Интервю със Силвия Алонсо де психология с Алма

Днес в Psychoactive имаме удоволствието да интервюираме един от най -престижните психолози на Валадолид. Говорим за Силвия Алонсо Херарте.

Здравей Силвия първо благодаря ти много за вниманието. От кога се посвещавате на психологията и защото сте решили да се посветим на нея?

Около 10 години, но това е нещо, което е част от мен. Спомням си, че имах склонност да наблюдавам и слушам внимателно, много ми хареса.

Спомняте ли си първия си пациент?

да разбира се. Но преди всичко си спомням нервите и теглото на отговорност. Винаги бях много ясно, че човекът, който се постави пред мен, за да отвори сърцето си, заслужава цялото уважение на света.

Къде можем да намерим вашата консултация с физически и онлайн режим?

Ние сме в Valladolid Capital и онлайн на https: // psychologiaconalma.е/

Имате ли екип във вашата консултация?

Sii, ние сме страхотен екип. В момента са с Алма и Джулия, двама страхотни професионалисти.

Предлагате ли всякакъв вид обучение и ако е така, кои модалности?

Sii и това е нещо, което обичам, не мислех, че тренировката може да го хареса толкова много. Аз съм в това от малко време, но много ми харесва.

В момента давам уважителни курсове за родителство и скоро ще подготвя някои ненасилни комуникации.

Виждаме, че имате канал в YouTube и в социалните мрежи, какво можете да ни кажете за това?

Бяхме с размерите на социалните мрежи много малко. В личния си живот на практика нямах и от години се съпротивлявах. Но трябва да призная, че това е чудесно инструменти за хората да ви познават и да знаят как работите. Както и да мога да допринеса с пясъка си с видеоклипове или публикуване, което по един или друг начин може да помогне.

Е, темата, която искахме да играем по -близо, е тормозът, тъй като знаем, че сте експерт в този брой, както и в уважението за повдигане. Започваме с тормоза (говорим в училищния свят) какво точно е тормозът и как можем да го открием?

Тормозът е тормоз, който се състои от всякакъв вид многократно психологическо, словесно или физическо насилие на един или повече хора пред друг, който е в неравенство на условията. Ако се случи чрез социални мрежи, той се счита за кибертормоз.
Така че тормозът се счита за с течение на времето. Ето един от проблемите, колко време? Колко често? Това е нещо много субективно.

Има моменти, когато не е лесно да го откриете. Агресорът/се грижи да не бъде открит и този, нападнат от страх, че иска да приключи веднага щом те са склонни да не го казват.

От съществено значение е да бъдете висящи като родители и учители към всяка емоционална промяна, отношение, поведение при децата. Наблюдението е основно.

И говорете, попитайте, предайте, че могат да ни кажат от какво се нуждаят. Допринасят за усещането за защита.

Как трябва да действат както учителите, майките, бащите, така и в училището?

Основното нещо, не позволявайте да се случи. Те не са детски неща. Те не се разрешават сами. Жизненоважно е да го спрете.

Когато е даден случай на тормоз, това е така, защото човекът, който е нападнат, не може да се защити сам. Ами защото има разлика в броя, силата или капацитета. Това се случва същото при възрастните.

Никой не се научава да се защитава по този начин. Те са детски неща и го оставят да се научат да се защитават, те са две от грешните вярвания, които са направили тормоза.

Не можете да си позволите никакво уважение и това трябва да бъде свещена норма. Това също се отнася до възрастните към децата. Не можем да поискаме децата да не се придържат, ако дадем шамар у дома. Не можем да поискаме да уважаваме, ако минимумът, който казваме, е, че изглежда глупаво ... и следователно безброй примери.

Трябва да демистифицираме тормоза. Според моя опит много центрове са позволили повече от акаунта или са решили по този начин, така че да не се знае, че е имало случай на тормоз.
Страстен съм по тази тема и разширявам много, отговаряйки на въпроса ви.

