Страх от тъмнината при децата причини и лечение

¿Синът ти се страхува от тъмнината? ¿Забавя времето да си лягате и да кажете неща, като има чудовище, скрито в гардероба ви? Никтофобията или страхът от тъмнината е един от най -често срещаните специфични фобии при децата. Между 6 и 12 години много деца се страхуват от тъмнината, нещо считано за нормално в тези възрасти, но в някои случаи този страх може да стане фобия. Детето може да се страхува от тъмнината по много причини, но като цяло обикновено се дължи на естествената емоция на страха. В тази статия по психология-онлайн ще говорим за Страх от тъмнина при деца: причини и лечение.

1. Какво е никтофобия или страх от тъмнина
2. Симптоми на страх от тъмнина при деца
3. Причини за страх от мрак при деца
4. Лечение за преодоляване на страха от тъмнината при децата
5. Какво мога да направя, така че синът ми да не се страхува

Какво е никтофобия или страх от тъмнина

Това е Изключителен страх от нощ или тъмнина които могат да причинят интензивни симптоми на тревожност и депресия. Страхът се превръща в фобия, когато е прекомерна, ирационална или пречи на ежедневието на човека, в случая детето.

Чувството на страх от тъмнината обикновено започва в детството и се разглежда като нещо нормално в еволюционното развитие. Проучванията показват, че да се страхуваме от тъмнината, често е, че не можем да видим какво ни заобикаля.

Симптоми на страх от тъмнина при деца

Симптомите варират от един човек на друг в зависимост от тежестта на случая. The Симптоми на никтофобия Те обикновено са:

• Нервност в тъмна среда.
• Плач, писъци, треперене.
• Намален апетит.
• Спя на светлина върху.
• Физиологичните симптоми включват висока сърдечна честота, тремор, гадене, главоболие.

The Психологически симптоми Те може да са:

• Смъртни мисли.
• Страх да не бъде нападнат от призраци и чудовища.
• Проверете дали няма нищо под леглото и в шкафовете многократно.
• Не спи само и се опитвайте да останете будни цяла нощ.

Причини за страх от мрак при деца

Страхът от тъмнината и нощта обикновено започва между 3 и 6 години и се счита за част от развитието. В тези възрасти. Обичайно е да се страхувате от призраци, чудовища, да спите сами, странни шумове ... когато страхът предотвратява нормално съня. Причинява безпокойство или продължава да се разглежда, може да се разглежда никтофобията.

Някои Причини за страх от мрак при деца са:

• Травматично преживяване: Всяко травматично или стресиращо преживяване, свързано с тъмнината, може да бъде причина детето да се страхува от това. Например, ако детето е наказано в тъмна стая, е много вероятно да развие страх от тъмнина. По същия начин, друго травматично събитие, което се случва през нощта, като насилствен акт, злоупотреба, изгубена или злополука, може да предизвика страх от това и да спи само, тъй като детето има лоши спомени и мисли за тъмнината и неговата опасност.
• Тревожен болногледач: Някои деца се научават да се страхуват, като наблюдават безпокойството на родителите си от определени проблеми.
• Свръхзащитен болногледач: Други деца развиват генерализирана тревожност, ако станат много зависими от родителите си или полагащите грижи или ако се чувстват безпомощни.
• Филми, книги на ужасите, призраци .. , Свързано с липсата на светлина може да развие страх от тъмнина.

Лечение за преодоляване на страха от тъмнината при децата

Някои фобии не се нуждаят непременно от лечение, особено, ако стимулът, който се страхува, е рядкост в ежедневието, като змии, но в случай на никтофобия това може да повлияе на здравето на детето и може да доведе до разстройства като безсъние.

Можете да помислите за адекватността на Лечение на страх от тъмнина Да:

• Страхът от вашето дете поражда безпокойство.
• Ако страхът ви е прекомерен или ирационален.
• Ако избягвате ситуации поради страх.
• Тези симптоми продължават 6 месеца или повече.

Успешната степен на лечение на специфични фобии е приблизително 90%. Някои възможности за лечение са:

Терапия с експозиция

Състои се от излагане на детето на страховете им многократно. Например, останете в тъмна стая, докато тази ситуация не предизвика безпокойство или паника.

Когнитивна терапия

Този тип терапия помага да се идентифицира чувството на тревожност и да ги замени с други положителни или реалистични мисли. Например, на детето се показва информация, че е в тъмна стая. Не е задължително да има отрицателни последици. Този вид фобиална терапия обикновено се използва като допълнение.

Релаксация

Лечението с релаксация включва дълбоко дишане. Това може да помогне на детето да се справи със стреса и физическите симптоми, свързани със страха от тъмнината. В следващата статия показваме някои упражнения за релаксация за деца.

Какво мога да направя, така че синът ми да не се страхува

¿Не знаеш Как да помогнете на детето си да преодолее страха от тъмнината И да спиш сам? Тук ви показваме няколко съвета:

Утвърдете страха на детето си

Обикновено е за баща, когато вижда сина си зле, кажете му, че всичко върви добре. Например, когато детето ви се страхува от тъмнината, ние сме склонни да казваме, че всичко е наред, нищо не се случва ... но това послание не съвпада с това, което чувства синът ви, той не е прав. Кажете му, че разбирате страха му и обяснете нормалността да се страхува от тъмнината, може да му помогне да разбере какво се случва с него. Кажете му, че тъмнината може да бъде страшна, защото не виждаме какво ни заобикаля и там играе важна роля, за да завършим това, което не виждаме. Можете да ви кажете, че когато въображението ви започне да работи, запалете светлината и по този начин проверете дали всичко е наред.

Помогнете му да контролира

Ако детето ви мисли, че в стаята му има чудовище, вместо да му кажем, че ще направим нещо, което чудовищата да напуснат, казваме на сина си да каже на чудовището да напусне. По този начин детето ви ще се почувства в положение на контрол върху ситуацията и по този начин усеща, че има силата да контролира ситуацията.

Достъпни светлинни превключватели за вашето дете

Позволете на детето ви да има достъпни светлинни превключватели да прави повече контрол върху ситуацията.

Здравословна вечеря преди лягане

Храни, много богати на захар или закуски следобед, увеличават мозъчната активност. Когато дете си ляга, след като е консумирало сладки, мозъкът му е по -активиран и може да се стресира повече със страха си от тъмнина, отколкото ако е ял зеленчуци, сирене, млечни продукти ..

Вижте телевизията преди сънът може да причини безпокойство или стрес

Тревожността е свръхактивиране на адаптивен отговор, необходим за оцеляване в опасен свят, но това безпокойство преди лягане може да причини часове без сън, защото детето е много засегнато от техните страхове и стрес, причинен от телевизора, компютър ... следователно , Преди да си ляга, детето не трябва да бъде изложено на тези нива на активиране.

И накрая, помнете собственото си детство. Понякога най -добрата информация за нашите деца е наш собствен опит.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Страх от тъмнина при деца: причини и лечение, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоционални и поведенчески разстройства.