Как да подобрим паметта за изучаване

Проучването е проект, който в много случаи е част от живота на хората в различните периоди от време. Обучението като основа за професионална подготовка, а също така, за да засили насладата си в откриването на нови идеи, е често в начина на живот. За да ви включите в проучването, се нуждаете от план за действие, време, а също и вътрешни ресурси като засилване на мотивацията и паметта. След това, в психологията-онлайн, ние ви казваме Как да подобрим паметта за изучаване. В допълнение, ще намерите най -добрите упражнения за подобряване на паметта и концентрацията.

1. Как да създадем навик за подобряване на паметта и концентрацията
2. 5 Упражнения и съвети за развитие на паметта в изследването
3. Шест свободно време планира да подобри паметта ви в проучването

Как да създадем навик за подобряване на паметта и концентрацията

Паметта се засилва чрез конструктивни навици, ориентирани към постигането на конкретната цел. ¿Как можете да създадете навик да учите? След това ви предлагаме 5 упражнения за подобряване на паметта и концентрацията:

1. Работно пространство

Избери едно зона с удобен работен плот, Намира се в кладенци и мълчаливо място. Можете също да комбинирате изследването у дома с моменти в библиотеката на квартала или в университета, ако учите там.

2. Планирайте графика

Изграждането на навик също е част от очакването на планирането на дневния ред. Направете календар, който е гъвкав с вашите житейски обстоятелства, за да примирите изследването с настоящата си реалност.
Редовността е ключова при планирането на проучването, за да се избегне отлагането на подготовката на изпит до дните преди планираната дата.

3. Запомнете концепциите

Въпреки че проучването започва от разбирането на дадена тема чрез подготовка, която ви позволява да изразявате със собствените си думи какво е научено, е невъзможно да направите пълен аргумент без запомняне на ключови понятия, дати и имена на автори, например. Повторението е от съществено значение за запомнянето на концепциите. Открийте как да учите наизуст за кратко време.

4. Кратки почивки

Мотивацията на почивка Краткото във всяко време на изследване е приблизително стимул за концентрация. По време на тези кратки почивки не се консултирайте с новините за социалните мрежи или WhatsApp, защото рискувате паузата, за да удължите повече, отколкото сте планирали. Практическо решение за избягване на разсейвания е да оставите мобилния телефон в друга стая.

5. Задайте си въпроси

Ако искате да знаете как да се концентрирате да учите и запомнете, имайте активно отношение към изследването, задайте си въпроси и намерете отговора. Чрез тези вътрешни разсъждения вие също увеличавате участието си и следователно нивото на концентрация.

5 Упражнения и съвети за развитие на паметта в изследването

Има различни техники за проучване за подобряване на капацитета за обучение. След това ще посъветваме някои упражнения, които можете да направите, за да подобрите паметта си:

1. Изразява на глас това, което сте научили. Можете да го направите преди друг човек или пред себе си.
2. Работа в екип. Например, той помага на партньор, който има затруднения с конкретен проблем и в други случаи получавате тази външна поддръжка. Това постоянно сътрудничество подобрява концентрацията преди изследването, като наблюдава знанията като стока, която се увеличава при споделяне.
3. Използвайте енциклопедия За да намерите информация, която да ви документира по конкретни теми и отпечатания речник, за да се консултирате с значението на термините, които не познавате. Можете също така да използвате нови технологии с педагогически подход, но не превръщайте техниката в края, която абсолютно замества други традиционни елементи.
4. Познайте себе си. Проучването не само част от вниманието към външно благо, но и към собствените си знания. Например, ако знаете, че когато останете с партньор, който да учите в библиотеката, се разсейвате да говорите по други теми за свободното време, избягвайте този план. По същия начин, ако се чувствате психически изтощени за следобед след интензивен график на обучение, направете изключение през този ден и си направете почивка.
5. Възползвайте се от часовете. За да подобрите концентрацията си преди проучването, се препоръчва да започнете да подобрявате вниманието си в часовете. За да направите това, направете си бележки и попитайте професора за учителя. Ако сте в колеж, изберете място в първите редици на класната стая.

Шест свободно време планира да подобри паметта ви в проучването

Колкото и да. ¿Как можете да нахраните ума си чрез дейностите, които организирате в свободното си време?

1. Културен туризъм. Не само можете да подобрите това откритие на околната среда в пътуване, но и на мястото, където живеете, и в обкръжението чрез предложението на музеи, например.
2. Игри с памет. Играта е HOBB.
3. Създайте блог По тема, която ви харесва. Ако има тема, която обичате, може би можете да превърнете този брой в сюжетната тема на блог, в който публикувате статии, написани от вас.
4. Научете нов език или подобрява нивото, което вече сте достигнали. Благодарение на това увеличавате речника и солите си извън зоната си на комфорт в проучването.
5. Четене. Четенето е част от изследването като съществена стъпка за разбиране на текст. Четенето обаче също е стимул за свободното време чрез навика за четене кой интегрира този литературен компонент в начина му на живот. Ако желаете, можете да бъдете част от клуб от тази тема, който да коментира групова работа.
6. Спорт. Друга от съчетанията, които можете да интегрирате във вашия начин на живот, е реализацията на спорт, който ви мотивира и че наистина харесвате. Спорт, който ви кара в желанието да практикувате лично преодоляване.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да подобрим паметта за изучаване, Препоръчваме ви да влезете в нашата образователна категория и техники за обучение.