1. Спрете всяко неуважение.
2. Защитете атакуваните, въпреки че това предполага промяна от центъра. Не става въпрос за „печелене“ със сигурност в идеален свят, той не би трябвало да бъде този, който напусна центъра. Но най -важното е да го защитите и да върнете усещането за сигурност. Психологическа подкрепа, ако е необходимо.
3. Уверете се най -много, че това не се случва, отново. Да бъдеш по -бдителен с агресора/е. Наказания на агресора далеч от подобряването на ситуацията по -лошо. Много е важно да се осигури психологическа подкрепа. Никой не атакува, ако се чувствате добре в себе си.

Защо се случва главно или каква може да бъде причината, която мотивира съществуването му?

Живеем в изключително насилствено общество. Научаваме какво виждаме. За съжаление трябва да е нещо много силно, за да привлечем вниманието ни. Имаме нормализирано насилие. Под моя опит това е основният фактор.

Родителството, което сме имали и имаме децата. Пресечен от детето, което преди отказ не мога да управлявам безсилие и да насърча майката да направи шамар.

В къщите има много грешки на уважение и агресии, които нормализират и позволяват само защото децата страдат от него. По -социално се казва на родителите да им е трудно да направят възрастните си деца.

Колко деца в Испания страдат от тормоз и какво можем да направим срещу него?

Само миналата година бяха повече от 11.000 случая отричани, нито искам да мисля, че всички, които не са открити.

Промяната на вярванията е жизненоважна, децата не се научават да се защитават, много е важно да посредничим.

Не толерирайте никаква липса на уважение никъде или сред деца или от деца на възрастни и разбира се или от възрастни към деца.

Говорим за света на децата/ училището, но какво можете да ни кажете в институти и дори университети по този въпрос?

По -скоро е, предисторията е същата, етап и епохата на участниците се променят. Това са агресии и неравенство между страните.

Имате ли много пациенти по този въпрос?

Да, но преди всичко имам възрастни или млади хора, които са живели в детството си и никой не е разбрал. Тормозът оставя много твърд психологически белег, напълно условие усещането на човека. Положителното е, че с психотерапията може да бъде преодоляна и да се върне към чувството за сигурност и благополучие.

Вече сме говорили за тормоз, сега нека поговорим за уважително стареене, какво точно?

Това е промяна в начина на повишаване по отношение на традиционното родителство.

Основата на уважителното родителство е уважението. Уважение и в двата посоки на възрастни деца и деца на възрастни. Когато говорим за уважително родителство, много възрастни вярват, че е да оставим децата да правят каквото си искат и нищо не е по -нататък от реалността. Децата трябва да имат ограничения, но уважителен начин.

Изглежда наистина важно да можете да разпространявате всичко, свързано с уважителното повишаване. Отново и отново виждам възрастни с ниска себе си, без възможността да могат да определят ограничения, тъжни или много ядосани ... и отново и отново произходът е в детството. През първите години от нашия живот се изковава себе си, чувството за сигурност по отношение на другите и себе си, самоконцепция ..

Направете промяна в родителството би било един от най -мощните начини да гарантирате безопасни, стабилни възрастни, с добра концепция за себе си ..

В терапията се опитваме да излекуваме щетите, но с промяната в родителството го избягваме.

Отделно от тези проблеми, кои играете в консултация?

Тревожността и тъгата са много чести в консултациите. Друга честа причина за консултация е усещането да не се оправяш, без да знаеш какъв е произходът.

Какви препоръки бихте ни дали като психолог относно психологическите последствия за тези, които са претърпели болест на Covid-19?

Независимо от продължението, бих им казал: че нищо не се случва, ако изпитват страх, безпокойство, тъга или несигурност, което е нормално. Живяхме и живеем ситуация, която се измъква от всякаква нормалност, следователно е логично да се чувстваме така.

Но ако ситуацията продължава с течение на времето или не намалява интензивността, помолете за помощ. Не е нужно да живеем това в уединение, има много професионалисти, които могат да ви придружават да се възстановите добре

Е, благодаря ви много Силвия, удоволствие е да интервюирате страхотни професионалисти в областта на психичното здраве. Прегръдка