Как да лекуваме човек с личностно гранично разстройство

Той Ограничете разстройството на личността (TLP) Това е психично разстройство, което се характеризира с неспособността на човека да се справя ефективно с емоциите. Разстройството обикновено започва в юношеска или ранна зряла възраст и се проявява главно в Контекст на отношенията, Да може да бъде засегнат само на някои или всички отношения на лицето, в зависимост от всеки случай. Човек, диагностициран с личностни гранични разстройства, може да представи добро функциониране в определени области от живота ви, докато вашата частна зона може да бъде много променена. В тази статия по психология-онлайн ви показваме няколко съвета Как да лекуваме човек с личностно гранично разстройство.

1. Съвети за лечение на човек с гранично разстройство на личността
2. Как мога да ми помогна, ако имам TLP?
3. Погрижете се за физическото си здраве

Съвети за лечение на човек с гранично разстройство на личността

За да идентифицирате човек с това разстройство, можете да използвате теста за гранично разстройство на личността. За да знаете как да лекувате човек с гранично разстройство на личността, е от съществено значение да познавате добре болестта. И може да бъде трудно да се разберат техните чувства или поведение и следователно да знаят как да го лекуват. Като се има предвид това, има редица неща, които можете да направите, за да ги подкрепите:

• Опитайте се да бъдете пациент: Ако човекът с гранично разстройство на личността е в момент, когато има затруднения да управлява емоциите си, той се опитва да не се включи в дискусия, причинена от агитацията на момента. Може да е по -добре да изчакате, докато двамата са по -спокойни и по този начин да можете да говорите по -спокойно.
• Не те съди: Опитайте се да го слушате, без да му кажете, че реакциите му са неподходящи, преувеличени или без да предполагате, че не трябва да усеща как го прави. Вие разбирате или не как се чувства, няма значение, усеща се така и е важно да го разпознаете и най -вече, че човекът възприема, че признава.
• Запазете спокойствие и бъдете конгруентни: Ако човек с ограничено разстройство изпитва поредица от огромни емоции, подкрепата по това време може да ви помогне да се почувствате по -добре и да имате по -голяма сигурност.
• Помогнете му да си спомни неговите положителни аспекти: Когато някой, когото искате, преминава през лошо време и му е трудно да си спомни добрите неща на себе си, той може да му помогне да помните неговите положителни аспекти.
• Опитайте се да установите ясни граници и очаквания: Много е важно да оставите ясните граници, тъй като те обикновено проявяват прекомерна загриженост, се чувстват отхвърлени или изоставени, въпреки че няма причина. И дифузните граници могат да увеличат тези чувства.
• Планирайте да следвате: Когато човекът с ограничено разстройство е в по -стабилен момент, попитайте го какво би искал да правите, когато не е наред. По този начин можете съвместно да създадете план, който да следвате.
• Наблюдавайте и идентифицирайте вашите задействания: Говорете с лицето, диагностицирано с нарушение на личността, с цел наблюдение и идентифициране на какви видове ситуации или разговори предизвикват отрицателни емоции или мисли.
• Научете повече Аспекти на граничното разстройство на личността и спомага за прекратяване на стигмата: граничното разстройство на личността е сложна диагноза и човекът с тази диагноза трябва да се бори понякога с дискриминация от други хора. Следователно е от съществено значение да се увеличат знанията за това разстройство постепенно да се наруши стигмата, която съществува от обществото. В Psychology-Online ще откриете причините, симптомите и лечението на TLP.
• Пази се: Грижата за човек с това разстройство може да бъде много трудно и стресиращо. Психичното ви здраве е много важно. Следователно, вие се опитвате да приемате адекватни стратегии за справяне, техники за справяне със стреса и поддържане на вашето благополучие.

Как мога да ми помогна, ако имам TLP?

В случай, че сте човекът, страдащ от TLP, е важно също да, Знаеш как да действаш. Освен че следвате лечението има поредица от неща, които можете да направите, за да ви помогнат. Трябва да имате предвид, че различните стратегии работят при различни хора в различно време. Ето защо е важно след като опитате различни алтернативи, вие изграждате свой собствен план:

Говорете с някого

Когато не ви е много трудно да се сблъскате с проблемите, но да говорите с някого може да ви помогне да преодолеете тези трудни моменти. Ако нямате някой във вашата среда, с когото да говорите.

Запишете настроението си във вестник

Писането как се чувствате във вестник може да ви помогне да идентифицирате първите знаци или да задействате за вашите отрицателни емоции или мисли. В допълнение към това, може да бъде интересно да напишете това, което правите добре. Обикновено се фокусираме върху рисковите фактори и губим факторите за защита, които са основни за изграждането на живота на човека.

Установете план за това кога нещата се объркват

Ако не се чувствате добре, е много трудно да опишете хората от вашата среда, от която се нуждаете. Ето защо е от съществено значение, когато е по -добре да установите план, който да следвате, когато грешите. Това ще бъде планът за момент на криза и може да съдържа възможни задействания, самопомощни стратегии или ресурси за подкрепа.

Създайте багажник за самообуряване

Съберете се в кутия или багажник всички онези неща, които биха могли да ви помогнат в трудни времена. Това е вид комплект за самостоятелно използване за вашето психично здраве, който може да съдържа любими книги, филми или музика, мотивационни фрази, снимки, които ви утешават, свещ и т.н.

С тези съвети можете да се научите да лекувате човек с гранично разстройство на личността, тоест със себе си.

Погрижете се за физическото си здраве

Грижа за вашето физическо здраве може Да ви помогне да промените настроението си. Например:

• Опитайте се да се грижите за диетата си: Поддържайте адекватна диета. Яденето редовно и поддържането на нивата на кръвната захар стабилно може да направи промяна в нивата на настроението и енергията.
• Опитайте се да направите нещо физическа дейност: Физическите упражнения могат да работят като естествен антидепресант. Опитайте.
• Времето минава на открито: Извършвайте дейности на открито, в зелени пространства можете да увеличите добре сито си.
• Избягвайте наркотици и алкохол: В трудни моменти човекът може да намери продукция при употребата на наркотици или алкохол, но в дългосрочен план можете да се почувствате много по -зле и да избягвате да се изправите пред основните проблеми, които употребата на наркотици е маскирала.
• Опитайте се да спите достатъчно: Наличието на добро качество на съня може да ви помогне да поддържате по -добри енергийни нива, за да се сблъскате с трудни времена.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да лекуваме човек с личностно гранично разстройство, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на клиничната психология.