Емоционални проблеми на спортиста

Емоционалните проблеми на спортиста са променлива, която малко коментират, защото винаги се предполагаше, че спортът е здрав, но истината е, че има друго лице.

В процеса на обучение е важно изискванията да са подходящи за психофизиологичния капацитет на спортиста, така че упражненията да генерират чувство на ентусиазъм и радост. Когато този момент е в равновесие, спортистът може също да изпита усещане за сигурност и мотивация да продължи да тренира, но какво се случва, когато се случи претоварване?

Емоционални проблеми на спортиста

Ако интензивността на тренировката надвишава потенциала, тогава възникват емоционални проблеми на спортиста, тъй като натоварването надминава и Отрицателни емоции възникват в отговор на този дисбаланс който произхожда от тялото.

Спортистът може да почувства монотонност, ситост, неохотно, намаляване на ентусиазма да тренира, загуба в нивото на тренировки и следователно на представянето си.

Трябва да се счита, че сред емоционалните проблеми на спортиста е психическото напрежение, на което се подлага, когато тренировъчният товар е много силен.

Някои от реакциите на силни тренировъчни натоварвания са нервност, емоционална нестабилност и астения.

Това се случва, защото спортистът е затрупан от задачите и способността му да, Можете да представите нарушения на съня, липса на енергичност и насърчение, И много пъти можете да усетите и главоболие.

Понякога тези симптоми или прояви се появяват от време на време, без да причиняват разстройство в поведението. По -скоро те могат да бъдат интерпретирани като знак за адаптиране към физическото и психическото напрежение на спортиста.

Треньорите обаче трябва да останат внимателни към реакциите на спортистите и да следват курса си, засилвайки възстановяването, графиците за почивка и други методи, които гарантират тяхното благосъстояние. Също Препоръчва се да бъде толерантен към спортиста, да оказва подкрепа, да го насърчава, да осигурява положително подсилване и да го стимулира, Обясняване на процесите, които преминават през.

В много случаи спортистът може да изрази емоционална нестабилност поради претоварване и настроението му може да бъде променено.

Един от най -известните признаци е раздразнителността, която изразява чрез неговите жестове или когато постоянно се оплаквате, така че всички оплаквания трябва да бъдат анализирани, така че спортистът да не се чувства претоварен от напрежението, което произлиза от тренировките.

Понякога, Емоционалните проблеми на спортиста обхващат знаци като записване, висока възбудимост, загуба на самоконтрол, междуличностни проблеми с други членове на отбора или с треньора, наред с други, превръщането в човек с малко толерантност.

В други случаи спортистите изпитват чувство на вина и неспособност. Те също са чести са поразителни мисли.

Слабостта в спортиста може да бъде представена с депресивно състояние в настроение, несигурност и неспокойствие, свръхчувствителност към стимули, наред с други. В допълнение, Можете да се съмнявате в посочените цели и можете да почувствате страх и безпокойство.

Той Депресивното състояние на спортиста също може да се прояви със загуба на интерес и обичайните му желания, инхибиране, липса на насърчение, Отхвърляне на обучението, трудности в съня, загуба на апетит, недисциплина, затруднено спазване на режима, наред с други. В най -лошите случаи спортистът чувства желанието да се класира и да изостави спортната дейност.

Когато се появят тези отрицателни емоции, специалистите трябва да се намесят, за да ги интерпретират и да идентифицират произхода на тях. Е, много пъти, връзката на спортиста с треньора, стила на работа или зареждането на тренировките също участват.

След като бъдат идентифицирани причините, могат да се въведат промени, които помагат да се променят психологическото състояние на спортиста.

Понякога психологическото напрежение се доказва във фактори като недостъпен психологически климат, присъствие на конфликти между спортисти или с треньора; намаляване на желанието за трениране; ситуация на безсилие в други области от живота на спортиста, наред с други.

Кога към психологическите интервенционни системи, използвани за подкрепа и решаване на емоционалните проблеми на спортиста, трябва да се вземат предвид острия стрес и хроничният стрес.

75 спортни фрази, които да мотивират и вдъхновяват

Библиография:

• на Файос и. J. G., & Benedict, l. V. (2003). Към обяснителен теоретичен модел на изгаряне при спортист: интегративно предложение. Edupsykhé. Списание по психология и образование, 2(1).
• Гарсе, e., & Кантон, и. (2007). Прекратяване на мотивацията: синдром на изгаряне при спортисти. Списание за спортна психология, 4(2).
• González, J., Розово. Б., Jiménez, m. Йо., & Garcés de los fayos, и. (2014). Анализ на нивата на изгаряне при спортисти въз основа на нивото на възприеманата емоционална интелигентност: модериращата хартия на личността. Тетрадки за спортна психология, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. И. G. (2004). Психологически инструменти за треньори и спортисти. Редакционни депорти.