Как да изградим здравословни отношения

Днес терминът "токсичен" се използва широко, разбира се като нещо вредно или вредно, за да се отнася до човешките отношения. Непропорционалното и без контрол, направен от социални мрежи, насърчава създаването на повърхностни взаимоотношения въз основа на контрола и реификацията на другия.

Този факт ограничава изграждането на здрави отношения, характеризиращ се с уважение, комуникация и съпричастност. Следователно в тази статия за психология-онлайн ще ви покажем различни съвети Как да изградим отношения здрави, и двете семейство, приятелство или двойка. Някои от ключовете, които ще видите по -долу, се фокусират върху установяването на ограничения, споделяне на качествено време заедно, молба за прошка, когато е необходимо, и винаги се подкрепяте взаимно.

1. Задайте ограничения
2. Дръжте интереса активен
3. Уважение
4. Комуникирайте
5. Споделете време заедно
6. Споделете време със себе си
7. Споделете време с нашите близки
8. Избягвайте контрола
9. Разчитайте
10. Име чувства
11. Поискайте прошка
12. поддържа

Задайте ограничения

Ако се чудите как да носите здравословни отношения, съществена стъпка за постигане на това е да се установят ограничения от началото на връзката. Главно се състои от Определете стандартите за съвместно съществуване така че връзката да работи например като ограничаване на нашето лично пространство, колко често поддържат контакт и дори какви контексти се отнасят.

Дръжте интереса активен

Понякога сме склонни да се примиряваме с отношенията си да текат, тоест, ако не харесваме нещо или искаме да опитаме нещо ново, ние го предаваме. Въпреки това е важно да не забравяте да се грижите за връзката с всеки изминал ден, защото ако неочаквани конфликти не могат да се появят. Така че това не се случва, Интересувайте се в живота на другия човек или имайте някакви подробности с нея.

Уважение

Една от ключовите насоки за изграждане на здрави отношения от всякакъв вид е да се уважава другият човек. Уважението се екстраполира във всички аспекти и области от живота на индивида. Следователно е важно Уважавайте вкусовете, интересите, мечтите, работа, семейство, приятели, чувства, емоции, мнения и/или дефекти на другия. Уважението не означава да се мисли същото, ако не приема визията на другия.

Комуникирайте

Комуникацията е тази, която позволява на хората да се изразяват и да споделят как се чувстват, че те се нуждаят, искат или просто предават нещо, с което не са доволни. Комуникацията трябва винаги да се появява от уважение и разбиране, използвайки добри начини и говорене от любовта.

В допълнение, за изграждане на комуникация със здравословни отношения Това е нещо, което трябва да се грижи и да се поглезите ежедневно. За да направите това, е много полезно да се възползвате от времето да споделите с другия човек всичко, което е около нас край главата. В тази статия ще намерите различни техники за ефективна комуникация.

Споделете време заедно

Когато имате здрави отношения, това е много важно Направете планове и споделете качествено време. Тези планове нямат страхотни пътувания или скъпи дейности. Те могат да бъдат прости дейности като гледане на филм или разходка. За да имат време заедно, трябва да се споделя Фокусирайки вниманието ни към другия, избягване на използването на мобилния телефон или други устройства, които привличат нашето внимание.

Споделете време със себе си

Фактът да отделим време за себе си е наистина необходим за изграждане на здрави отношения. Времето, което посвещаваме, трябва да бъде фокусирано върху нашите Грижа за себе си и/или фокусирани върху нашите личностно израстване.

Някои примери могат да бъдат да отделят време, за да ни дадат масаж, да отидем на психологическа терапия или да вземем курс, който искаме. В тази статия ще ви разкажем повече за това какво лично и емоционално и техническо себе си е да включите здравословни навици в нашия живот.

Споделете време с нашите близки

Ако имате съмнения как да имате здравословни отношения, трябва да имате предвид, че това е от съществено значение за това Погрижете се за социалните отношения, Тоест споделете с хората, които се грижат за другия и ви показват, че също ви интересуват. Чувствайки се скъпи и придружени, избягвайте емоционалната зависимост и факта, че се чувствате сами, когато всъщност не сме. Практикувайте емоционална независимост.

Избягвайте контрола

Ако искате да изградите здравословни отношения, това е основно отхвърлете ревността, Тъй като те ни водят само постоянно напрежение за това, което ще се случи или това, което правим. Това води до постоянно контролиране на това, което прави, с кого, къде, как и защо, както и токсични поведения като проверка на мобилния телефон, социални мрежи, портфейл и т.н.

Контролът ни кара да генерираме зависимост и да ограничим живота си до решенията на другия. В тази статия ще намерите информация как да се измъкнете от токсични хора.

Разчитайте

Доверието е от ключово значение за здравите отношения. За да се доверяваме на другите, трябва да работим върху себе си. Когато имате здрави отношения, е важно да се идентифицира произхода на недоверието в другите и да сложи край.

По -голямата част от времето не се доверява от собствените ни несигурности. Фактът на доверие ни позволява спокоен и намаляване на ограничаващите вярвания или негативни мисли за нашите емоционални връзки.

Име чувства

Когато започнем връзка, какъвто и да е човек, обикновено преминаваме от по -малко към повече, когато усетим как се чувстваме. Например, в много случаи ние се оказваме въз основа на връзката си с течната любов, повърхностна връзка, която ви позволява да се адаптирате към непрекъснатите промени, които възникват в деня -до -ден.

Въпреки това, повечето пъти Ние не задълбочаваме човешките отношения от страх да ни нарани или просто да избягвате ангажименти. В тази статия можете да отговорите на въпроса ви защо ми струва толкова много, за да изразя чувствата си.

Като се има предвид тази ситуация, ако човек наистина има значение за вас и искате да изградите здрави отношения, е от съществено значение да се осмелите да споделите това, което чувствате с другите.

Поискайте прошка

Всеки прави грешки, има лоши дни или не действа като другото чака. Следователно, да има здравословни отношения Много е важно да знаете как да се извините Когато сме наясно, че сме наранили другия. Прошката трябва да е честна и искрена. Открийте повече за това какво е прошката и как да го приложите.

поддържа

Действието на подкрепящите хора се състои от Придружавайте ги, насърчавайте ги, мотивирайте ги и им предложете ръката си, когато паднат. Подкрепата трябва да се предоставя на всички нива, тоест както семейството, работата, личната и социалната. За да носите здравословни отношения, трябва да накарате другите да почувстват, че са в състояние да постигнат това, което предлагат, и да допринесат за всичко, от което се нуждаят.

Ако искате да знаете повече за това как да изградите съзнателни, истински и здрави отношения, препоръчваме книгата „Уязвима любов“. Чрез неговите страници ще намерите указанията Да работи във вас и вашите отношения, така че да живеете от щастие и да не страдате.

Купете уязвима любовна книга ⧉

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да изградим здравословни отношения, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.