Как да живеете с някого, когото не можете да издържате

Съвместното съществуване е деликатен баланс на личности, ценности и навици и често намираме пространства с хора, които могат да оспорват нашата толерантност и търпение към максималния. Или съквартирант, колега от работата или дори член на семейството, научаването да се справя с това съвместно съществуване по здравословен начин, може да бъде ценен урок по себе си, съпричастност и комуникация.

В тази статия по психология-онлайн ще ви обясним Как да живеете с някого, когото не можете да издържате, С 9 ценни съвета за да си изживеете с някого, който не можете да издържате.

1. Самооценка и самоконтрол
2. Установете ограничения
3. Насърчаване на комуникацията
4. Практикувайте съпричастност
5. Съсредоточете се върху положителното
6. Намерете лични пространства
7. Намерете дейности извън дома
8. Практикуване на толерантност
9. Помислете за медиация

Самооценка и самоконтрол

Първата стъпка за справяне със съвместното съществуване с някой, който не подкрепя, е самооценка и самоконтрол. Преди да се обърнете към някакъв конфликт, отделете малко време, за да Помислете върху собствените си реакции и емоции. Практикувайте самоконтрол чрез избягване на импулсивни или отрицателни реакции на дразнещото поведение на другото лице.

Самообразието ще ви позволи да запазите спокойствие и да се обърнете към ситуацията по -ефективно, насърчавайки по -хармонична атмосфера у дома.

Установете ограничения

Вторият съвет е да се установят ясни граници. Съобщавайте своите граници по уважителен, но твърд начин на човека, с когото живеете. Установете ясни очаквания за аспекти като лично пространство, почистване и всеки друг фактор, който причинява триене, е от съществено значение. По този начин вие предвиждате бъдещи конфликти, като се уверите, че и двете са в един и същи момент по отношение на правилата за съвместно съществуване.

Искрена комуникация около тези граници допринася за създаването на по -хармонична среда и избягвайте недоразуменията. В тази статия обясняваме как да поставяте ограничения за отношенията.

Насърчаване на комуникацията

Третият съвет предполага насърчаване на отворената комуникация. Започнете уважителни и искрени разговори за проблемите, които възникват в съвместно съществуване. Важно е Слушайте вашите перспективи и изразете своите по спокоен и уважителен начин. Ефективната комуникация може да доведе до по -добро взаимно разбиране, което позволява на двете страни да споделят своите притеснения, дискомфорти и възгледи.

Тази отворена комуникация може да бъде и отправна точка за намиране на съвместни решения и конструктивно разрешаване на конфликти, като по този начин подобрява качеството на съвместното съществуване като цяло. В следващата статия ще намерите повече информация за това как да подобрите комуникацията в двойката.

Практикувайте съпричастност

Четвъртият съвет се фокусира върху практикуването на съпричастност. Стремете се да разберете ситуацията от гледна точка на другия човек. Емпатията ви позволява Надхвърлете собствените си разочарования и емоции, Осигуряване на способността да се вижда ситуацията от друга гледна точка. По този начин може да се генерира по -взаимно разбиране и вратата се отваря към Решаване на конфликти.

Постоянната практика на съпричастност може да допринесе за създаването на по -хармонична среда чрез насърчаване на приемането на различията и разпореждането за намиране на съвместни решения.

Съсредоточете се върху положителното

Петият съвет предполага фокусиране върху положителното. Въпреки трудностите, важно е да се търсят конструктивни аспекти в съвместното съществуване. Това може да бъде споделен интерес, подобно чувство за хумор или други характеристики, които ви обединяват.

Чрез разпознаване и оценяване на тези аспекти, съвместното съществуване може да стане по -поносимо и дори приятно. Този положителен подход не само противодейства на отрицателните аспекти, но и Допринася за създаването на по -приятелска и съвместна среда, позволявайки и на двете да намерят области на взаимна връзка и растеж.

Намерете лични пространства

Шестият съвет се фокусира върху намирането на лични пространства. За да се облекчи напрежението, то е полезно Създайте райони в дома, където можете да се отпуснете и презаредете без постоянното присъствие на човека, с когото имате затруднения. Тези пространства осигуряват отдих и позволяват известно време само, което може да бъде особено ценно в ситуации на сложно съвместно съществуване.

Като имате места за пенсиониране и попълване на енергии, можете да смекчите стреса и да подобрите емоционалното си благополучие, което допринася за поддържането на по -балансирано и здравословно съвместно съществуване.

Намерете дейности извън дома

Седмият съвет е да търсите дейности далеч от дома. Участието в дейности извън вашето споделено пространство ви предлага ценна почивка и време за себе си. Тази пауза в съвместно съществуване може да намали интензивността на взаимодействията и ви предоставя по -положителна перспектива.

Разгледайте нови преживявания и среди ви помага да поддържате емоционален баланс, като същевременно подновявате енергията си, за да се изправите пред трудностите на съвместното съществуване. След като се върнете у дома след тези дейности, може да се почувствате по -спокойни и с по -отворен манталитет, което е от полза за връзката с другия човек.

Практикуване на толерантност

Осмият съвет се фокусира върху практикуването на толерантност. Е от съществено значение признайте, че всеки човек има индивидуални различия И че никой не е перфектен. Когато отглеждате толерантност, развивате по -голямо търпение и намалявате очакванията, които можете да имате към другия човек.

Приемете, че всички ние имаме, обичаи, особености и разнообразни гледни точки, позволява съвместното съществуване да бъде по -поносимо. Това отношение ви помага да се справите с трудностите с по -изчерпателен и емпатичен манталитет, като по този начин насърчавате атмосфера на взаимно уважение и разбиране у дома.

Помислете за медиация

Деветият и последният съвет предполага, че се обмисля медиация. Ако конфликтите продължават въпреки усилията ви, това е ценно Потърсете помощта на терапевт или човек, който ви познава и на двете И мога да посреднича ситуацията. Медиацията предлага неутрално пространство, в което и двете страни могат да изразят своите притеснения и да работят заедно, за да намерят конструктивни решения.

Вземането на това решение демонстрира вашия ангажимент да подобрите връзката и гарантира, че предприемате проактивни мерки за поддържане на приятна и здрава атмосфера у дома.

Не забравяйте, че изправянето на съвместно съществуване с някой, който не подкрепя, може да бъде емоционално и психическо предизвикателство, но прилагайки тези девет съвета, можете да превърнете трудната ситуация в личностна възможност за растеж и ще имате възможност да подобрите вашите междуличностни умения.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да живеете с някого, когото не можете да издържате, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.