30 фрази от Дейвид Бен-Шахар

Някои фрази от Дейвид Бен-Шахаха могат да ни помогнат да разсъждаваме върху щастието и как да го постигнем.

Такъв Дейвид Бен-Шахаха е роден през 1970 г. и е американски и израелски професор и писател, който е специализиран в лидерските и положителните психологически въпроси.

В повечето от фразите на такива Дейвид Бен-Шахаха авторът се застъпва за увеличаване на положителните емоции, за да изпита по-голямо щастие и креативност.

Трябва да се отбележи, че Дейвид Бен-Шахаха е лекар по психология и философия и че неговите курсове по позитивна психология, преподавани в Харвард, са го направили заслужаващ записа с най-голям брой студенти в историята, обикновено 1400 студенти на семестър. Това много често отразява фразите на такъв Дейвид Бен-Шахар.

Това го накара да го нарече с прякора „професор по щастие“. В допълнение, той е автор на книги като Изберете живота, който искате, или Практикувайте щастие, Наред с други, в които се откроява как емоциите могат да подобрят обучението, способността за иновации, креативност и ежедневие на хората.

След това ще прегледаме някои от най-добрите фрази на такъв Дейвид Бен-Шахар.

Фрази на такъв Дейвид Бен-Шахар

Това са едни от най-добрите фрази на такъв Дейвид Бен-Шахар:

Постигането на трайно щастие изисква да се наслаждаваме на пътуването на път към съдбата, която считаме за ценно.

Щастието не е свързано с достигането на върха на планината или да се изкачвате безцелно около планината; Щастието е опитът да се изкачвате до върха.

Провалът е неизбежна част от живота и критично важна част от всеки успешен живот.

Научаваме се да ходим, падаме; Да говоря, бабин; За да снимате кошница, да се проваля и да оцветява интериора на квадрат, правейки драскания извън кутията.

Научете се да се проваляте или да не се научите.

Тези, които се страхуват интензивно, не успяват да се справят с потенциала си.

Постепенната промяна е по -добра от амбициозна провал.

Перфекционизмът и оптимизмът не са различни начини за битие, опция или избор, но и съвместно съществуват във всеки човек. И въпреки.

Идеалът за оптимизъм не е далечна урина за постигане, а далечна звезда, която ни ръководи и която никога не може да бъде постигната.

Както Карл Роджърс посочи, добрият живот е процес, а не състояние на битие. Това е адрес, а не дестинация.

Успехът се храни с себе си.

Можем да се научим да се справяме с провал, ако наистина го преживеем, ако го живеем. Колкото по -рано се сблъскаме с трудностите и неудобствата, толкова по -добре подготвени ще бъдем да се изправим пред неизбежните препятствия в нашия път.

Когато доброто бъде оценено, доброто може да бъде оценено.

Има хора, които винаги се чувстват щастливи. Те се наричат ​​психопати.

Научете се да се проваляте или да не научавате.

Почти никой не разбира как да постигне щастие. Повечето казват: „Ако съм успешен, ще се радвам“. Или чрез достигане до богатство или слава, или постигнете определена професионална или лична цел, ако жена или мъж се съгласят да излязат с мен, ако целите ми са постигнати. За съжаление, това не работи. Ето защо често виждаме хора с голям успех, с много пари и много направени, които са много нещастни. Защото те вярват, че ако получите конкретна цел, ако получите този крайъгълен камък, тогава ще се радвате. Но те го получават, изпълняват целта си, печелят много пари и все още не са щастливи. И не само, че не са щастливи, те също се чувстват изгубени, защото са разочаровани.

Щастието е общото преживяване на удоволствието и смисъла.

