Ахилесовият комплекс

Ахилесовият комплекс е термин, използван в психологията за обозначаване на несигурността на човек относно някоя от техните способности. Индивидът счита това качество за основно за тяхното себе си или личностно развитие и счита, че е под други хора в този аспект.

Някои качества, които обикновено са засегнати от комплекса на Ахил, могат да бъдат Физическият външен вид, интелигентността, способността за спорт или музика, или всеки друг, който човек счита за важно за своето развитие.

Например, човек може да има комплекс от Ахил по отношение на физическия си вид, което може да го направи несигурен и да попречи на отношенията им с другите. Друг човек, от друга страна, може да има комплекс от Ахил във връзка с интелигентността си, което може да го накара да се усъмни в собствените си способности и може да ви попречи да постигнете потенциала си, или в проучвания, или в работата ви. И в двата случая комплексът на Ахил може да повлияе негативно.

Съдържание

Превключване

• Произходът на термина
• Някои общи случаи
• Как да преодолеем комплекса на Ахил
• Терапии, препоръчани за преодоляване на комплекса на Ахил
• Как да преценим дали някой страда от ахилесовия комплекс
• Начало на теста
  • Смятате, че преодоляването на слабостта, която ви допълва, е от съществено значение, за да се чувствате добре.
  • Чувствате се несигурни или уязвими поради вашата слабост.
  • Изпитвате безпокойство, когато трябва да приложите на практика този капацитет или директно да избягвате ситуации, в които трябва да го приложите на практика.
  • Сравнявате се с другите и се чувствате по -ниски по отношение на тази способност.
  • Мислите, че никой няма да ви обича, защото не сте достатъчно добър с тази способност.
  • Често чувствате, че трябва да преодолеете тази слабост, за да се чувствате в безопасност от себе си.
  • Трудно ви е да приемете, че имате тази слабост.
  • Вие се ядосвате на себе си или се чувствате разочаровани, когато не получавате това, което сте тръгнали с тази способност.
  • Чувствате се стресирани от натиска, който възприемате, за да подчертаете в тази способност.
• Графика на резултатите

Произходът на термина

Името на комплекса се отнася до Гръцката легенда на Ахилесовия герой. В гръцката митология Ахил беше непобедим воин и един от основните герои на Троянската война. Според легендата, когато тя е била бебе, майка й, богиня Тетис, го потопи в река Естигия, за да го направи безсмъртен, но го държеше през петата, който не влезе в контакт с водата и следователно беше уязвим. По време на Троянската война непобедимият Ахил е победен от стрела, която удари петата му, единствената му слаба точка.

Легендата на Ахил се превърна в символ на човешката уязвимост И как някой може да има слаба точка, дори и да е силен в други аспекти.

Някои общи случаи

Често срещан пример за ахилесов комплекс може да бъде страхът, че човек може да се наложи да говори публично. Ако този човек вярва, че способността му да говори публично е от съществено значение за успеха му в работата си или в социалния си живот и чувства, че той не е достатъчно добър в тази способност, той би могъл да изпита несигурност и ниска самооценка във връзка с това зона на живота му.

Това може да се прояви под формата на безпокойство, избягване на ситуации, в които трябва да говорите на публично място, или общо усещане за малоценност.

Булимия и анорексия, болести по себе си

Как да преодолеем комплекса на Ахил

За да преодолеете този проблем, трябва да следвате 5 -дефинирани стъпки:

1. Идентифицирайте ахилесовия комплекс: Първата стъпка е да осъзнаем кое качество ни кара да се чувстваме несигурни. Възможно е да се направи това чрез размисъл или търсене на помощта на терапевт или надежден приятел. Тази първа стъпка може да изглежда много очевидна, но трябва да имаме предвид, че проблемът не винаги е в това, което не е добро. Например, някой може да помисли, че тяхната слабост се крие в трудността си в говоренето е публично, но може да се окаже, че това се дължи на лоша памет или от някакъв комплекс, свързан с физическия вид.
2. Приемайте ограничения. Всички имаме определени ограничения или области, в които не сме толкова добри. Приемете, че не е перфектно във всичко, това ще помогне на пациента да се освободи от натиска, който той чувства.
3. Фокусирайте се върху силните страни. Вместо да се съсредоточи върху това, което той не може да направи добре, засегнатият човек трябва да се съсредоточи върху своите умения и силни страни. Това ще ви помогне да се почувствате по -сигурни и да развиете положителен образ за себе си.
4. Практикувайте въпросната способност. Ако комплексът на Ахил е свързан с конкретно умение, като например говорене на публично място, е възможно да се подобри тази способност чрез практика. Трябва да потърсите възможности за прилагане на тази способност да загубите страха да го направите.
5. Потърсете подкрепа, ако е необходимо. Преодоляването на ахилесовия комплекс може да бъде трудно без помощ, така че е важно да търсите подкрепата на хората от тяхната среда като семейство и приятели. Те могат да помогнат да видят положителните качества на човека и да му напомнят, че не сте перфектни, като всички останали и че това е добре. Също така, терапевтът може да предостави помощ и инструменти за преодоляване на комплекси.

Светът на комплексите

Терапии, препоръчани за преодоляване на комплекса на Ахил

Има различни терапии, които могат да помогнат за лечение на синдром на Ахил. Терапевтът ще отговаря за решаването на това, което е най -подходящо във всеки случай.

• Когнитивна поведенческа терапия: Фокусира се върху това как мислите и действията влияят на емоциите и поведението на човека. Терапията помага да се идентифицират негативните модели на мислене и да ги заменят с по -реалистични и положителни мисли.
• Терапия за приемане и ангажираност: Това е форма на поведенческа терапия, която се фокусира върху подпомагането на човека да приеме емоциите и мислите си, без да се опитва да ги промени или избягва. Този тип терапия помага да се развие по -гъвкаво отношение и да живеете по -пълен и по -удовлетворяващ живот, въпреки несигурността или слабостите.
• Междуличностна терапия: Се фокусира върху междуличностните отношения и как те влияят на емоционалното състояние на индивида. Терапията допринася за подобряване на социалните умения и разрешаване на конфликти в отношенията, което помага да се почувства по -безопасни и да се преодолее несигурността или слабостите.

Като цяло, всяка терапия, която помага да се идентифицира и работи върху несигурността или слабостите на човека, може да бъде полезна за лечение на синдром на Ахил. Важно е лицето да се свърже с специалист по психично здраве, за да получи подходяща оценка и препоръки за техния конкретен случай.

Как да преценим дали някой страда от ахилесовия комплекс

С този тест можете да прецените дали друг човек страда от синдрома на Ахил. Преди да започнете теста, трябва да определите кое качество, което ви допълва, Тъй като тестовите въпроси ще се отнасят към това качество. Ако вече го имате, ¡напред!

2 приятели на мързела: безпокойство и ниска себе си

Начало на теста

Тест за оценка Внимание ×

Трябва да отговорите на всички тестови въпроси

Близо

Графика на резултатите

---

Още тест повторен тест