Как да бъдем търпеливи на работа

Търпението е една от най -важните добродетели в живота, а също и на работа. В среда, така белязана от постигането на непосредствени цели, конкурентоспособност и срокове, търпението се превръща в съставка на устойчивостта, която повишава вашето ниво на щастие в професионалната област.

Търпението като добродетел обаче не е вродено, но е перфектно и тренира в областта на практическия опит. ¿Как да бъдем търпеливи на работа? В психологията-онлайн ви даваме идеи.

1. 4 съвета да бъдете търпеливи на работа
2. Как да имате търпение със себе си на работа
3. Как да имате търпение с другите на работа

4 съвета да бъдете търпеливи на работа

¿Какво можете да направите, за да постигнете тази цел?

1. Преобразува развитието на търпение в приоритетна цел

Жизненоважно е да дадете необходимото пространство на тази цел. Ако се съсредоточите върху други цели, но не давате място на практика на това предизвикателство, тогава не създавайте идеалните условия, които лично да намекват в отглеждането на това отношение.

2. Определете какви са моментите на нетърпението

Вашият опит като работник не е линеен, през цялата седмица можете да имате различни настроения. ¿В какви ситуации забелязвате, че сте нетърпеливи редовно? Мога да напиша дневник В продължение на две седмици обръщайки внимание на описанието на този тип епизоди, по този начин ще ви бъде по -лесно да контекстуализирате тази реалност.

3. Вярвания за времето

Нетърпение може да е тясно свързано със стойностите, които човекът има с течение на времето. Времето обаче не е съществено притежание, което можете да управлявате от тази гледна точка на реалността. Положително е, че се грижите за точността или се притеснявате за добри резултати, но се опитайте да спазите установените срокове и да се съсредоточите върху задачата. Ако по някаква причина ще забавите доставката на проект, предвидете по това време да информирате шефа си по този въпрос.

Освен това, ако получите имейл с информация, която изисква време за четене, можете да отговорите на вашия събеседник, който ще ви даде окончателен отговор след няколко дни.

4. Резервирайте марж на време за непредвидени

Когато програмирате вашата програма за милиметъра, части от идеална визия, която рядко се изпълнява. Естествено е, че непредвидените събития възникват в компанията. Резервирайте два безплатни часа във вашия дневен ред за Увеличете капацитета си за реакция В такива ситуации.

Как да имате търпение със себе си на работа

Трудностите не могат само да бъдат междуличностни. Нетърпението може да ви повлияе и като главен герой. ¿Как можете да се развиете Изкуството на търпението?

1. Какво ви приближава и какво е това отношение от вас

Може да се случи, че човек никога не е спирал да мисли внимателно за това какви ефекти и последици има нетърпението на работата. Следователно, можете да изработите мозъчна буря в двойна посока: ¿До кой момент нетърпението ви носи? ¿И това, което ви кара в работата ви?
От своя страна можете да извършите същото упражнение, но да обърнете внимание на търпението.

2. Мрежа за поддръжка

Въпреки че трябва да се справите с емоционалните си цели поотделно, спазвайте Реалността на работата Като социална среда, в която вашето щастие е по -голямо, когато също се чувствате част от системата като цяло. Положително е да се грижите за личните отношения в организацията, особено с онези хора, с които имате по -високо ниво на афинитет.

3. Фокусирайте вниманието си върху краткосрочен план

Работният свят е тясно свързан с постигането на нови проекти, които ви карат да живеете постоянно съсредоточени върху бъдещето. В краткосрочен план обаче имате способността да влияете. Когато правите планиране, погрижете се особено присъствайте на планираните задачи за днес.

4. Подсилване на наградата

Да се ​​научиш да чакаш не винаги е просто. Можете обаче да захранвате мотивацията си да продължите с усилията и постоянството чрез техниката на наградата, като ви дадете прости капризи, които ви правят илюзия.

Как да имате търпение с другите на работа

Личните отношения на работното място могат да бъдат особено сложни. ¿Как да имам търпение с другите?

1. Няма единично тълкуване на реалността

Положително е да увеличите визията си за реалността, за да разберете, че вашето наблюдение не е единственото възможно тълкуване. Може би, Ако се поставите на мястото на другия човек Бихте имали различна интерпретация на това, което имате сега.

2. Предлага идеи за подобряване

Една от основните конфликтни точки във връзка с търпението е усещането, което работниците имат, че работните срещи са истинска загуба на време за удължаване, докато безкрайните не са добре управлявани срещи. В този случай можете да предложите Идеи за ускоряване на тези срещи Чрез пощенска кутия за предложение.

3. Помислете за времената, че другите имат търпение с вас

Това доза смирение Необходимо е универсално, когато егото се извисява по -силно на работа. Работата като екип означава да осъзнаете това, което човек допринася за другите, но също така, да осъзнаете какво получава.

4. Научете се да питате, вместо да се оплаквате

Нетърпението понякога се проявява чрез жалбата. Препоръчва се обаче да трансформирате това отношение чрез увереността да отправяте конкретна и конкретна молба към това лице. Комуникацията е от съществено значение за укрепване на екипната работа. Други не могат да гадаят вашата мисъл и вие нямате този капацитет.

5. Определете крадците на времето

Онези жестове, които са значими, въпреки че в началото може да изглеждат малки трансцендентни. Определете тези точки и генерирайте алтернативи, защото когато винаги правите нещата по един и същи начин, резултатите също са идентични.

6. Цифрово прекъсване

Когато сте без работа, изключете от офисните новини. В противен случай нетърпението възниква и като ефект на насищане.

В допълнение, опитайте се да прехвърлите търпението, което упражнявате в други области от живота си с други хора, с които обикновено сте по -търпеливи.

Ако искате да подобрите работната си среда, препоръчваме ви да прочетете следната статия: Съвети, които да бъдете щастливи по време на работа.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да бъдем търпеливи на работа, Препоръчваме ви да влезете в нашата треньорска категория.