в важността на консултацията със спортен психолог.

Съдържание

• Защо спортен психолог?
• Предимства на спортните психолози
• 10 причини да поставите спортен психолог в живота си
  • Библиография

Защо спортен психолог?

Няма съмнение, че Психологически кладенец -може да увеличи спортните резултати. Следователно все повече и повече отбори и фенове на спорта или света на тренировките са повече, които наемат тези специалисти, особено ако състезанията наближават.

Спортните психолози имат много да допринесат за живота на тези, които тренират, тъй като те не са ограничени само до прилагането на въпросници, но отиват по -нататък и Те помагат за постигане на оптимално ниво на релаксация, което им позволява да укрепят силните си страни За тренировки и имайте добро представяне. Следователно приносът на спортните психолози е толкова необходим, колкото и в други фактори в живота на спортиста, както във физическото, тактическото, техническото функциониране, наред с други.

Доброто психологическо функциониране може да повлияе положително или отрицателно при изпълнението на спортистите, така че да се грижите за ума и да се справите с емоционалните проблеми на спортиста е от съществено значение, за да се избегнат нестабилни действия, както в тренировъчната област, така и в личния живот, Тъй като да бъдеш спортист изисква голямо търсене по отношение на представянето.

Има много аспекти, в които спортният психолог може да помогне на онези, които се посвещават на този свят. Например да фокусирайте вниманието си, за да получите по -добри резултати В областта на действието или да имате по -успешни пиеси.

В допълнение, в случай на бегачи, например, психологът на спортист може да бъде полезен, за да помогне за контролирането на мислите, тъй като ако коридорът не може Живот, който би могъл да му повлияе, защото човешкото същество разбира свят, който трябва да се третира по неразделен начин.

Предимства на спортните психолози

Спортните психолози работят с аспекти, които влияят на спортните резултати, като самоувереност, самооценка, стрес, внимание, ниво на активиране, вземане на решения, постоянство, агресивност, отношение в междуличностните отношения, взаимодействие с екипа, наред с други.

Спортен психолог не само ще работи със спортиста, но и може да го направи с треньора, така че да може да подобри и качествата, които му позволяват да добави ползи към екипа, който тренира.

В този случай спортният психолог ще работи с придържането към тренировките на спортисти, спортно планиране, лидерски умения, необходимите аспекти за подобряване на комуникацията, наред с други.

10 причини да поставите спортен психолог в живота си

Сред най -забележителните причини да включите спортен психолог в живота си са следните:

1. Умствена подготовка: Не само физическата храна е важна, за да имате добри показатели, но и да можете да бъдете подготвени психически да се справите с състезанията и да плащате максимално максимално.
2. Подсилванията: Те са идеални за увеличаване на себе си и с него се самоувереност. За целта спортният психолог ще стартира определени психологически умения, както и техники.
3. Работа с планиране: Това не само помага на спортиста, но и на треньора на отбора да поддържа увереност, мотивация и няма проблеми със своето себе си.
4. Управление на груповите психологически аспекти: от които треньорът трябва да е наясно, че поддържа екипа заедно, желаещи да направят най -доброто и че вътрешните проблеми са сведени до минимум.
5. Осигурете себе си -Инструкти: За да бъде подготвен играчът, той може да премахне отрицателните навици и вместо това да научи нови умения, които му позволяват да има висока мотивация, особено когато се изисква фокусирана грижа за определено време. Самостоятелното включване също работи за увеличаване на самооценяването, вниманието, производителността, мотивацията и по -доброто справяне.
6. Обучение за въображение: Което е полезно за научаване на нови умения и намаляване на нивата на тревожност.
7. Контролен стрес: Въпреки че в състезанието се изисква някакъв стрес, когато това е много високо, той може да стане фактор, така че спортният психолог учи играча да го контролира.
8. Подобрете вниманието: за които има разнообразие от техники, които са много полезни. С това спортистът ще има по -добра концентрация, емоционален контрол и по -добро обработка на сложни ситуации по време на състезанието.
9. Популяризирайте емоции, които улесняват представянето: Тъй като представянето на емоционалните условия. Затова е важно да се генерират улесняване на емоциите, така че всеки спортист може да има добро функциониране. В допълнение към това, психологът на спортиста обучава спортисти да използват емоции, които биха могли да се считат за негативни, като страх, гняв или разочарование в тяхна полза.
10. Подкрепа за възстановяване на наранявания: Това е един от най -трудните моменти в живота на спортистите, но може да се появи и психологическата подкрепа е от решаващо значение по време на процеса на подобряване, особено по време на рехабилитация.

Поради всички тези причини, които са спортисти, трябва да обмислят да включват спортен психолог в живота си, защото ползите не са малко.

75 спортни фрази, които да мотивират и вдъхновяват

Библиография

• Bucata, J. M. (1998). Психология на спортните тренировки (стр. 268-269). Мадрид: Дикинсън.
• Морено, а. (2013). Психология в спорта. Дефицити на списания, приложени към спорта, 5(12), 35-43.
• Тамори, s. (2004). Невронауки и спорт. Спортна психология. Психически спортисти процеси (Vol. 70). Редакционно платотрибо.
• Torregrosa, m., Санчес, X., & Cruz, J. (2004). Ролята на спортния психолог в академичното-вокативно съвети на елитния спортист. Списание за спортна психология, 13(2), 215-228.