Раздразнителност какво е, причини, симптоми и как да го контролирате

Ние живеем заобиколени от стимули, които генерират различни емоции и понякога реагираме с радост или учудване в непредвидени или планирани ситуации. Като цяло, ние се свързваме със света чрез усещанията и мислите, които имаме през ежедневието си. Има обаче моменти, когато вярваме, че за нас се произвеждат неблагоприятни последици. Като се има предвид това, гневът е отговор, в който се изразява разногласия. Гневът е основна емоция, която човешкото същество притежава и може да възникне в определени конкретни моменти. Има обаче хора, които живеят с постоянен гняв и това води до последствия, които вредят на ежедневните им действия.

Може би част от това ви е познато или познайте някой, който представя тези характеристики. Наличието на конкретни данни по тази тема може да ни помогне да се справим с този проблем по по -ефективен начин. Ако искате да знаете повече за това, в тази статия по психология-онлайн ще ви дадем информация за раздразнителност: Какво е, причини, симптоми и как да го контролирате.

1. Какво е раздразнителност
2. Причини за раздразнителност
3. Симптоми на раздразнителност
4. Как да контролирам раздразнителност

Какво е раздразнителност

Когато говорим за раздразнителност, се отнасяме към a тенденция на хората да реагират с гняв или гняв пред определени ситуации. Според Кралската испанска академия тази дума е свързана с телесните усещания, които произвеждат възбуждане в даден човек. С други думи, в тялото се генерират промени, които се отнасят до раздразнителност.

В някои случаи се представя раздразнителност след клинична картина, наречена прекъсващо експлозивно разстройство. Според DSM-V^[1], Прекъсващото експлозивно разстройство представя следните характеристики:

• Загуба на контрол на агресивни импулси
• Вербални и/или физически агресии
• Ситуациите на импулсивността са непропорционални на факторите, които го задействат

За да определим, че говорим за тази клинична картина, тези качества трябва да бъдат представени на хора шест години или повече за период от дванадесет месеца.

Причини за раздразнителност

Когато човек страда от раздразнителност, е от съществено значение да се определят причините, за да може да се справи с въпросния проблем по ефективен начин. След това ще представим основните основни причини за раздразнителност.

Генетични фактори

Ако се чудите каква е причината за раздразнителността, трябва да знаете, че те съществуват определени невронални връзки които се извършват в мозъчната кора, които са свързани с реакции на гняв и гняв Когато са представени определени стимули. Тук генетичното наследство играе важна роля, тъй като гените се предават от родители на деца.

Ако искате да разберете по -добре генетичните каузи, които току -що ви казахме, препоръчваме ви да се консултирате с следната статия на Cerebral Cortex: функции и части.

Фактори на околната среда

От една страна, причините за раздразнителност могат да бъдат приписани на неприятни преживявания, живеещи в миналото. Възможно е да са настъпили задействащи ситуации на голям гняв, които не могат да бъдат изразени в срок. В резултат на това това произвежда раздразнително поведение.

От друга страна, имитацията има своето значение при формирането на човешкото поведение, тъй като хората обикновено Имитирайте семейни модели които се приемат като модели. Поради тази причина съществува връзка между появата на раздразнителност и това, че са имали родители със същите характеристики на поведението.

Симптоми на раздразнителност

Един от най -важните аспекти, които трябва да се вземат предвид, са симптомите, които възникват при наличие на раздразнителност. Това ще позволи да се открие проблема и да го разреши чрез наличните алтернативи. И така, тогава ще ви покажем Какви са симптомите на раздразнителност:

• Сърцебиене.
• Увеличаване на сърдечната свобода.
• Изпотяване.
• Тремори.
• Крещи.
• Дистрес.
• Безпокойство.
• Депресия.
• Мускулна треска.
• Хипервентилация.
• Стомашни болки.
• Ускорени движения.

Ако страдате от безпокойство или мъка, препоръчваме ви да прочетете тази статия за кризите на мъка: симптоми, причини и лечение. На първо място, трябва да се отбележи, че наличието на някой от тези симптоми не означава непременно, че сме изправени пред картина на раздразнителност. Важно е това Диагнозата се поставя от здравен специалист, Тъй като той ще отговаря за оценката на клиничните състояния на пациента и наблюдение на еволюцията.

Как да контролирам раздразнителност

Въпреки негативните последици, които предизвикват раздразнителност в живота на хората, които страдат от него, има някои форми, които му позволяват да го контролира по ефективен начин. На следващо място, ще опишем как да контролираме раздразнителността.

Психологическа терапия

Преди епизоди на раздразнителност, както дългосрочните, така и най -кратките терапии за продължителност предоставят инструменти за борбата с тях. Кратки терапии за проследяване работят в постепенно излагане на пациента на спусъка на раздразнителност. Това ви позволява да се научите да реагирате по друг начин на определени стимули.

Що се отнася до най -обширните терапии, подходът се състои от Поставете произхода на симптомите така че човекът да може да действа по друг начин на стимули, които причиняват раздразнителност.

Медитация

Ако попитате какво да направите за борба с раздразнителността, този подход работи мислите и телесните усещания на настоящето с цел на изваждане на значение за събитията от миналото. Ръководната и непрекъсната практика на медитация поражда благоприятни ефекти за хора, страдащи от раздразнителност.

Ако искате да знаете повече, в тази статия ще намерите информация за това за какво е медитацията.

Психиатрични лекарства

Ако искате да контролирате раздразнителността, има някои лекарства Това действа върху химията на мозъка и произвежда модификации в невроналните връзки, които се извършват в мозъчната кора. Това генерира един Инхибиране на реакции, свързани с раздразнителност. На първо място, тази процедура трябва да бъде контролирана от здравен специалист.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Раздразнителност: Какво е, причини, симптоми и как да го контролирате, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на клиничната психология.

1. Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо наръчник за психични разстройства (DSM-V). Арлингтън: Пан -американска медицинска редакция.