4 -те стойности на стоицизма, вдъхновили психологията

Как се свързва психологията, философията, когнитивно-поведенческата терапия и стоицизма? Да видим как психологията е тясно свързана със стоическата философия.

Съдържание

• Стоична философия
• Прилики между стоическата философия и когнитивно-поведенческата психология
• Какво ни казва стоическата философия
• 1. Първата стоична стойност, мъдрост
• 2. Стоическата стойност на справедливостта
• 3. Стоическата стойност на смелостта
• 4. Стоическата стойност на дисциплината
  • в обобщение

Стоична философия

Стоическата философия, за разлика от другите, е изключително практическа философия, основана на промени и нагласи, които могат да се приемат много лесно в ежедневието.

Това са трансформации, които наистина могат да помогнат да се променят отвътре, за да променят поведението си и да бъдат по -щастливи, или как биха казали стоиците Еудамония, стоическо щастие.

Прилики между стоическата философия и когнитивно-поведенческата психология

Марко Аурелио, Сенека и Епикто, като се позовава на стоическата философия, вече се позовава на много въпроси, които някои психолози от 50 -те до 70 -те години като Алберт Елис или Аарон Бек, буквално ги заведоха да ги заведат в лабораториите и да ги разследват, носейки по този начин стоиката Философия на научни доказателства, толкова много от въпросите, които днес принадлежат на психологията, се родиха от стоиците. Стоиците вече говориха за полезни проблеми, въпреки че не знаеха до каква степен ще бъдат одобрени от науката.

Какво ни казва стоическата философия

Стоическата философия ни казва, че да постигнем щастие, Еудамония, Това, което трябва да се направи, е да не се основава това щастие на резултатите от нашите действия, а на единственото нещо, което зависи от нас, в нашата воля, на нашето поведение, на реакциите, които имаме преди това, което ни се случва. Това е, което трябва да фокусираме вниманието си според стоиците. Така щастието се постига чрез действие и поведение под това, което наричат Добродетелта.

Добродетелта е концепция, базирана на концепция. За стоиците има четири стойности че ще сравним с когнитивно-поведенчески техники, за да видим как те се отнасят.

1. Първата стоична стойност, мъдрост

За да сте щастливи, трябва да действате с добродетел и мъдрост.

Мъдростта е свързана с когнитивно-поведенческата терапия, когато говорим за факта, че трябва да управляваме емоциите и носете всичко, което чувстваме до когнитивен равнина Да осъзнаем, че всичко, което виждаме, не е реалност, а възприемане на него и от това разсъждение, Начертайте разумно факти и обективни данни, за да можем да управляваме това, което възприемаме и колко емоционално ни влияе. Следователно стойността на мъдростта се вписва перфектно с когнитивно-циркулационната терапия и с възприемането на реалността.

2. Стоическата стойност на справедливостта

Втората стоична стойност е справедливостта. Справедливостта ни казва, че това, което е от полза за групата, облагодетелства човека, така че да ни мотивира да действаме с справедливост и с доброта към групата.

От когнитивно-поведенческата психология, тя съответства на концепцията за увереност, така че правата на лицето да завършат там, където започват правата на другите. Трябва да приемем, че сме социални същества, така че трябва да се научим да се държим в обществото и това осигурява социални умения и работа в увереност на когнитивно-поведенческата психология.

3. Стоическата стойност на смелостта

Третата стоична стойност е смелостта. Ще бъдете щастливи, стига да действате с добродетел и смелост. Понякога не смеем да не се справяме с проблемите си поради страх, не правим това, което знаем, че трябва да направим от страха да не го получим, или от страх от последствията и в този момент когнитивно-поведенческата терапия лекува този страх от този страх това Страх през поведенческата част, с експозиция или други научно одобрени техники, да се опитате да се разпадна с конформизма и да постигнете излагане на проблеми, преодолявайки страха от тези ситуации. Следователно, Когнитивно-поведенческата терапия приема тази смелост и й дава практическа полезност с инструменти като експозиция например.

4. Стоическата стойност на дисциплината

Последната стоична стойност е дисциплината. Стоицизмът ни казва, че за да постигнете щастие, трябва да действате с дисциплина. Дисциплината е обратното на отлагането Че днес говорим толкова много в когнитивно-поведенческата терапия, трябва да се борим с краткосрочни, срещу необходимостта да отлагаме неща, които не фантазират, и да разберем, че дисциплината и дългосрочните действия са по-полезни, отколкото ползите, отколкото ползите от краткото- термин актове.

в обобщение

Както виждаме, Когнитивно-поведенческата терапия се вписва като ръкавица в стоическата философия, защото всъщност един от другия се ражда, И в допълнение, много от техниките, които имаме днес, вече бяха използвани с други имена на стоиците и това, което е направило когнитивно-поведенческа теория, основно им дава научни доказателства.

Следователно ще се радваме на стоиците и ще постигнем Еудамония Стига да действаме добродетел. Единственото нещо, което зависи изцяло от нас, е нашето поведение, нашата воля, нашата добродетел, И ако действаме с добродетел, което е достатъчно, за да постигнем щастие.