Как да се обичаш

Връзките с другите са важни, но връзката, която човек поддържа, също е от съществено значение. За да захраним това себе си, можем да наблюдаваме този процес на съпровод към себе си като учене. Вашите най -скъпи хора осигуряват ценно значение на вашето настояще. Обаче само вие можете да ви придружите по всяко време. И да обичаш себе си означава да ти предлагаш тази подкрепа и този вид вид на твоето същество и твоята същност. ¿Как да се обичаш? В Psychology-Online ви придружаваме в отражението на отговора.

1. Как да обичаш себе си: 5 съвета
2. 5 практически съвета да се грижите за вас всеки ден
3. 4 съвета за самоубийство

Как да обичаш себе си: 5 съвета

Задачата да обичаш себе си не е лесна, ¿как да го направим? След това ви даваме пет идеи за насърчаване на собствената си любов:

1. Дайте си пространството, което заслужавате в живота си. Заслужаваш да бъдеш главен герой на всеки от етапите на живота си. Вече не можете да променяте аспекти от вчера във връзка с този въпрос, но можете да решите как искате да живеете този ден. ¿Какво можете да направите в този ден, за да бъдете главен герой на това време? Например, изпълнете този план, който толкова често отлагате в друго време. В диалозите си с приятели задавате въпроси, целящи да познаете по -добре другия човек. Можете също да размислите чрез вътрешен диалог.
2. Почувствайте привързаността, която получавате. Можете да подхранвате сърцето си, гледайки любовта като елемент, който достига до вас отвъд социалните ви връзки с другите. Времето, което споделяте с приятели и семейство, е важно за вас, но можете също да почувствате благодарност от връзката с настоящето, като наблюдавате красотата на красив пейзаж. Вижте подаръците, които животът ви изпраща всеки ден през уникални моменти. Например, нова зора. Опитайте се да разгледате повече тези подробности, които повишават вашата благодарност.
3. Вие сте някой специален И хората около вас също са. Тази уникална същност е част от вашата собствена природа като човек. Опитайте се да не се сравнявате с други хора. В допълнение, заключенията, които можете да достигнете, са напълно субективни и грешни. Всяко човешко същество има уникална история. Завоевателни цели, преодолява трудности, изправете се пред страхове, изграждайте връзки и получавате много други цели от тази уникална гледна точка на биография на главен герой със собствено име. Следователно вашата история е специална чрез себе си, но това е и заради присъствието на онези, които ви придружават.
4. Той прекарва време с теб. Много важен съвет да обичаш себе си е да отделяш качествено време. Като човек живеете процес на постоянна еволюция през всеки жизненоважен етап. Споделете време с вас, за да се срещнете и да се насладите на онези моменти, в които практикувате дейности, които харесвате. Пътувайте, ако обичате да го правите, четете нови книги, ходете, практикувайте емоционалното удоволствие от фотографията, напишете вестник ... това е просто някои идеи. Помислете какви са онези моменти, в които се чувствате особено щастливи и в контакт с настоящето.
5. Установете ограничения. Мисленето за теб не е жест на суета или егоизъм. Чрез това себе си също се установявате Настойчиви ограничения в отношенията ви с другите. Научете се да казвате „не“, това е една от най -сложните цели за комуникация. Това обучение обаче ви кара да се чувствате свободни. ¿И как можете да достигнете до тази свобода? Давайки ви това разрешение да изразете това, което искате.

5 практически съвета да се грижите за вас всеки ден

Любовта също се проявява чрез грижи. За да насърчавате себе си -обичайте се и обичайте себе си, научете се да се грижите за себе си. ¿Как можете да се грижите за себе си чрез прости жестове?

• Здравословна храна. Нещо, което може да изглежда толкова очевидно, не е толкова много, когато времето на обяд е променено от проблеми с избягването. Например побързайте. За много професии, които имате всеки ден, няма аспект, който да е толкова важен, колкото да се грижите за себе си и за вашето благополучие.
• Извършвайте физически упражнения. Изправени пред риска от заседнал начин на живот, насладете се. Не го приемайте като неприятно задължение, упражнявайте се, защото обичате себе си и искате да се грижите за себе си.
• Намалява времето срещу телевизията. Насладете се на качествено съдържание Тъй като забавлението, което тази медия допринася, е много положително. Но не правете тази среда вашата обичайна компания, когато сте у дома. Правете дейности, които се фокусират върху себе си.
• Сбогом на деня с пространство за благодарност. За да се грижите за себе си и да обичате себе си, опитайте се да сложите край на деня, като направите приятелско четене, когато Rescu.
• Говорете добре за вас пред другите и пред себе си. Имате качества, които ви правят уникални. Жизнено е важно да се уважаваш.

4 съвета за самоубийство

¿Какви са тези препятствия, които можем да намерим в този процес на обучение? Следващия, Показваме ви най -типичните грешки Така че можете да ги избегнете:

1. Искам да угодим на другите. Когато заявявате своето благополучие на тази цел, бойкотирайте радостта си до край, която е напълно невъзможна. ¿Кое е най -важното? Че се опитвате да вземате решения въз основа на доброто. Важно е да вярвате в себе си.
2. Връзки за прикачване. Най -щастливите отношения са тези, които започват от свободата и които придобиват максималното си изразяване. Един от рисковете от връзките за прикачване е да остане в тях от Страх от самотата. Тоест с желанието да се запълни празнота, която напротив, става все по -голяма.
3. Стой в В очакване на външно разпознаване. Например в професионалната област. Няма условия вътрешната ви мотивация към желанието да получите това външно признание от някой, който ви казва, че сте свършили добра работа. Ако се случи това обстоятелство, то цени този момент. Но не превръщайте този въпрос в необходимост.
4. Отломване на решения насочени към укрепване на това себе си, като остават в зона на комфорт, която показва динамика на предвидимите съчетания, които съставляват настоящото време. Грешка е да се отложи това решение за вземане на решение за възможния страх, който страхът от промяната произвежда.

Следователно, погрижете се за собствената си любов чрез компаса на съзнателното присъствие, който подобрява качеството ви на живот по неразделен начин.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се обичаш, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личен и самостоятелен растеж.