Умствен минимализъм какво е, ползите и как се практикува

Докато транспортираме живота си, преминаваме през няколко преживявания, които ни оставят ученията завинаги. Нещата, които изглеждаха важни, могат да престанат да бъдат, ако промените перспективата върху тях. Нашите действия са решени да дават по -голяма или по -малка стойност според принципите, които ръководят нашето съществуване.

Изведнъж започвате да елиминирате определени елементи, които ви позволяват да оценявате живота по друг начин, поставяйки основите на преден план. Може би сме чували за това, въпреки че не винаги знаем за какво става въпрос. ¿Искате да знаете повече за това? В тази статия по психология-онлайн ще ви предоставим информация за Психичен минимализъм: Какво е, какви са неговите ползи и как се практикува.

1. Какво е психически минимализъм
2. Ползи от умствения минимализъм
3. Как се практикува психически минимализъм

Какво е психически минимализъм

Когато се отнасяме към психически минимализъм, говорим за психическо състояние, което генерира възможността за Елиминирайте тези излишъци които се появяват в живота ни, за да придадат по -голямо значение на основните елементи, които ни заобикалят. Така че, ¿Какво е психически минимализъм? Капацитетът на Извадете значение от тези мисли и емоции, които ни отклоняват от нашите ценности, вярвания и принципи.

Ние живеем в епоха, белязана от капитализма, тоест ние сме потопени в култура, която постоянно ни дава стимули за различни материални предмети, които би трябвало да сме щастливи. По този начин се създава фалшива илюзия за щастие, която произвежда безсилие, тъга и дългосрочна мъка, тъй като не е възможно да има всичко в живота. В тази статия обясняваме как да управлявате тъгата.

За какво е психически минимализъм за

Умственият минимализъм ни дава възможност за Не ни насочвайте за социални норми Но за собствени цели, които се позовават на стойността на живота. Този начин на мисъл се превръща в начин на живот, който се извършва ежедневно от желаещите подайте оставка на определени ценности на капитализма.

За да се постигне това, е необходимо да се направи дълбоко отражение, което позволява да се постигне преосмисляне на целите и целите в живота.

Ползи от умствения минимализъм

Психичният минимализъм може да ни донесе поредица от предимства, които могат да бъдат полезни в живота. След това ще опишем какви са ползите от психичния минимализъм:

• Причинява a по -голяма степен на автономия Свързан с усещането за свобода.
• По -голямо самоприемане.
• Подобряване на концентрацията.
• Повишен ред в жилищата.
• Генерира по -високи нива на живот: Позволява се повече значение на положителните преживявания.
• Засилва чувствата, свързани със самотата: Чувствайки се сам, в много случаи причинява консуматорство
• Активира овладяване на стресовите тригери: В резултат на това това ви позволява да намалите безпокойството
• Помогнете на Класификация на материалните обекти Според значението на всеки от човека.
• Благоприятства икономическите спестявания: Само елементите, които човекът счита за съществени и задължителни за живота си

За да можем да добием ползите от психическия минимализъм, важно е вашата практика да се поддържа с течение на времето. Всъщност това е психическо състояние, което е включено като начин на живот, приложим за всички ситуации, през които преживяваме. Това не означава, че неприятните мисли и емоции ще изчезнат за човека, но че начинът на разбиране на живота им позволява да бъдат важни.

Как се практикува психически минимализъм

Отвъд ползите от психическия минимализъм и това, което ни дава на живота ни, трябва също да научим как се практикува. Да се Прилагайте го в ежедневието ни, Ще ви кажем как се практикува психически минимализъм чрез някои точки, които са трансцендентални, когато го правите:

• Избор на мисли: Има ситуации, които не зависят от нас, а от външни фактори. Понякога това може да генерира неудовлетвореност, когато целите не са изпълнени. Избягвайте да придавате значение на този тип мисли, това ще доведе до това, че се концентрирате върху целите, които зависят от вас.
• Анализ на ситуацията: Размисъл за различни ситуации може да ни помогне да разберем дали наистина си струва да отделим време за неприятни моменти за нас.
• Съсредоточете се върху личните аспекти, които доставят удоволствие: Изпълнението на дейности, на които се радваме, ще ни накара да обърнем внимание на себе си. По този начин можем да намалим нивата на стрес и тревожност, които се генерират от ситуации, през които преминаваме в ежедневието.
• Правете дейности, които благоприятстват вътрешния вид: Има алтернативи, като медитация, които имат фокус анализ на нашите мисли, емоции и поведение. Това ни кара да спрем в онези лични аспекти, които искаме да модифицираме, за да разберем начина си да видим живота.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Психичен минимализъм: Какво е ползите и как се практикува, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личен и самостоятелен растеж.