Постигането на цел не ни прави щастливи в дългосрочен план. Да, ние усещаме повишаване на нашите нива на благосъстояние, но това трае малко. Тези, които печелят лотарията, са разследвани. Хората, които печелят милиони долари, това е тяхната мечта сбъдната. Те вярват, че ще се радват до края на живота си. За три месеца те се върнаха в началната точка, но по -разочаровани. Наблюдава се в университетските преподаватели, които са прекарали живота си в борба, за да бъдат заглавия. Когато пристигнат в заглавия, те вярват, че ще бъдат щастливи завинаги, но това продължава месец, най -много шест месеца.

Достигането на определена точка води до временно благополучие, а не постоянно увеличение на нивото на щастие.

Щастието е много на мода тема и е толкова хиляди години. Аристотел, един от родителите на западната философия, говори за щастието като най -високия край на човечеството. Confucio говори за религия. Говорете за щастието на този свят и в отвъд. Но днес има още разговори, както във вестници, така и в барове. Е навсякъде и въпросът е защо. Мисля, че отговорът е това, В момента за първи път има наука за щастието.

Хората, които редовно изразяват благодарност, са по -успешни.

Науката за щастието ни казва здрав разум нещата. Много от тези неща вече ми казаха баба ми. Сега науката е правилна. Например, отношенията са най -важните за щастлив живот.

Друго ключово нещо за щастието е благодарността, признанието.

Тези, които изразяват благодарност редовно и не приемат за даденост това, което имат, не пренебрегват проблемите, но не пренебрегват това, което имат, тези хора са не само по -щастливи и по -оптимистични, те също имат повече успех и получават своите цели, те са физически по -здрави.

Така че ние наистина укрепваме имунната си система, когато се съсредоточим върху това да сме благодарни.

Поведението ни към другите често е отражение на нашето лечение със себе си.

Любимата ми дума е "оценявам". "Оценявайте" означава да благодарите за нещо. Но думата "оценка" има друго значение: увеличаване на стойността. Ако влагате пари в банката, надяваме се да увеличи стойността и имате повече. Двете значения на „оценяването“ са свързани. Защото когато оценявате добрите неща в живота си, добрите неща се оценяват и имате повече. И връзката не е просто етимологична, има научни доказателства, които показват, че когато оценявам партньора си, когато оценявам работата си, когато оценявам живота си, добрите неща в живота си се увеличават на стойността и имам повече.

Какво търсите в приятел? Търсите ли някой, който ви казва „да“ на всичко? Понякога се нуждаем от потупване, някой, който ни казва, че сме страхотни, въпреки всичко. Но в дългосрочен план искаме някой истински. Да ни кажете, когато не сте съгласни, че ни предизвиква, да ни помогне да постигнем истината, да бъдем по -добри хора, да бъдем по -успешни, да бъдем по -щастливи. Това е истинският приятел, а не човек, който ни дава правото на всичко, което казваме.

Има само два вида хора, които не изпитват болка, като гняв, тъга, тревожност, разочарование, завист, страх ... има два вида хора, които не се чувстват болезнени емоции. Първият са психопатите, те не могат да се чувстват болезнени емоции. Вторият тип човек, който не ги чувства, са мъртвите. Чувството на болезнени емоции е добър знак: вие не сте психопат и сте живи. Можем да работим с това.

Отговорът е да, можем да променим нивата си на щастие. Не е лесно. Има генетична част. Това обаче зависи главно от решенията, които вземаме.

Това са някои от фразите на такъв Дейвид Бен-Шахаха, които ни позволяват да разсъждаваме върху нашата собствена концепция за щастие и как можем да го трансформираме, за да засилим състояние на благополучие.

50 най -добри мотивиращи фрази за успех

Библиография

· Бен-Шахар, Т. (2021). Изследвания на щастливостта: Въведение. Природа на спрингер.
· Бен-Шахар, Т. (2017). Научете се да бъдете щастливи. Лея.
· Бен-Шахар, Т. (2014). Изберете живота, който искате. TRAD. Ана Гарсия Бертн. Експериментът, LLC, Ню Йорк.
· Бен-Шахар, Т. (2011). Практикувайте щастие. Платформа.